兒子：
本來我不打算今天寫這封信的，太勤了沥匈，怕你會煩。但是媽媽今天有了一些小感悟忘渔，迫不及待的想要分享給你高帖，所以從外邊散步回來就又拿起了筆。
今天的感悟可以概括為一句話：改變其實并不難畦粮！
愛自己散址，從善待身體開始。
今晚我們出去散步了宣赔，每天忙忙碌碌的预麸，都不記得上一次散步是什么時候了。確實太忙了儒将，可主要還是因為生活安排不妥當吏祸。好在我已經(jīng)意識到了，并且慢慢在改钩蚊。
其實今天要忙的事仍然很多贡翘，要讀的書沒讀，要做的練筆還沒寫砰逻，家里的地板也沒拖…… 以前每到這種時候鸣驱，我肯定是不出去散步的，覺得太浪費時間了蝠咆∝の祝可現(xiàn)在我想，事情永遠做不完勺美，如果不給自己一個放松的機會递胧，總是處于忙碌焦慮中，身體肯定要遭罪赡茸。而身體一旦有問題缎脾，那就什么事都做不成了，這樣反而更浪費時間占卧。
這么一想遗菠，散步就成為一件必須而心安的事联喘，感覺腳步也輕快了許多≌尬常看來只要愿意豁遭，改變其實并不太難。
外面挺熱鬧的贺拣，小區(qū)門外一排串串店蓖谢，每家都座無虛席∑┪校看那些人大晚上的還吃的如此肆意闪幽，不由替他們的身體擔心，轉(zhuǎn)眼卻又羨慕人家的好胃口涡匀。相比之下盯腌，我卻似乎已經(jīng)邁入老年人行列，被迫需要注意飲食了陨瘩。人和人真是沒法比巴蠊弧！
忽然又想起你在外邊舌劳，肯定有避免不了吃飯?zhí)淼臅r候燕少。假如長期如此，肯定對身體不好蒿囤。雖說你現(xiàn)在年輕客们，好像沒什么，但還是想叮嚀你注意一些材诽。晚餐盡量不要太晚底挫，也不要吃得太刺激。要珍惜自己的健康脸侥，年輕時的揮霍一定會給以后留下隱患的建邓。
當然媽媽的話可能又多余了，因為在養(yǎng)生這方面睁枕，我兒子比我還懂得多呢官边！可笑媽媽還是免不了啰嗦的毛病，你就聽聽笑笑吧外遇，笑完之后記著把知道的那些知識堅持用好注簿，這才是有價值的。改變不難跳仿，只要你愿意诡渴。
再簡短的聯(lián)系，也可以起到增進了解菲语，傳遞快樂妄辩，疏通情緒和緩解壓力的作用惑灵。
很高興我和你從昨天到今天斷斷續(xù)續(xù)的聊了幾句，雖然都是我主動發(fā)起并說的比你多眼耀。但是哪怕你只是簡單一個“嗯”字英支，也讓媽媽感受到了你我心靈相通的幸福和快樂。
可嘆以前媽媽怎么沒有想到每天至少聯(lián)系一下呢哮伟？總是有事必須聯(lián)系時干花，才發(fā)信息或者打電話。有時我們竟會一周甚至兩周都不互通消息澈吨。我總覺得你那么忙把敢，假如沒事發(fā)個微信寄摆，說一些無關(guān)痛癢的話給你谅辣，仿佛純粹是在浪費你的時間。豈不知這樣真的會因為交流不及時婶恼，給我們的溝通造成許多無形的問題桑阶。
你和媽媽兩人都屬于不善表達的人，如果平時疏于聯(lián)絡(luò)勾邦，僅憑時隔很久的短暫相聚來疏通積攢下來的想法和情感蚣录，又怎能保證我們很好的互相了解呢？事實已經(jīng)表明眷篇，我們好多次交流都有些不順暢萎河。如果還不改變，像以前那樣繼續(xù)下去蕉饼，真的擔心以后我們面對面時會不知道怎樣交流呢虐杯！
如果那樣，所謂的我和你共同前進昧港，互相支持擎椰，互為榜樣的美好愿望，豈不又將成為空談创肥？
你看达舒，這兩天我們聊的時間合起來不到十分鐘吧，也很隨意叹侄，沒什么正事巩搏，就那么有一搭沒一搭的聊了幾句。而且我們經(jīng)常不可能同時在線趾代，都是我發(fā)了消息塔猾，你好久才回一下。但這已經(jīng)有很大進步了稽坤，沒耽誤多少時間丈甸，就達到了簡單溝通的效果糯俗，媽媽感覺真的很好。
這又是一個改變睦擂，看來真的不難暗孟妗！
不知你感覺怎樣顿仇？于我而言淘正，能看到你發(fā)的笑臉，媽媽知道你心情還不錯臼闻，這就夠了鸿吆。希望從現(xiàn)在開始，我們能夠保持這樣如同在身邊一樣的隨時聊天的習(xí)慣述呐，網(wǎng)絡(luò)這么發(fā)達惩淳，我們?yōu)槭裁床簧萍永媚兀吭俸喍痰穆?lián)系乓搬，也可以起到增進了解思犁，傳遞快樂，疏通情緒和緩解壓力的作用啊进肯。媽媽需要這樣激蹲，相信你也一定需要吧！
當然江掩，媽媽盡量不啰嗦学辱，也讓你看看我的聊天水平是不是提高了。現(xiàn)在媽媽越來越發(fā)現(xiàn)环形，人和人相處策泣，會說話是非常重要的，而把話說得有趣更是難能可貴斟赚。有趣的人不僅自己快樂着降，也會帶給身邊人快樂。媽媽的目標是做個會聊天的有趣之人拗军，你也努力哦任洞！
改變心態(tài)，讓干活成為一種享受发侵。
今天還想說說我的另一個進步交掏，你不是總說我需要提升自己嗎？我當然也不想辜負了我兒子的期望刃鳄，媽媽已經(jīng)在努力了盅弛。相信看了下面寫的，你絕對會為我高興的。
今天中午我打算洗衣服時挪鹏，發(fā)現(xiàn)衛(wèi)生間的電又出問題了见秽，洗衣機用不成了。若在以前讨盒，我的心情將會立刻變得很糟糕解取，一個勁的抱怨，煩躁返顺，生氣禀苦。計劃中的事兒必然泡湯，整個一天的情緒也會受到影響遂鹊。
可是今天振乏，我自己都感到奇怪，怎么會有那么好的心態(tài)呢秉扑？首先慧邮，我心里清楚，一時半會兒衛(wèi)生間電路不會修好邻储，而衣服必須要洗赋咽，否則會影響后邊要干的事兒旧噪。然后不知怎的吨娜，我一下就想起了咱們以前住在學(xué)校宿辦樓的生活。那時也沒有洗衣機啊淘钟，不也沒耽誤事兒嗎宦赠？而現(xiàn)在，僅僅是衛(wèi)生間插座沒電而已米母，家里其他地方可以插電洗衣服嘛勾扭，再說洗衣機又不是挪動不成。
于是我把洗衣機放到了客廳里铁瞒，然后用盆子接水注入洗衣機妙色。其實咱家有帶線插板，可以不用挪洗衣機的慧耍。但我卻不想用身辨，感覺自己當時就像小孩子在玩一樣，很開心地在客廳和衛(wèi)生間水龍頭之間跑來跑去幾個來回芍碧，接好水煌珊，洗衣服。洗好后要排水了泌豆，我又采取了笨辦法定庵，用盆接著到入水池，一次不行再接第二次，結(jié)果又是好幾趟蔬浙。
兒子猪落，你可能又在笑媽媽怎么那么迂呢？既費力又費時間的做法畴博，你說我這是為什么呢许布？
其實我當時也意識到可以不這樣的，但我卻不想改變绎晃。好像在那樣慢慢騰騰洗衣服的過程里蜜唾，有一種重溫舊時光的美好感受悠然升起，我真是有些沉醉了庶艾。
慢了了又何妨袁余？反正是周末，旁邊的手機里播放著小說呢咱揍，一邊玩兒一樣的干活颖榜，一邊聽著文學(xué)名著，多美懊喝埂掩完！既避免了長時間坐著導(dǎo)致的血液循環(huán)不暢，又伴著美妙的精神享受硼砰，你說這是不是幸福呢且蓬？
全部洗完后，我用拖布清理了客廳地板题翰，家里一下亮堂了許多恶阴。然后我打開電腦音樂，自己做了飯豹障，靜靜享受了一頓不慌不忙的午餐冯事。那時那刻，生活真的很愜意血公。
為什么要給你說這件事呢昵仅？因為媽媽從這次看似愚笨又浪費時間的勞動中，感受到了偶爾慢下來的那份美好和從容累魔，媽媽也希望你在忙碌的日子里不要只顧著趕路摔笤，要適時的慢下來，讓心靈得到緩沖薛夜，讓精神接受一些舒緩節(jié)奏的滋養(yǎng)籍茧。然后再開始忙碌的話，你也許會發(fā)現(xiàn)效率會提高梯澜，而時間并未因為那段放慢速度而減少寞冯。
另外渴析，僅僅一次別樣的勞動，我竟然發(fā)現(xiàn)自己完全有能力改變遇事抱怨的不良心態(tài)吮龄，原來只要愿意俭茧，改變真的沒有那么難啊漓帚！
兒子母债，生活中難免會遇到各種各樣的困難，我們盡量不要讓負面情緒一味的蔓延尝抖，而應(yīng)該想辦法去克服它毡们，改變它。當你另辟蹊徑找到解決之道的時候昧辽，我相信那種感覺一定是妙不可言的衙熔。
兒子，不要認為搅荞，媽媽又在尋機給你講大道理红氯。你在媽媽心中早已不是小孩子了，這些道理你肯定都懂咕痛，也無需媽媽再講給你的痢甘。
我說這個，只不過想要給你分享一下我自己的內(nèi)心感觸茉贡，自從媽媽開始認真對待寫作這件事以來塞栅，內(nèi)心便時刻會生出許多感慨。若不表達出來块仆，真是憋悶构蹬，而能對我心愛的兒子一吐為快王暗，也算是很開心的一件事悔据。你不會覺得媽啰嗦吧，再說這些感觸不也體現(xiàn)了媽媽心態(tài)上的好轉(zhuǎn)吧俗壹，為此你也該為媽媽感到高興吧科汗。
好了，今天就到這兒了绷雏，你也早些休息头滔，照顧好自己。
上面的內(nèi)容是昨晚睡前寫的涎显，但今早又加以修改坤检，感覺可能能更有條理些。這就是用文字表達的好處期吓，可以反復(fù)修改調(diào)整早歇。口頭說話往往就不好修改了，不過話沒說好箭跳，其實還是因為說話前心里沒想清楚晨另。就像你說的“語言跑到思維前邊去了，沒有同步”谱姓，你說過媽媽有這毛病借尿，我也經(jīng)常會因此讓自己后悔，所以我需要努力改變屉来÷贩可是你又好像是“思維跑到語言前面了”，你說話顧慮好像多了一些茄靠，這也不太好帚桩。看來咱倆都要改變嘹黔，那就互相督促吧账嚎。要相信，改變其實真的不難儡蔓，我們一定可以的郭蕉，一起加油吧！
一寫就多了喂江，趕緊剎車召锈。我也要忙了，有空再聊吧获询，祝你開心涨岁！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 愛你的媽媽? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2018年4月2日?
無戒訓(xùn)練營? 第101天
