拆書幫長沙橘洲分舵第10期訓(xùn)練營第八拆作業(yè)～2020.03.25
拆解書籍：《少有人走的路》M·斯科特·派克著（P6）
R:閱讀原文
??????就這樣吕晌，我們從吃蛋糕的習(xí)慣出發(fā)油湖，重新討論她對(duì)待工作的態(tài)度晌该。正如我預(yù)料的澜公，在上班第一個(gè)鐘頭壤追，她總是把容易和喜歡做的工作先完成污尉，而在剩下六個(gè)鐘頭里凰棉，她就盡量規(guī)避棘手的差事损拢。我建議她從現(xiàn)在開始，在上班第一個(gè)鐘頭撒犀，要先去解決那些麻煩的差事福压，在剩下的時(shí)間里，其他工作會(huì)變得相對(duì)輕松或舞【Ｄ罚考慮到她學(xué)的是財(cái)務(wù)管理，我就這樣解釋其中的道理：按一天工作七個(gè)鐘頭計(jì)算映凳，一個(gè)鐘頭的痛苦胆筒，加上六個(gè)鐘頭的幸福，顯然要比一個(gè)鐘頭的幸福，加上六個(gè)鐘頭的痛苦劃算仆救。她完全同意這樣的計(jì)算方法抒和，而且堅(jiān)決照此執(zhí)行，不久就徹底克服了拖延工作的壞毛病彤蔽。
???????推遲滿足感摧莽，意味著不貪圖暫時(shí)的安逸，重新設(shè)置人生快樂與痛苦的次序：首先顿痪，面對(duì)問題并感受痛苦镊辕；然后解決問題并享受更大的快樂，這是唯一可行的生活方式蚁袭。
【I】拆書家講解引導(dǎo)
? ? 延遲滿足就是先苦后甜丑蛤，就是要學(xué)會(huì)忍耐，是克服當(dāng)前困難情景而力求獲得更大幸福感的能力撕阎。愿意為了長期的結(jié)果延遲滿足的人受裹，是極為明智、厚積薄發(fā)的人虏束。
? ? 延遲滿足是一種無形的自律：首先棉饶，面對(duì)問題并感受痛苦；然后镇匀，解決問題并享受更大的快樂照藻。但為什么我們總是做不到呢？比如那些沉迷游戲汗侵、賭博幸缕、毒品的人，不都是因?yàn)闊o法忍受延遲滿足的等待晰韵，只需求即時(shí)的興奮和結(jié)果嗎发乔？那些“臨時(shí)抱佛腳”、“拖延癥患者”不也是因?yàn)闆]有計(jì)劃地直面痛苦和難題雪猪，只能拖延到最后一刻潦草應(yīng)對(duì)嗎栏尚？”
? ? 因?yàn)楫?dāng)我們?nèi)粘Ｌ幚砉ぷ鲿r(shí)，腦海里總是出現(xiàn)休息一會(huì)只恨，或過會(huì)再說的念頭译仗，這是人的天性在使壞。當(dāng)有痛苦感受的產(chǎn)生官觅，人總是不想面對(duì)那么多的困難纵菌，于是遷就懶惰的滿足感，敷衍拖沓就會(huì)產(chǎn)生了休涤。只有意識(shí)并克服自己的天性咱圆，我們才可以獲得更大的利益，收獲更多的幸福。
【A1】描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)
? ? ?小時(shí)候的暑假我都是從玩耍開始的闷堡。雖然前一兩周很痛快隘膘，但接下來的每一天，都在想著剩下的功課還有多少杠览，還需要多少時(shí)間能夠做完弯菊。暑假的幸福感一天天下降，慢慢的變?yōu)橐环N痛苦踱阿。
? ? ? 同樣管钳，做作業(yè)時(shí)我會(huì)先把自己擅長的英語、歷史做了软舌，然后把最難啃的數(shù)學(xué)留到最后做才漆。這樣的結(jié)果就是：為了要留時(shí)間思考數(shù)學(xué)題，前面的作業(yè)做得急急忙忙佛点；而做數(shù)學(xué)時(shí)醇滥，又因?yàn)榫Σ蛔悖纯嗳f分超营。這樣的惡性循環(huán)鸳玩，導(dǎo)致很長一段時(shí)間我都對(duì)學(xué)習(xí)提不起勁來。
? ? ?如果我能換一種方式演闭，暑假的一開始就抓緊時(shí)間做功課不跟。把玩耍的時(shí)間留到暑假的后面，這樣即使在做功課的時(shí)間里米碰，也是快樂的窝革。看著功課一點(diǎn)點(diǎn)做完吕座，玩耍的日子越來越近虐译，自己內(nèi)心會(huì)有一種成就感和從容感。接下來的日子米诉，就只是快樂的享受假期就可以了菱蔬。
? ? ?如果我是在精神還不疲勞時(shí)，先啃下數(shù)學(xué)作業(yè)史侣，有充分的時(shí)間思考鉆研，把難題作為自己的一點(diǎn)小成就魏身，后面再以輕松地心態(tài)做其他作業(yè)惊橱，不僅能讓自己少些糾結(jié)痛苦，效率也會(huì)更高箭昵。
【A2】以后我怎么應(yīng)用
1.? ?在做計(jì)劃的時(shí)候就把困難的工作和任務(wù)放在前面税朴。比如先做備課的工作，再批改作業(yè)。做家務(wù)先洗鞋擦地正林，再做些收收撿撿的小事泡一。
2.? ?把自己解決困難的結(jié)果具體化，激勵(lì)自己觅廓。比如一時(shí)偷懶玩手機(jī)鼻忠，不妨想想完成了這項(xiàng)課程設(shè)計(jì)就獎(jiǎng)勵(lì)自己一件更好的禮物。
3.? 確立清晰的長遠(yuǎn)的目標(biāo)杈绸，為自己而做會(huì)更有動(dòng)力帖蔓。
