? ? ? 每個人都渴望健康，渴望能夠快樂地生活谒出∮绶可是現(xiàn)代生活的快節(jié)奏使太多的人心中充滿躁動和不安，似乎一時一刻的舒適都成了奢望笤喳。肝病的恐怖为居，前列腺的困擾，還有強直性脊柱炎杀狡、腰脊間盤突出蒙畴、失眠癥、腦血管疾病呜象、帕金森膳凝、性功障礙以及小兒多動癥等很多疾病，看似毫無關(guān)聯(lián)恭陡，其實問題都出在一個地方——“筋”蹬音。
? ? ? 《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“肝主筋”。筋是什么呢休玩？筋就早人身體上的韌帶著淆、肌腱部分。很多病癥哥捕，說不清原因牧抽，但都可以遵循一個原則嘉熊，那就是從筋論治遥赚。人的身體里有一些總開關(guān)，治病養(yǎng)生都是在這些地方用力阐肤，所謂的“不傳之秘”也盡在于此凫佛。
一讲坎、天筋藏于目，地筋隱于足
? ? ? ? 除了“消氣穴”太沖愧薛、“疏筋穴”陽陵泉晨炕、“強胃穴”足三里、“健脾穴”公孫毫炉、“腰痛穴”飛揚瓮栗、“補血穴”勞宮、“補腎穴”太溪等瞄勾，都是能獨當(dāng)一面的人身之大穴费奸。但這些穴位書中已盡有記載，也算不得什么秘密进陡。
? ? ? 今天愿阐，我要分享給大家的是一個書中很難找到的，但卻是對以上諸癥皆有療效的養(yǎng)生之法——揉“地筋”趾疚。
? ? ? 道宗秘訣中有這樣一句話：“天筋藏于目缨历，地筋隱于足〔诼螅”藏于目的天筋辛孵，一般人難于下手去鍛煉，隱于足的地筋喳资，我們卻可以把它找出來觉吭，為我們所用。那怎么找呢仆邓？將腳底面向自己鲜滩，把足趾向上翻起，就會發(fā)現(xiàn)一條硬筋會從腳底浮現(xiàn)出來节值。按摩這條硬筋徙硅，把它揉軟，會有神奇的功效搞疗。
二嗓蘑、養(yǎng)肝之揉地筋
? ? ? ? 通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬匿乃，用拇指按一下桩皿，就像琴弦一樣。凡是有肝病的人幢炸，這條筋是必按之處泄隔。
? ? ? ? 您可能會問，這條“硬筋”在腳底宛徊，并不循著任何一條經(jīng)胺疰摇逻澳？稍微仔細(xì)些就會發(fā)現(xiàn)，其實這根筋是循行在肝經(jīng)上暖呕，只是肝經(jīng)一般都標(biāo)注在腳背而不是腳底斜做。肝的問題是人體的一個核心問題，肝的功能加強了湾揽，人體的解毒功能瓤逼、消化功能、造血功能就會顯著提高库物。
? ? ? ? 但肝卻是最難調(diào)理的臟腑抛姑，藥物難以起效，針灸似乎也鞭長莫及艳狐，古人的一句“肝主筋”定硝，卻道破了我們通往肝經(jīng)的捷徑——通過調(diào)理“筋”就可以修復(fù)肝，所以說“書是黃金屋”一點也不過分毫目，岐黃經(jīng)典蔬啡，真是字字珠璣，隨便摘下一句都是“零金碎玉”镀虐，我們真是需要睜大眼睛才行箱蟆。
? ? ? ? 這根筋雖然用途極廣，但有些人卻找不到它刮便，揉這地方的時候反而會感覺這根筋軟弱無力空猜，塌陷不起，這樣的人通常肝氣不足恨旱，血不下行辈毯，反而需要把這根筋揉出來才好，還有的人雖然這根筋很粗大搜贤，揉起來卻毫無感覺谆沃，也不堅韌，象是一根麻繩仪芒，五十歲以上的男士較為常見唁影，這樣的人通常年輕時脾氣暴躁，肝功能較強掂名，但由于酗酒据沈、房勞、憂慮等諸般原因饺蔑，現(xiàn)已肝氣衰弱锌介，更需要常揉此筋。
三膀钠、跪著走以養(yǎng)筋
? ? ? 在一個不太軟的床上或在地毯上掏湾，跪著行走，氣血就會源源不斷地流向膝蓋肿嘲，膝蓋由于新鮮血液的供養(yǎng)融击，而使寒氣可散，積液可消雳窟，腫痛可化尊浪。
跪膝是引血下行的絕妙方法，但有人膝蓋有傷痛封救，那就先在較軟的床上跪著不動拇涤，逐漸緩緩運動，很快就會適應(yīng)的誉结，那時膝蓋也就不痛了鹅士。氣血不易一下子引到腳底，那就先引到膝蓋惩坑，膝蓋氣血充足掉盅，離腳底也就不遠(yuǎn)了。
? ? ? ? 中醫(yī)稱膝為筋之府以舒，膝就是筋的房子趾痘，所以要經(jīng)常跪著走以養(yǎng)筋。而肝又主筋蔓钟，所以跪膝法又是大補肝臟的方法永票，相當(dāng)于每天喝幾支杞菊地黃丸口服液，還不花一分錢滥沫，更不分什么體質(zhì)侣集，效果還如此好。
