? ? ? 很多人都有過這樣的時刻:本想刷一會手機，就去睡覺或者讀書糊饱。結(jié)果手指一動垂寥，滑開手機，就再也停不下來另锋≈拖睿看看朋友圈的消息，看看微博上的熱搜砰蠢，玩玩小游戲蓖扑，刷刷短視頻。
? ? ? ? 結(jié)果轉(zhuǎn)眼不知不覺中台舱，時間已經(jīng)過去大半律杠，懊悔、心痛瞬間涌上心頭竞惋，可再追悔柜去，也已于事無補。其實刷手機拆宛、電子游戲嗓奢、打麻將等等帶來的都是「垃圾快樂」。它雖然短暫地帶來了快感浑厚，但是極易讓人喪失自控力股耽，而沉迷其中根盒。
? ? ? ? 長期沉迷于垃圾快樂中，不僅傷害身體健康物蝙，還消磨意志力炎滞，還會讓一個人走上人生的下坡路。
? ? ? 「垃圾快樂」容易讓人上癮诬乞。所謂的垃圾快樂册赛，就是能帶來短暫的精神快感。比如搞笑的短視頻震嫉、好玩的綜藝森瘪、肥皂劇，看著非常過癮票堵，讓人不禁沉浸于「哈哈大笑」的喜歡扼睬。
? ? ? ? 為什么人會沉浸于「垃圾快樂」中呢？
? ? ? ? 心理學的角度上换衬，有這樣的說法：反饋越短的時間越容易獲得快感痰驱。你玩一會游戲，馬上就能獲得爽感瞳浦，看一個搞笑短視頻担映，馬上就能哈哈大笑。
? ? ? ? 情緒帶來的快感叫潦，讓人忍不住上癮蝇完，這么舒服的事情，誰愿意舍棄呢矗蕊？
? ? ? ? 反之短蜕，對于那些反饋模式比較長，獲取快感的時間比較慢的事情傻咖，我們通常會覺得厭煩朋魔，難以堅持。比如卿操，想要收獲好身材警检，必須克服高熱量美食的誘惑，再加之一次次揮汗如雨的運動害淤。
? ? ? ? 學習讀書亦是扇雕。
? ? ? ? 一兩個小時的學習并不會讓人直接成為學識淵博的人，它是通過日復一日的積累窥摄，在不知不覺中沉淀在看不見的氣質(zhì)镶奉、談吐之中。
? ? ? ? 羅馬不是一天建成的，那些我們所追求的美好哨苛，亦不是唾手可得鸽凶。
? ? ? ? 我一直相信，走得太舒服的路移国，都是下坡路吱瘩。
? ? ? ? 所謂的自由，不是想要什么就要什么迹缀，自由就像盧梭所說的：「無往不在枷鎖中∶刍眨」
? ? ? ? 你想要得到什么祝懂，就要付出什么。
? ? ? 你所熱愛的東西拘鞋，所沉淪的快樂砚蓬，最終有可能會毀掉你自己。
? ? ? 「生于憂患盆色，死于安樂」灰蛙，在充滿挑戰(zhàn)，困難的環(huán)境下隔躲，才能讓人變得更加強大摩梧。
