人體毒素凛忿，其實不過是體內多余的垃圾耳鸯。來源主要有兩個：食物消化漆枚、吸收后產生的代謝廢物滯留创译；環(huán)境中得來的各種污染在體內沉積。每人每天都在不斷地吸入這些垃圾墙基，五臟六腑及血液或多或少都有貯存软族，只要排除得快，便算得上健康碘橘。如果毒素殘留越來越多互订，超過身體排除功能負擔，就會成為體內健康的障礙痘拆。
一
人體毒素的主要種類
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01
自由基
是對人體造成最大危害的內毒仰禽。自由基是人體氧化反應的產物，它不斷產生纺蛆，在人體的衰老過程和藥理毒理作用中起重要作用吐葵。它會損害人體內的蛋白質、DNA桥氏，并導致細胞死亡或癌變温峭。
02
宿 ? 便
中醫(yī)認為宿便中所含的毒素是萬病之源，如果糞便產生后字支，不能在12-24小時內離開人體凤藏，就會在腸道里腐爛變質，成為細菌的滋生地堕伪。宿便在人體內停留的時間一長揖庄，其中的毒素就可能被腸道重新吸收，危害人體欠雌。
03
尿 ? 酸
尿酸是構成細胞核苷酸成分的叫做“嘌呤”的物質代謝后的最終產物蹄梢，主要由腎臟排出。如果尿酸過多富俄，或排不通暢禁炒，就會沉積在人體軟組織或關節(jié)中，引起痛風霍比，導致關節(jié)紅腫幕袱，變形。
04
廢 ? 氣
人體吸進新鮮空氣悠瞬，吐出自己不需要的氣體凹蜂。但由于現代人都是淺層呼吸，運動時間不夠，不能進行深呼吸把廢氣排出體外玛痊，導致廢棄積壓在肺部汰瘫。人們每天都在不斷地吸入這些垃圾，五臟六腑及血液或多或少都有貯存擂煞。如果毒素殘留越來越多混弥，超過身體排除功能的負擔，就會成為體內健康的障礙对省。
二
人體毒素造成的疾病
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01
血 管 硬 化 癥
有毒的廢物和脂肪質黏附在血管內而阻礙血液的暢通蝗拿，慢慢地這些被阻塞的血管變硬、變厚蒿涎，心臟必須更費力的將足夠血液經由這些被阻塞的血管送到細胞內哀托，以致引起高血壓、血液凝塊劳秋、心臟病和中風仓手，這種情形稱為血管硬化。
02
關節(jié)炎和風濕癥
骨頭與骨頭的連接均為柔軟而有彈性的軟組織所覆蓋玻淑，可墊著關節(jié)減少摩擦傷害嗽冒。在關節(jié)里還有關節(jié)液可潤滑關節(jié)，關節(jié)液必須清潔补履、沒有毒素添坊，才能使關節(jié)健壯靈活。當毒素積聚時箫锤，關節(jié)便開始腫大贬蛙、骨頭末端粗糙，呈鋸齒狀谚攒，軟骨變干而易碎阳准，慢慢地關節(jié)內分泌物完全干掉，骨頭間彼此痛苦的摩擦五鲫，形成了“關節(jié)炎”。當毒素傷害到肌肉和血管時岔擂，就形成“風濕”位喂。
03
? ? ?腫 ? ?瘤 ? ? ?
腫瘤是由于累積的有毒廢物，聚集在身體各組織內所引起的乱灵。
發(fā)燒：發(fā)燒是身體凈化的自然方法塑崖，白血球在體內抵抗毒素時，新陳代謝速度加快而使身體發(fā)熱痛倚。
脹氣：在腸內未消化的腐壞食物會形成有味道的氣體规婆，大部分會被吸入血液中，引起中毒狀況。這些氣體也會由腸回到胃抒蚜，引起打嗝掘鄙，或經由胃和腸而放出。它們也會上行到嘴里而產生臭味和酸味嗡髓。
04
? ? 便 ? ? 秘 ? ? ?
便秘是疾病的主要起因之一操漠。當體內有毒廢物附著在腸壁時，整個腸子被厚重的黏膜所覆蓋饿这，會使消化液的分泌漸少而減低消化力浊伙，造成消化不良，甚至引起腸胃發(fā)炎长捧。廢物增加愈多嚣鄙，排泄管被阻塞變得更嚴重，腸子變得更堅硬串结。就如一條厚管子哑子，僅在中間有一狹小通道讓食物通過。雖然這些人每天都有規(guī)律的排便奉芦，但是腸壁被厚重的廢物所覆蓋赵抢，血液也被毒化了，而且腸內的廢氣声功、毒素會被吸收再循環(huán)烦却，無可避免會引起很多疾病。
一些人使用瀉劑來解除便秘先巴，但這只會使問題更嚴重其爵。瀉劑的作用是刺激腸壁，使腸子想盡快排出這刺激的物質伸蚯，順便排出腸內的廢物摩渺。不斷使用瀉劑使腸壁變弱，以致于沒有這些強烈瀉劑的刺激就無法作用剂邮。另外摇幻，瀉劑會使身體其它部位的水引向腸子，以稀釋更硬的廢物挥萌，造成腹瀉绰姻，而使身體脫水。還有一些人使用通便劑引瀑，潤滑劑使廢物覆蓋一層光滑的東西狂芋，以便可以滑過腸子。這些都會妨害消化憨栽，同時有礙珍貴的維生素A帜矾、D翼虫、E的吸收。所以在任何情況下屡萤，都盡量少使用瀉劑或通便劑珍剑，通過細胞營養(yǎng)，增強肌體功能灭衷，讓身體都回復到純凈和健康的狀態(tài)下次慢，就能自然的排除廢物。
05
太 胖 或 太 瘦
任何不正常的體型都是由于新陳代謝作用不當所引起的翔曲。胖的人容易有過量脂肪與廢物阻塞體內環(huán)境迫像；瘦的人則由于代謝廢物而消化不良，無論吃多少東西都不能適當的加以吸收瞳遍。
三
人體毒素排除有五大渠道
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01
肺 臟 排 毒
肺臟是最易積存毒素的器官之一闻妓，每天的呼吸將約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌掠械、病毒由缆、粉塵等有害物質也隨之進入肺臟。
在空氣清新的地方或雨后練習深呼吸猾蒂，然后主動咳嗽幾聲均唉，能幫助肺臟排毒。
多吃黑木耳肚菠，黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力舔箭，可以清肺、清潔血液蚊逢，經常食用還可有效清除體內污染物質层扶。
02
腎 臟 排 毒
腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解后產生的廢料烙荷，并通過尿液排出體外镜会。
不要憋尿，尿液中的毒素很多终抽，若不及時排出戳表，會被重新吸收入血液，危害全身健康昼伴。
充分飲水匾旭，水可以稀釋毒素的濃度，而且促進腎臟新陳代謝亩码，將更多毒素排出體外季率。特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水野瘦。
多吃蔬果黃瓜描沟、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒飒泻。
03
大 腸 排 毒
食物殘余，在細菌發(fā)酵和腐敗作用下形成糞便吏廉，此過程會產生吲哚等有毒物質，再加上隨食物或空氣進入人體的有毒物質，需要盡快排出體外批旺。
每日規(guī)律排便菌仁，縮短廢物在腸道停留的時間，減少毒素的吸收佩伤。最好把時間定在清晨聊倔。
生吃蔬果，生的蔬菜果汁中含有豐富的纖維素生巡，相對于熟的蔬菜來說更容易被吸收耙蔑，能夠促進腸道的蠕動，排出體內的代謝物孤荣。
04
肝 臟 排 毒
肝臟是人體最大的解毒器官甸陌，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應后，變成無毒或低毒物質盐股。
練習瑜伽钱豁，瑜伽是頂級的排毒運動，通過把壓力施加到肝臟等解毒器官上疯汁，改善器官的緊張狀態(tài)牲尺，加快其血液循環(huán)，促進排毒涛目。
多吃苦瓜秸谢，苦味食品一般都具有解毒功能∨危苦瓜中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性估蹄，清除體內的有毒物質。
05
皮 膚 排 毒
皮膚受“內毒”影響最明顯沫换，但也是排毒見效最明顯的地方臭蚁。
每周至少進行一次使身體出汗的有氧運動，通過出汗等方式排除其他器官很難排出的毒素讯赏。
