這個月開始恢復了正常的飲食和運動态坦。
在健身教練的器械動作指導下，學會正確的鍛煉方式和方法埂淮。
喜歡上運動真的很偶然姑隅，當時和朋友一起在外工作，擁有一個健身達人的朋友一點也沒影響到我倔撞，畢竟那會經常熬夜讲仰，早上壓根沒早起運動的想法，還不如多在床上懶一會痪蝇，但朋友自駕游半個多月鄙陡，丟下了兩只泰迪，已經養(yǎng)成每天晨起遛彎解決生理問題的狗狗顯然不會按照我的想法走躏啰，沒辦法只能認命的定好鬧鐘帶著狗狗每天晨起遛彎散步趁矾，新疆四五月份的清晨，天氣真的特別好给僵，早起的人不多毫捣，天空湛藍，綠樹茵茵帝际，陽關溫暖柔軟不刺眼蔓同，這大概是每天九點起床上班不曾感受到的。下午下班吃完飯回去第一件事也是帶著狗狗在周邊的小廣場遛彎胡本，有小孩子學輪滑的牌柄，有跳廣場舞的，有健身的侧甫，也有夜跑的珊佣，大概是也受到了那些人的影響，想著既然都出來啦披粟，那自己也跑一跑吧咒锻，肯定很容易，不成想守屉，每次看朋友跑個十公里惑艇，回來還很不錯。自己跑個兩公里就氣喘噓噓，那肯定不行啊滨巴。
于是哪怕朋友回來接手了狗狗思灌，我每天仍是早起晨跑，從剛開始的兩公里就氣喘吁吁恭取，到后來的每天三公里泰偿，到最后過了半年每周夜跑三次五公里一次八公里，不運動都感覺不舒服似的蜈垮，至于熬夜耗跛，大概在我規(guī)律運動之后，很少會熬夜了攒发，情緒也變得比原來開朗调塌，做事也有效率很多。做什么事情都會提前做好計劃和訂好時間惠猿，我想這大概都是運動帶來的變化羔砾。
所以說，我的好習慣養(yǎng)成從運動開始
