在疫情蔓延的當(dāng)下撩独，一則看似與疫情無關(guān)，但同樣與人的生命安全切身相關(guān)的新聞觸動了我的神經(jīng)。新聞稱综膀，“疫情封路澳迫，遭遇家暴無車可逃的她帶領(lǐng)孩子步行五小時，一路上關(guān)卡重重僧须「俚叮”
據(jù)聯(lián)合國數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，2017年全球大約8.7萬名女性被殺担平，其中超過一半的女性是被親密伴侶或家庭成員殺害。
在性別議題頻繁被提及的當(dāng)下锭部，我們也逐漸更多地注意到“暴力”的存在暂论。在兩性關(guān)系這樣一種相對私密、封閉的關(guān)系當(dāng)中拌禾，男女雙方都有可能成為受害者取胎，風(fēng)險對于任何一方來說都是客觀存在并且難以根除的。
這是一個世界性的問題湃窍。
在一段親密關(guān)系中闻蛀，我們?nèi)绾螒?yīng)對因“暴力”因素帶來的風(fēng)險？又該如何去規(guī)避這些風(fēng)險呢您市？
掌握好一門“防身術(shù)”觉痛。這是第一步也是最重要的一步。
（1）思想上的“防身術(shù)”：我們需要培養(yǎng)自己的危機意識和戒備心茵休，因為即便是警察薪棒，也無法做到二十四小時全方位監(jiān)控這個社會。
（2）身體上的“防身術(shù)”：懂得基本的拳腳功夫榕莺，掌握一門真正的防身技能俐芯，隨身攜帶可以用于防身的物品。
某次钉鸯，跟摯友閑談吧史，聊到“恐怖型戀人”這一概念，她跟我分享過一個自己的切身感受唠雕。她說贸营，盡管她非常愛自己的男朋友，但還是時刻保持警惕及塘，對自身安全的警惕莽使。
她提到過一個細節(jié)，在她第一次單獨和男朋友去爬山的時候笙僚，她選擇走在男朋友的后面芳肌。我問起緣由，她給出的回答是，“我怕他會突然把我推下山去亿笤◆崆ǎ”
我當(dāng)時的第一反應(yīng)當(dāng)然是震驚加匪夷所思，通常我們聊到“恐怖型戀人”净薛，講的都是那類存在暴力傾向汪榔、會剝奪伴侶行動自由、經(jīng)濟自由并且試圖在精神上控制對方的極端個例肃拜。但她向我提出一個新觀點——每個戀人都有可能是“恐怖型戀人”痴腌。
這多少跟犯罪心理學(xué)專家、青少年心理問題研究者李玫瑾的觀點類似燃领。她講士聪，“我老看到電影演一種情節(jié)，說什么‘我不管你的過去猛蔽，只管你的現(xiàn)在和未來’剥悟，我覺得這種女性真的是無知無畏。因為曼库，職業(yè)殺手可以今天晚上跟你睡覺区岗，第二天早上走之前就把你干掉了』倏荩”
所以慈缔，當(dāng)竇文濤在《圓桌派》的某一期里，詢問她是否主張當(dāng)代青年女子學(xué)習(xí)防身術(shù)后众，她給出了肯定的答案胀糜。并且，她認(rèn)為蒂誉，在成長的過程當(dāng)中就應(yīng)該學(xué)教藻。
很多人覺得，李玫瑾是因為自己職業(yè)的特殊性右锨，才會對犯罪行為這么敏感括堤，從而變得戒備心很強。但實際上绍移，在那期節(jié)目里悄窃，竇文濤也持有相同的意見。
竇文濤曾在生活中提出過一個觀點蹂窖，叫做“任何一個女性都是勇者”轧抗。別人聽完之后的感覺和我對朋友觀點的感覺類似，覺得這個想法很難以置信瞬测，很可笑横媚。他是這樣解釋的纠炮。·
“一個女孩跟一個男孩談戀愛灯蝴，兩個人就可以去旅行恢口，甚至可以住在一起，但是她有沒有想到那是個體力遠遠超過她的一個男人穷躁？在這個意義上要反過來耕肩，像我這種多疑型、伴隨著強烈不安全感的人问潭，如果我找的是一個隨時一舉手就可以致我命的女生猿诸，我天天跟她住在一起，或者我跟她倆人出去蜜月旅行狡忙，哪怕當(dāng)時我們非常相愛两芳，我都覺得有點……人會變，旅途當(dāng)中她會暴露出另一面去枷，吭哧一下就弄死我了∈歉矗”
很多人會問删顶，畢竟這是在親密關(guān)系里，伴侶應(yīng)該是這個世界上除了父母之外和我們最親密也是最值得我們信任的人淑廊，我們這樣疑神疑鬼是否會影響感情安定逗余？
我只想說，罪惡面前季惩，人人平等录粱。
在現(xiàn)代社會，尤其是速食戀愛的社會画拾，每個人就連談個戀愛都講求高效啥繁，但是往往就會忽略一點，你對一個人知根知底的幾率有多大青抛？就算是完全知根知底旗闽，人的狀態(tài)隨時在更新變化，你是否可以保證自己隨時都具備應(yīng)對危險的能力蜜另？
如果答案都是否定的适室。那么第一步，在思想上建立起一道防線举瑰。做到這一點之后捣辆，掌握一些基本的拳腳功夫。肌肉需要記憶此迅，所以要學(xué)會身體防身術(shù)汽畴，需要長期堅持鍛煉身體旧巾，鍛煉自己的肌肉記憶。這樣就可以在危險來臨時整袁，縮短自己的反應(yīng)時間菠齿。
其實，不論男性女性坐昙，都應(yīng)當(dāng)掌握一套屬于自己的基本防身術(shù)绳匀。這種防身術(shù)不僅適用于親密關(guān)系，也適用于一切有可能出現(xiàn)的危險處境炸客。
社會就像幽深的黑暗叢林疾棵，我們從來就無法預(yù)設(shè)里面究竟會有什么，但從自身出發(fā)建立起一堵隔絕罪惡與傷害的屏障痹仙，是我們可以做到的是尔。這絕非一件丟臉的事情，也不是疑神疑鬼开仰。
要相信：任何一個發(fā)自內(nèi)心愛護你拟枚、尊重你、懂得你众弓，并且可以進行良性溝通的伴侶恩溅，是可以理解這一點的。同樣谓娃，你也要理解對方這一點脚乡，賦予TA這些權(quán)利。
平平安安地活下去滨达，才有甜甜蜜蜜長廂廝守的可能奶稠。
至于落實到生活里具體可以踐行到什么程度，完全看兩人相處的模式與狀態(tài)捡遍。
我們絕不去傷害他人锌订，但也必須具備自保的能力。
除此之外稽莉，萬一危險不幸降臨瀑志，我們也應(yīng)當(dāng)盡量做到條理清晰、當(dāng)下適時學(xué)會“認(rèn)慫”污秆、事后懂得運用法律武器維護自身的權(quán)益等劈猪。
假設(shè)你當(dāng)下被控制住，不要跟TA據(jù)理力爭良拼，及時“服輸”战得，迅速利用周圍可以用來傳遞信號的載體求救，以幫助自己脫離陷阱庸推。如果可以常侦，保留必要的證據(jù)浇冰。
另外，除了肢體上的暴力聋亡、某種具體的危險處境肘习，我們還要及時警惕精神上的霸凌與欺壓。因為坡倔，大多數(shù)時候漂佩，精神上的控制、打壓和洗腦罪塔，比直觀上的肢體暴力帶來的負(fù)面影響還要深遠和持久投蝉，也會讓自己變得更不受控制。
總之征堪，最后再強調(diào)一遍瘩缆，錦囊里只有五條TIPS。
意識到危險的存在佃蚜，拒絕做“傻白甜”庸娱。
對危險保持適當(dāng)警惕，但也不要過度焦慮谐算、恐慌涌韩、懷疑，導(dǎo)致影響自己和伴侶的正常生活氯夷。
保持理性的頭腦，平時多關(guān)注類似新聞（事例）靶擦，培養(yǎng)自己的思維模式腮考。
鞏固自身身體素質(zhì)，用來逃跑也好玄捕，用來還擊也罷踩蔚，總之用于自保。
有選擇性地閱讀一些哲學(xué)枚粘、心理學(xué)馅闽、犯罪學(xué)、社會學(xué)的相關(guān)書籍馍迄，拒絕PUA福也，拒絕暴力，拒絕斯德哥爾摩攀圈。
