“去做大保健嗎巨缘？”
“不去！”
“去做個馬殺雞嗎采呐？”
“沒時間若锁！”
“那去做個按摩嗎？”
......
很多上班族平時工作忙斧吐，一到假日就在家看電視又固、看電影仲器、打游戲、打麻將仰冠、打撲克
坐得多乏冀，動得少，時間長了腰椎就疲勞受損洋只，容易形成腰椎錯位辆沦。
90%以上的腰腿痛患者都存在腰椎錯位，腰椎錯位和姿勢不良與久坐不動有很密切的關(guān)系识虚。
初期多沒有明顯癥狀肢扯，容易被忽視，等到腰腿部發(fā)生疼痛担锤、麻木時蔚晨，往往已引起腰椎間盤突出、下肢萎縮等病妻献。
不怕
小編給了兩大法， 針對后腰疼痛
超實用团赁！
每天只要2分鐘育拨，只要2分鐘！
呃
2分鐘我還能和小倩撩會兒騷
......
沒時間解釋了
后腰伸展 走起欢摄！
第一步：先從“駱駝”到“貓”
肚子一定要往地面用力
再把背往上推
堅持15秒 堅持住 再回到貓式
最后回到“貓”式來一個很長很好的
深呼吸
最后
再回到“駱駝”式
重復此動作 四次 共一分鐘
?噔噔噔
怎么樣 做完一套有沒有覺得
茅塞頓開 神清氣爽呢
然鵝
辦公猿們不僅疼疼疼熬丧，顏值還走下坡
其實，是因為夏季悶熱而潮濕怀挠，人體內(nèi)很容易產(chǎn)生濕氣析蝴。
白領(lǐng)小姐姐體濕表現(xiàn)為油脂分泌旺盛，一張臉蛋總是油光滿面绿淋，體形肥胖闷畸，懶洋洋不說，還喜好食用甜食和油炸食品
白領(lǐng)小哥哥體濕則體形肥胖吞滞、啤酒肚佑菩、脂肪肝，容易出汗裁赠，讓人覺得是個“油”人
是不是中招了呢
那么殿漠，如何除濕呢？
根治還靠養(yǎng)
養(yǎng)生又祛濕佩捞，再能清熱就更好绞幌！
呃
......
我拒絕喝藥！
不 這次喝茶就足夠
祛濕款： 綠豆+薏仁=綠豆薏仁茶
原料：薏仁一忱、綠豆
功能：去火清熱止渴莲蜘，原料易得
治療粉刺谭确、脂溢性皮炎、皮疣
綠豆清熱解毒菇夸、利尿消腫琼富，薏仁健脾止瀉，輕身益氣庄新，
經(jīng)常熬夜鞠眉，心煩氣躁，口干舌燥择诈，便秘械蹋，長青春痘有奇效，把綠豆薏仁湯當點心吃羞芍，還能消暑
都說女人如花
坐辦公室的小姐姐還容易氣血不足
臉色出現(xiàn)暗黃沒有光澤
如今的白領(lǐng)小姐姐們就猶如優(yōu)雅的白玫哗戈，成為辦公區(qū)的一道靚麗風景。
但繁重的工作壓力荷科，同樣會使鮮花憔悴唯咬，有什么簡易又補血的茶水可以順手拈來不費事呢，以下這款——你值得擁有
補血款：枸杞黃芪茶
不要只會枸杞泡水喝畏浆！
原料：枸杞胆胰、五味子、檸檬刻获、黃芪
用法：將枸杞蜀涨、五味子、檸檬放入熱水浸泡2分鐘
將黃芪切片蝎毡，大概6片左右即可
加入冰糖及開水250ML
功能：補肝養(yǎng)血厚柳，收斂固澀
益氣生津，補腎寧心沐兵，心悸失眠
可以泡水每天喝别垮，補血補氣
不容易上火，特別好
平時沒有什么時間用藥材來熬湯
就可以直接泡水喝扎谎！
