晨練第342天：跳繩200個(gè)
讀經(jīng)第162天：尚書·虞書·大禹謨
《大禹謨》記敘了大禹蚁署、伯益和舜謀劃政事的遠(yuǎn)古史料便脊。大禹是舜的臣子，他以治理洪水建立大功光戈，后人尊稱為大禹哪痰。謨，謀久妆。本篇首段記敘了大禹、伯益和舜謀劃政事筷弦，所以叫《大禹謨》。
全篇譯文如下：
稽考古事爹殊。大禹名叫文命。他對(duì)四海進(jìn)行治理之后梗夸，又敬慎地輔助帝舜号醉。
他說(shuō)：“君主能重視做君主的道理辛块，臣下能夠重視做臣下的職務(wù)润绵，政事就能治理胞谈，眾民就能勉力于德行了』谶矗”
舜說(shuō)：“對(duì)爵嗅！這樣善言無(wú)所隱匿，朝廷外沒(méi)有被遺棄的賢人趟庄，萬(wàn)國(guó)之民就安寧了伪很。政事同眾人研究，舍棄私見(jiàn)锉试，依從眾人，不虐待無(wú)告的人拖云，不放棄困窮的事应又。只有帝堯能夠這樣∮瓤穑”
伯益說(shuō)：“堯德廣遠(yuǎn)洞就，這樣圣明，這樣神妙改基，這樣英武咖为，這樣華美；于是上天顧念躁染，他盡有四海之內(nèi)，而做天下的君主吞彤。”
禹說(shuō)：“順從善就吉挠羔，順從惡就兇埋嵌，就象影和響順從形體和聲音一樣》兑ǎ”
伯益說(shuō)：“傲俗铩！要戒慎呀辅辩！警戒不要失誤娃圆，不要放棄法度，不要優(yōu)游于逸豫踊餐，不要放恣于安樂(lè)。任用賢人不要懷疑三痰，罷去邪人不要猶豫窜管。可疑之謀不要實(shí)行获搏，各種思慮應(yīng)廣闊失乾。不要違背治道獲得百姓的稱贊纬乍，不要違背百姓順從自己的私心仿贬。對(duì)這些不要懈怠墓贿，不要荒忽，四方各民族的首領(lǐng)就會(huì)來(lái)朝見(jiàn)天子了队伟∮睦眨”
禹說(shuō)：“啊代嗤！帝要深念呀！帝德應(yīng)當(dāng)使政治美好宜猜，政治在于養(yǎng)民硝逢。六種生活資料：水、火叫乌、金徽缚、木、土排宰、谷那婉，應(yīng)當(dāng)治理，正德详炬、利用、厚生三件利民的事應(yīng)當(dāng)配合在跳，這九件事應(yīng)當(dāng)理順，九事理順了應(yīng)當(dāng)歌頌呻引。又用休慶規(guī)勸人民吐咳，用威罰監(jiān)督人民元践，用九歌勉勵(lì)人民，人民就可以順從而政事就不會(huì)敗壞了沪羔∠蠡耄”舜說(shuō)：“對(duì)！水土平治篓吁，萬(wàn)物成長(zhǎng)蚪拦，六府三事真實(shí)辦好，是萬(wàn)世永利的功勛盛嘿±ㄌ唬”
舜說(shuō)：“您來(lái)呀，禹锹锰！我居帝位三十三年了，年歲老耄被勤勞的事務(wù)所苦蚤认。您當(dāng)努力不怠糕伐，總統(tǒng)我的眾民∨闫”
禹說(shuō)：“我的德不能勝任，人民不會(huì)依歸况增。皋陶勤勉樹立德政训挡，德惠能下施于民，眾民懷念他为肮。帝當(dāng)思念他肤京！念德的在于皋陶，悅德的在于皋陶棋枕，宣德的在于皋陶，誠(chéng)心推行德的也在于皋陶重斑。帝要深念他的功績(jī)呀舟山！”
舜說(shuō)：“皋陶！臣民沒(méi)干犯政事寒矿，是因?yàn)槟魇抗偃粽苊魑逍桃暂o助五常之教，合于治道啊终。施刑是為了達(dá)到無(wú)刑，人民合于中道蓝牲。這是您的功勞泰讽，做得真好拔羝凇硼一！”
皋陶說(shuō)：“帝德無(wú)失誤梦抢。簡(jiǎn)約治民，寬緩御眾奥吩；刑罰不及于子孫，獎(jiǎng)賞施及后代人芽；寬宥過(guò)失不論罪多大绩脆，處罰故意犯罪不問(wèn)罪多虚夏ā；罪可疑時(shí)從輕玉锌，功可疑時(shí)從重疟羹；與其殺掉無(wú)罪的人，寧肯自己陷于不常的罪参淫。帝愛(ài)生命的美意愧杯，合于民心，因此人民就不冒犯官吏耍铜〉埃”
帝舜說(shuō)：“使我依從人民的愿望來(lái)治理，象風(fēng)一樣鼓動(dòng)四方人民伴挚，是您的美德≌吕穑”
帝舜說(shuō)：“來(lái)，禹帚呼！洪水警戒我們的時(shí)候皱蹦，實(shí)現(xiàn)政教的信諾，完成治水的工作沪哺，只有你賢；能勤勞于國(guó)枯途，能節(jié)儉于家籍滴，不自滿自大，只有你賢晚岭。你不自以為賢勋功，所以天下沒(méi)有人與你爭(zhēng)能；你不夸功片择，所以天下沒(méi)有人與你爭(zhēng)功要销。我贊美你的德行，嘉許你的大功纤掸。上天的大命落到你的身上了浑塞，你終當(dāng)升為大君。人心危險(xiǎn)掏愁，道心精微，要精研要專一果港，誠(chéng)實(shí)保持著中道。無(wú)信驗(yàn)的話不要聽(tīng)谢谦，獨(dú)斷的謀劃不要用』赝欤可愛(ài)的不是君主嗎猩谊？可畏的不是人民嗎？眾人除非大君墙牌，他們擁護(hù)什么宜鸯？君主除非眾人遮怜，沒(méi)有跟他守國(guó)的人。要恭敬凹赐搿陌凳！慎重對(duì)待你的大位，敬行人民可愿的事初橘。如果四海人民困窮，天的福命就將永遠(yuǎn)終止了保檐。雖然口能說(shuō)好說(shuō)壞崔梗，但是我的話不再改變了∪雍ィ”
禹說(shuō)：“請(qǐng)逐個(gè)卜問(wèn)有功的大臣，然后聽(tīng)從吉卜吧旅挤！”
帝舜說(shuō)：“禹！官占的辦法耘成，先定志向，而后告于大龜瘪菌。我的志向先已定了嘹朗，詢問(wèn)的意見(jiàn)都相同，鬼神依順默穴，龜筮協(xié)合，況且卜筮的辦法不須重復(fù)出現(xiàn)吉兆蓄诽∶铰穑”
禹跪拜叩首，再辭锯岖。帝舜說(shuō)：“不要這樣甫何！只有你適合啊辙喂！”
正月初一早晨，禹在堯廟接受帝舜的任命秋麸，象帝舜受命之時(shí)那樣統(tǒng)率著百官芍锦。
帝舜說(shuō)：“嗟，禹次乓！這些苗民不依教命吓歇，你前去征討他們城看！”
禹于是會(huì)合諸侯杏慰，告戒眾人說(shuō)：“眾位軍士，都聽(tīng)從我的命令轰胁！蠢動(dòng)的苗民朝扼，昏迷不敬，侮慢常法擎颖，妄自尊大；違反正道驮俗，敗壞常德允跑；賢人在野，小人在位吮蛹。人民拋棄他們不予保護(hù)，上天也降罪于他潮针。所以我率領(lǐng)你們眾士每篷，奉行帝舜的命令端圈，討伐苗民之罪。你們應(yīng)當(dāng)同心同力矗晃，就能有功≌胖ⅲ”經(jīng)過(guò)三十天，苗民還是不服俗他。
伯益拜見(jiàn)禹兆衅，說(shuō)：“只有修德能感動(dòng)上天，那是沒(méi)有遠(yuǎn)而不至的羡亩。盈滿招損，謙虛受益未荒，這是自然規(guī)律及志。帝舜先前到歷山去耕田的時(shí)候，天天向上天號(hào)泣速侈，向父母號(hào)泣，自己負(fù)罪引咎倚搬；恭敬行事去見(jiàn)瞽瞍每界，誠(chéng)惶誠(chéng)恐尊敬戰(zhàn)栗。瞽瞍也信任順從了他眨层。至誠(chéng)感通了神明，何況這些苗民呢馒闷？”禹拜謝伯益的嘉言纳账，說(shuō)：“對(duì)！”
還師回去后疏虫，帝舜便大施文教，又在兩階之間拿著干盾和羽翳跳著文舞呢袱。經(jīng)過(guò)七十天产捞，苗民不討自來(lái)了。
