【精時(shí)力學(xué)習(xí)日志】
本訓(xùn)練營：22.06新精時(shí)力系統(tǒng)
今日主題：3-6 結(jié)營咯！
學(xué)習(xí)日期：2022年6月25日
1. [緣起]自我介紹+我與精時(shí)力的結(jié)緣：
? ? ? ? 我是慧娟触机，是一名家電業(yè)務(wù)玷或。我與精時(shí)力結(jié)緣是來自于一次和祝祝共同參加《即興演講》練習(xí)這門課程片任，他在群里面說到精時(shí)力。我看到后就加她微信問什么是精時(shí)力对供，他給我分享了崔律老師的公眾號(hào)和第一本書氛濒。當(dāng)即購買書本舞竿，翻看內(nèi)容，還按照書本做日清單骗奖，那時(shí)候只是簡(jiǎn)單記錄醒串，執(zhí)行狀況也不好。所以想跟隨課程進(jìn)一步學(xué)習(xí)仰挣。
2. [收獲1]我在本營的成長與收獲（21天前vs21天后，精時(shí)力/思維/學(xué)習(xí)力等）：
（1）21天前：
A膘壶、拖延癥很嚴(yán)重博烂，早起運(yùn)動(dòng)今天推明天，明天退后天畜伐；
B、做事情沒有規(guī)劃玛界，手邊有哪個(gè)就做哪個(gè)悼吱，不管自己的精力值高低，一直把事情做完為止笨枯；
C、學(xué)習(xí)力差馅精，同樣的事情粱檀，能吃三塹長一智，或者是吃十塹長一智压彭；
D睦优、表達(dá)能力和邏輯思維能力弱汗盘，和別人聊天不加思索的就回答問題询一。我用十句才能把自己的想法表達(dá)出來，別人一句就總結(jié)了家凯；
E、批判性看待事物送粱。
（2）21天后：
A掂之、每天早上5:20起來上靜思課，6:00上早課世舰，結(jié)束后小睡一會(huì)，7:05起來做早飯胰蝠，晚上下班后每天運(yùn)動(dòng)震蒋，今天計(jì)劃的事情今天做完，很少拖延查剖。
B、記錄精時(shí)力曲線圖效扫，根據(jù)自己的精力值按照事情的輕重緩急來做。當(dāng)精力值下降時(shí)會(huì)通過小睡菌仁，運(yùn)動(dòng)來補(bǔ)充精力哆键，恢復(fù)后再繼續(xù)瘦锹。
C闪盔、崔律說生活處處精時(shí)力辱士，學(xué)習(xí)之后當(dāng)遇到一件事，會(huì)靜下來反思為什么异赫，這件事對(duì)我有什么影響头岔，下次我遇到之后要怎么做。凡事多想幾個(gè)為什么峡竣？然后呢？遇到了颂碧，用印象筆記記錄下來，回頭再翻看类浪。
D、開口之前先在腦子里過一下我要怎么表達(dá)诉瓦，如何說才能讓對(duì)方更容易接受力细，說話語速慢起來，可以增加自己的思考時(shí)間艳汽。
E、通過這21天做點(diǎn)贊官米绕，會(huì)習(xí)慣性看身邊的人和事物好的一面馋艺，開始喜歡贊美別人。有句話說贈(zèng)人玫瑰手有余香捐祠。雖然批判性思維減少了，但還是有的窿给。不過當(dāng)看到不好的一面時(shí)，會(huì)反過來想他為什么會(huì)這樣崩泡，如果是和我溝通的人，是不是我的哪句話表達(dá)的意思不夠準(zhǔn)確角撞，讓他理解錯(cuò)誤，還是我做的什么事情不對(duì)热康。我有沒有可以改正的地方，下次注意褐隆。如何表達(dá)才能讓對(duì)方更舒服剖踊。
3. [收獲2]我加入精時(shí)力后的成長與收獲（總時(shí)長，過去vs現(xiàn)在歇攻，精時(shí)力/思維/學(xué)習(xí)力等）：
加入精時(shí)力后做點(diǎn)贊官梆造，自己收獲以下三點(diǎn)：
第一：從大家的日志中查漏補(bǔ)缺我上課沒有關(guān)注的知識(shí)點(diǎn)。
第二：提升了自己的閱讀速度镇辉，能快速抓取日志中的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行點(diǎn)贊，通過不斷點(diǎn)評(píng)提升了點(diǎn)贊技巧和總結(jié)能力村砂。
第三改變了自己以前的批判性思維屹逛，帶著學(xué)習(xí)和贊美來看待身邊的人和事務(wù)，感覺生活也變得更美好了罕模。
4、[推薦]我對(duì)精時(shí)力的點(diǎn)贊/推薦語：
? ? ? 在精時(shí)力課程中蒿讥，崔律不僅給大家在課堂上傳道授貨解業(yè)，而且給大家分配不同的小組芋绸，在小組內(nèi)每個(gè)人都有自己的職務(wù)。小組中有小伙伴們拋出問題后隊(duì)友們積極討論解決，職務(wù)群內(nèi)也會(huì)每天發(fā)布技能柄错，分享快閃經(jīng)驗(yàn)，大家積極互動(dòng)给猾。在這里，我們像相識(shí)多年的老友無話不了敢伸。
? ? ? 如果你已經(jīng)很久沒有體驗(yàn)學(xué)生時(shí)代上課氛圍恒削，歡迎加入精時(shí)力大家庭！
? ? ? ? 如果想改善自我躯砰，讓自己變美變帥，歡迎加入精時(shí)力大家庭琢歇！
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? ? ? ? 這里只有你想不到的娜庇，沒有崔律做不到的方篮！
