??? 幸福是由每天中無數(shù)微小的喜悅積累而成的脚作，只要這樣的日子持續(xù)到來警没，人生在世就樂趣無窮匈辱。保持喜悅的方法就是“自我改造”
“自我改造”也就是自己發(fā)現(xiàn)問題，思考答案的一門“獨學(xué)”杀迹，要保持每天都學(xué)習(xí)一項新實物的心境亡脸。
???? 想想以前的自己確實經(jīng)常以一顆麻木的心去感知每天的生活，處于一種“自動駕駛”的模式树酪，自動化地起床刷牙浅碾，自動化地拎包坐公車，公車里面的面孔早已無視续语，自動化地刷著手機垂谢。自動化的開始一天模式的工作，自動化地下班擠公車绵载，自動化的買了晚餐埂陆，看電視，不停地換臺娃豹，看著無聊的綜藝節(jié)目焚虱，希望給自己帶來一點形式化的樂趣。有時候死命想懂版，都不記得自己昨天做了什么鹃栽，見了什么人。上一周的生活印象躯畴，也早已是一片空白民鼓。年底默默的感嘆時間消逝之快，感覺自己完全抓不住它的尾巴蓬抄。除了銀行卡的數(shù)字變化丰嘉，時間并沒有留下任何痕跡。麻木的心嚷缭，讓我們決定生活很無趣饮亏。晚上晚睡耍贾，不想去面對模式化的第二天。早上晚起路幸，提不起面對新日子的勇氣荐开。即便是周末的到來，也讓自己恐懼不安简肴，悶頭大睡到中午是十二點晃听，填滿生活的依舊是手機，電視砰识∧馨牵看著一群不熟悉的人的朋友圈，看著一群別人在快樂玩耍的綜藝節(jié)目仍翰，不禁思考自己在哪里赫粥。
??? 有時也會突然間驚醒，想到我不能如此過日子予借，世界這么大越平，我要出去看看才行。請了幾天假期灵迫，去了一趟泰國秦叛，馬來西亞。但是卻發(fā)現(xiàn)別處的生活或許也差不多瀑粥，一樣的大樓挣跋，一樣的大商場，吃著國內(nèi)也能吃到的泰國菜狞换。旅行似乎沒有給自己帶來太多的震撼避咆，帶來的新鮮感似乎也只是維持了一周，甚至三天修噪。旅行歸來后的好奇心很快就被尋常的工作和生活再次麻木查库。
??? “自我改造”應(yīng)該是每個人每年初信誓旦旦的誓言』魄恚或者說是只有到年初的時候樊销，人們才會給自己制定計劃。我也喜歡給自己制定宏偉的改變計劃脏款，要跑半馬围苫，登山，學(xué)習(xí)語言撤师，要去哪些地方看看剂府，甚至要看多少本書。太過宏偉的改造計劃剃盾，而沒有細分到每一個月周循，甚至每一天强法，總是讓人無法堅持⊥宓眩或許是太注重一躍而就，太希望由大的轉(zhuǎn)變闰歪，而忽略了點滴的進步嚎研，以至于對自己失去信心，無法堅持库倘。
?? 今年讀了晨間日記后，決定讓養(yǎng)成每天早起寫日記的習(xí)慣教翩。尋找了很多方法杆勇，晚上不拉窗簾睡覺，早上起來淋浴讓自己清醒饱亿。從六點鐘蚜退，到五點半，剛開始早上起來可能精神不佳彪笼。漸漸地覺得早上可以醒來钻注，看著天空慢慢變亮是一件很奇妙的事情。即使沒有鬧鐘配猫，生物鐘也會自動把自己喚醒幅恋。
??? 早晨的時間是如此美妙，早晨醒來洗漱后泵肄，可以聽聽美妙的音樂捆交，讀一首日文的詩歌，再寫寫昨天的日記和感悟腐巢。充滿活力的開始新的一天品追。
??? 另一個自我改造應(yīng)該就是學(xué)習(xí)日語了，一直以來斷斷續(xù)續(xù)地學(xué)習(xí)系忙，每天都會習(xí)慣背誦十個或二十個日語單詞诵盼。只是小小的積累，卻帶來了很多的樂趣银还》缒可以寫簡單的日語文章放到網(wǎng)上和日本友人交流，可以聽懂日劇中的口頭禪蛹疯，可以學(xué)唱自己喜歡的日語歌曲戒财。語言為我打開了另一個世界。
不管是誰捺弦，不作任何思考饮寞，隨波逐流地過日子孝扛，都會變得很寂寞。
如果不知道自己為什么而活幽崩，那再苦悶不過苦始。
??? 我們總是注重大的轉(zhuǎn)變，而忽略了細小的改變所帶來的幸福感慌申。小小的改造彤委，就如同松浦先生一樣泡好花茶愤炸，簡簡單單，可以是學(xué)做一道菜，每天吃營養(yǎng)早餐衣陶，收拾好屋子后德。閱讀一小篇文章根悼，這些看似很小的事情彤叉，每天一點改變，慢慢就會積累成巨大的能量棉胀。
關(guān)閉自動駕駛模式法瑟，思考如何讓每一天的日子充滿色彩。
