宋心惠老師兩天兩夜的《療愈內(nèi)在小孩》讓我收獲了很多，釋放了3歲以前積攢在身體內(nèi)的一些負(fù)面情緒，補(bǔ)充進(jìn)一些被愛(ài)失球、被重視的心理營(yíng)養(yǎng)臼寄。一些經(jīng)常讓我失控的情緒霸奕、障礙我達(dá)成目標(biāo)的模式將會(huì)慢慢化解，讓我更輕松的活自己吉拳。

第一晚上宋老師帶領(lǐng)大家冥想质帅。當(dāng)看到自己那個(gè)委屈、受傷的小孩融化進(jìn)愛(ài)的光芒之中時(shí)留攒，突然感受到了我即是眾生煤惩、眾生就是我，有眼淚流了下來(lái)炼邀，一股慈悲之心生了出來(lái)魄揉。內(nèi)心充滿了感動(dòng)、心疼拭宁、憐惜洛退。自言自語(yǔ)的冒出一句話：眾生的痛便是我的痛瓣俯，療愈眾生便是療愈我自己。我看到我內(nèi)心充滿了愛(ài)與慈悲兵怯，像個(gè)慈悲的媽媽?zhuān)脨?ài)的眼光看著周?chē)囊磺胁守啊Ｎ艺J(rèn)識(shí)到讓我不舒服的人都是來(lái)渡化我、療愈我的摇零，我用愛(ài)心推掸、慈悲心去包容萬(wàn)象。

第2天給自己一歲以內(nèi)的嬰兒期補(bǔ)心理營(yíng)養(yǎng)驻仅。當(dāng)我體驗(yàn)媽媽環(huán)節(jié)時(shí)谅畅，我感受到媽媽僅僅因?yàn)楹⒆邮亲约旱木屯耆某錆M愛(ài)，想滿足孩子的所有需要噪服，看著自己的孩子哪里都好毡泻。由此感受到自己的父母是無(wú)條件的愛(ài)我們的，只是迫于生活的壓力粘优，父母也不知道怎樣才能滿足孩子的心理需要仇味，才會(huì)對(duì)孩子造成一些傷害。當(dāng)我體驗(yàn)小嬰兒時(shí)雹顺，感受到媽媽那么愛(ài)我丹墨、在乎我，滿足我的需要嬉愧，陪伴著我贩挣，躺在媽媽的懷抱里感覺(jué)非常安全、放松没酣、幸福王财。

晚上做父母鏈接時(shí)，當(dāng)說(shuō)出三件感恩父母的事情時(shí)裕便，內(nèi)心已經(jīng)感動(dòng)不已绒净，眼淚便流了出來(lái)。當(dāng)勇敢的說(shuō)出對(duì)爸爸媽媽的不滿時(shí)偿衰，內(nèi)心積攢的一些委屈挂疆、失望的負(fù)面情緒終于有機(jī)會(huì)得到徹底釋放，真是痛快淋漓下翎。負(fù)面情緒清理完以后囱嫩，剩下的是對(duì)父母滿滿的感恩與愛(ài)。

給自己的內(nèi)在小孩寫(xiě)信漏设，感覺(jué)小時(shí)候的我被看到就已經(jīng)很幸福，當(dāng)我小時(shí)候的感覺(jué)被準(zhǔn)確的說(shuō)出來(lái)時(shí)今妄，感覺(jué)自己很被理解≈？冢現(xiàn)在的我感恩小時(shí)候的我鸳碧，發(fā)現(xiàn)自己有那么多優(yōu)良品質(zhì)，現(xiàn)在的我愿意時(shí)刻陪伴那個(gè)小小的我犬性，滿足自己的所有需要瞻离，小小的我內(nèi)心感覺(jué)特別安全、放松乒裆、喜悅套利、快樂(lè)，我的身體感覺(jué)好舒服鹤耍。

大家一起給2-3歲時(shí)的自己補(bǔ)充能量時(shí)肉迫，當(dāng)我聽(tīng)到爸爸媽媽能夠時(shí)刻陪伴我、支持我時(shí)稿黄，內(nèi)心升起很多感動(dòng)喊衫，覺(jué)得有人陪伴在身邊，終于可以放心的做自己的事情了杆怕。

這兩天兩夜的《療愈內(nèi)在小孩》族购，把自己積攢在身體內(nèi)多年的負(fù)面情緒垃圾釋放掉，把小時(shí)候需要的心理營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)進(jìn)去陵珍。從心理上滿足了自己作為嬰兒期安全型依戀的需要寝杖，滿足了自己安全、被愛(ài)互纯、被重視的需要瑟幕。我們的心理需要被滿足了，負(fù)面情緒釋放了伟姐，便可以擺脫一些負(fù)面情緒對(duì)自己身體的控制收苏，認(rèn)知信念也相應(yīng)發(fā)生變化，知道自己要什么愤兵，身心合一的活出自己想要的生活鹿霸。

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