#30天專注橙計劃#女性個人成長
自從接觸心理學以來陷猫，會把更多的精力和時間投向個人的成長秫舌。但是的妖，無論我在成長過程中做再多的嘗試和努力，有一個話題永遠繞不開：那就是你自己與父母的關(guān)系足陨。詫異的是關(guān)于這方面的話題一直困擾了不僅是我嫂粟，而且還有身邊的朋友很多年。
比如墨缘，我的一個“三高”的女性朋友小A星虹，在大型跨國企業(yè)工作，追求者甚多镊讼，在很多人眼里堪稱完美的她突然覺得自己的生活毫無意義宽涌。
小A從小就生活在一個重男親女的家庭，所幸的是狠毯，小A的成績一直都很好护糖，從名牌大學畢業(yè)以后就進了現(xiàn)在的公司，從管培生做到部門主管嚼松，一路都是順風順水嫡良。
可是小A并不開心，因為她知道自己一直都是為了父母而活献酗，她這么多年努力奮斗的全部動力都來自于寝受，讓重男輕女的父親高興和有面子。
所以她才會迷茫罕偎，因為她的喜好和情緒都被家庭所綁架很澄。這么多年她這么努力去取悅父母，卻忘記了取悅自己颜及。她根本不知道自己喜歡什么甩苛，不喜歡什么，有什么特別的愛好俏站。除了工作讯蒲，她的生活一片空白。
還有我另一個女性朋友肄扎，她一直和自己母親的關(guān)系很疏離墨林。她憎恨她的母親。因為從小她就被送到鄉(xiāng)下爺爺奶奶家去撫養(yǎng)犯祠，而且她母親的強勢旭等、極強的控制欲，對她生活的干涉衡载，甚至去找情人搔耕，讓她內(nèi)心對自己的母親有強烈的不滿。她一直不想像她一樣生活月劈，但是不幸的是度迂，等她結(jié)婚以后發(fā)現(xiàn)藤乙，自己其實還是在復制母親的生活，哪怕她內(nèi)心有多憎恨她惭墓。同時坛梁，她在婚姻中對自己的另一半也同樣強勢，有很強的控制欲腊凶，甚至連吵架時的語氣和神態(tài)都和她的母親一模一樣划咐。還有，她的婚姻也并不幸福钧萍。
最近有個詞很火褐缠，叫做“原生家庭”。原生家庭之所以被反復提及是因為我們每個人的成長都不是獨立的风瘦，都活在自己的經(jīng)歷和創(chuàng)傷形成的牢籠里队魏。
心理學里還有個詞叫做“復雜發(fā)展創(chuàng)傷”。這種創(chuàng)傷跟一般的創(chuàng)傷不同的是万搔，它形成于兒童時期胡桨，形成原因是因為孩子在小的時候，持續(xù)性地不被看到瞬雹、聽見和回應昧谊，即持續(xù)性的情感忽視。這種創(chuàng)傷很難被本人所覺察酗捌，甚至多年來隱藏在你的潛意識中呢诬，但是卻會對一個人的身體、情感胖缤、社會關(guān)系以及受教育程度造成很大的影響尚镰。
我們必須去了解和正視自己的原生家庭和創(chuàng)傷是因為，我們跟父母的關(guān)系跟世界上很多關(guān)系都緊密相關(guān)哪廓，我們跟父親的關(guān)系會跟我們與成功钓猬、事業(yè)、長者撩独，上司的關(guān)系緊緊相關(guān)。而我們跟母親的關(guān)系會跟財富账月、婚姻综膀、安全感相關(guān)聯(lián)。
而如果我們一直帶著自己的創(chuàng)傷局齿，去憎恨父母剧劝，我們內(nèi)在就會始終缺乏安全感和資格感，同時還有匱乏感抓歼。我們逃離的不僅是自己的父母讥此，還有自己的命運拢锹。每一次想要逃離的沖動，都只會用痛苦和不幸來連接地更緊密萄喳。
臺灣的身心靈作家賴佩霞在新書《讓愛回家》中寫到：“所有成功卒稳、快樂、覺醒的人他巨，一定都與他們的父母有著和諧的關(guān)系充坑。相反，無法與父母建立良好溝通與理解的人染突，往往在婚姻捻爷、財富與事業(yè)上，都很難順遂如意份企∫查回家，是生命覺醒的第一步司志，也是通往快樂的必經(jīng)之路甜紫。”
所以要想真正獲得內(nèi)心的平靜和幸福俐芯，首先要做到的就是學會真正放下曾經(jīng)對父母憎恨棵介、怨懟，真正從內(nèi)心接納自己的父母吧史，與父母達到和解狀態(tài)邮辽。
什么才叫做是真正的接納呢？一般而言贸营，真正的接納有四層含義吨述。
一是覺察。把之前與父母之間互動的無意識的連接钞脂，變成有意識的連接揣云。你要時刻知道自己在做什么。
二是規(guī)則冰啃。努力把之前混亂的連接變成有序的邓夕，按照規(guī)則來。
三是尊重阎毅。父母和孩子之間把彼此盲目的愛變成尊重焚刚，知道彼此的界限，抗拒那些想要去做什么的誘惑扇调。
四是重新建立鏈接矿咕。把破壞性的連接變成建設(shè)性的連接，為自己的生活提供幫助。如果一個人可以跟父母很好地連接碳柱，去接受父母捡絮，那么就會從父母給予的生命里，獲得可以建造自己成功快樂人士的所有禮物莲镣。
具體來說，就是首先開始正視自己與父母間的關(guān)系灵寺，判斷是否是和諧的略板。如果不是慈缔，那么請你在接下來多做更多的努力藐鹤。
然后是接受規(guī)則娱节。規(guī)則是承認他們是你父母這一事實，承認他們的資格和尊嚴谴古。接受他們已經(jīng)給予你的一切掰担，承認他們已經(jīng)給你的已經(jīng)足夠多了带饱，哪怕真的沒有給你多少阅羹。
接著是尊重捏鱼，尊重他們的婚姻和彼此的關(guān)系。我們沒有對父母品頭論足的權(quán)利，也不應該期待他們過去應該對你好一點问潭。
最后一點是前面幾步的一個反復練習所達到的結(jié)果狡忙，這是一種能量的推動灾茁，需要你內(nèi)心真正與他們連接。
兒時由于原生家庭帶來的各種創(chuàng)傷都可以通過我們后天的不斷覺察和反復努力中被逐漸療愈禀挫，雖然幾十年的固化不是靠一個觀念的改變就可以移除语婴，但是砰左，我們的每一次的努力都會像抽絲剝繭般地缠导，一切會慢慢地發(fā)生改變溉痢。
一切的前提是要把自己的心真正打開适室。我們不是僅僅通過語言去重建我們和父母間的關(guān)系捣辆，我們還通過能量和自己的真心與父母重新建立這種連接汽畴。所以你要很投入，有自己強烈的改變意愿鲁猩。而一旦建立這種新的連接廓握，你會發(fā)現(xiàn)你看到了自己的更多層面隙券，生命的能量也由此真正打開娱仔。
你要明白的是，我們已經(jīng)長大耐朴，我們不能一碰到任何問題筛峭，就把責任歸咎到自己的父母身上蜒滩。要知道他們身上也背負著自己原生家庭俯艰，他們身上也承擔著連自己也沒有意識到的痛苦和創(chuàng)傷竹握。更何況辆飘，世上本就沒有完美的人蜈项，你又何苦苛求自己的父母呢紧卒？
