文｜陸小墨
前幾天宸小姐沒來打卡栋烤，我好奇地問她怎么了？
她說挺狰，難過的時候什么話也不想說明郭，什么事也不想做买窟，就想把自己封閉起來，慢慢等著傷口愈合薯定。
我認識宸小姐已經(jīng)有三個多月了始绍，自從她打定主意要早起之后，每天六點都可以看到她的“早安打卡”话侄，而七點可以看到她的“早起背單詞”亏推。
有時候，我都已經(jīng)習慣早起第一件事就是打開后臺年堆，回復她的早安吞杭。
我把所有早期的關注者都編了序號，宸小姐是我的第35位好友变丧。卻是第一個和我說心事的家伙芽狗，我至今都覺得很榮幸。
所以痒蓬，當宸小姐說出這句話的時候童擎，我莫名就很心疼。
我不知道她遇到了什么谊却，才會想把自己和這個世界隔絕柔昼。不過哑芹，我知道的是炎辨，她能和往常一樣跟我說話了，那她一定是自己走出來了聪姿。
可親愛的宸小姐碴萧，這并不是一個好習慣。
我前段時間分享了Guy Winch的情緒急救視頻末购，他說破喻，我們總是過度在乎身體受到的傷害，可我們卻往往忽視了內(nèi)在的傷害盟榴。
一個小孩摔了一跤曹质，他知道自己爬起來，然后本能地去找創(chuàng)可貼療傷擎场∮鸬拢可他如果情緒低落了，卻無計可施迅办，只能讓情緒自己慢慢恢復宅静。
因為從沒有人告訴他，該怎么治愈心理上的創(chuàng)傷站欺。
亦如你姨夹，宸小姐纤垂，你也喜歡把什么都往心里放，所有的情緒都堵在一個地方磷账，日積月累峭沦，然后在某個深夜里爆發(fā)，你就切斷了自己通向世界的道路逃糟。
其實熙侍，我們都一樣。
怡小姐說履磨，我這幾天很不快樂蛉抓，可我卻一直在用最大聲的笑來掩蓋自己的悲傷，然后讓自己看起來不要那么慘剃诅。
米小姐說巷送，以前難過的時候會哭出來，現(xiàn)在好像熬一下也就不難過了矛辕。
陽光小姐說笑跛，一個人在外這些年，我總會告訴自己聊品，這樣挺好的飞蹂，我的孤獨雖敗猶榮。
我們都一樣翻屈，越來越習慣自我隱藏陈哑，自我療傷，自我保護伸眶。我們用蜜餞一般的甜言蜜語包裹自己惊窖，用上等的雞湯澆灌自己，用安全的房間躲藏自己厘贼。
卻忘了自己界酒，并沒那么堅強。
我之前看過Eve Ensler的演講嘴秸，她是一個女性主義者毁欣，曾經(jīng)幫助過許多飽受摧殘的婦女，讓她們懂得維護自己的權利岳掐。而她這一路的經(jīng)歷凭疮，也總讓她親眼目睹那些殘忍和悲傷。
可她卻說岩四，一個人必須允許自己感到悲傷哭尝，只要我能夠悲傷哭泣，然后繼續(xù)前行剖煌，那樣我就會過得很好材鹦。
如果我總是假裝看到的東西對我并沒有造成影響逝淹，假裝對那些東西沒有感覺，那時我反而會有麻煩桶唐。
前幾天我摔了一跤栅葡，兩個膝蓋上出現(xiàn)了很大的傷口。我很快就清洗和處理了傷口尤泽，卻發(fā)現(xiàn)自己原來并不是身體疼欣簇，而是心里難過。
于是我很快就打通了柒柒的電話坯约，告訴她熊咽，我摔了一跤，我很難過闹丐。
然后她就給我講了個冷笑話：小明走在路上横殴，一不小心掉進了一個坑，你知道他掉進去說了句什么話嚽渌衫仑？
什么？
坑誰呢堕花？
柒柒一個人在電話那頭笑痛了肚子文狱，而我站在黑漆漆的過道里，裂開了嘴缘挽。我知道柒柒的冷笑話一直都不好笑瞄崇，可她卻總愛給我講冷笑話，還自詡是笑話大王到踏。
真是個傻姑娘杠袱。
那天晚上回去后，我不再埋怨自己：你好蠢呀窝稿，走路也會摔出這么大的傷口；你好可憐呀凿掂，受了傷還要跑來跑去干活伴榔；你運氣好差呀，今年真是什么都碰上了庄萎，不愧是本命年呀踪少！
因為我知道，沒有人會這么說我糠涛，只有我自己援奢。
很多時候我們往往是自己把自己逼到了絕境，當失敗和難過降臨的時候忍捡，我們的第一反應并不是怎樣緩解這些負面情緒集漾，而是不颓星苛責自己，否定自己具篇，傷害自己纬霞。
等到時間差不多撫平先前的情緒時，我們才開始重新恢復力氣驱显，可卻已經(jīng)傷痕累累诗芜。
也許我們會暫時忘記，可等到下次再出現(xiàn)的時候埃疫，同樣的方式伏恐，同樣的傷害，同樣的圈地為牢栓霜。
這樣子的你脐湾，一定很累。
其實叙淌，親愛的秤掌，并不是所有的事都需要自己扛，也并不是所有的苦楚都不可言說鹰霍。你身邊一定會有愛你在乎你的人闻鉴，你為什么一定要讓自己承擔所有的悲傷和難過呢？
別總是害怕在別人面前流露你的情緒茂洒，你可以試著向你信賴而又親近的人尋求幫助和安慰孟岛。你也可以試著讓自己別多想，趕緊睡一覺督勺，晚上的你會比較情緒化渠羞。
你也別覺得那是一種軟弱，你的內(nèi)心不過也是個孩子智哀，軟弱是她受傷的常態(tài)次询。
你也別總覺得你能保護好她，有時候往往傷害她的就是你自己瓷叫。
親愛的屯吊，別總是隱藏你的悲傷。
難過的時候要哭出來摹菠，哪怕躲在廁所大哭盒卸，也比憋在心里要好。有些話可以說出來次氨，那些人不會嘲笑你蔽介，只會心疼你。
好了，我知道虹蓄，當一切風平浪靜后犀呼，你自然是一條美漢子。
愛你的兔子武花，希望你的明天是晴天圆凰。
