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科學正念小貼士
正念有助于培養(yǎng)孩子的積極情緒正念生活
孩子的情緒很容易受到父母的影響澎现。長期練習正念后仅胞,我們大腦的前額葉皮層神經(jīng)活動會顯著增多,而大腦的這個位置與人的共情能力緊密相關剑辫。因此干旧,父母若能養(yǎng)成練習正念冥想的習慣,他們更能夠與孩子產(chǎn)生共情妹蔽,更能夠體貼和理解孩子椎眯,了解他們的需要,當孩子感到難過或沮喪時能及時察覺并給予支持胳岂。這些都會讓孩子體驗到更多的積極情感编整,幫助孩子在成長的過程中獲得自信,擁有更穩(wěn)定乳丰、更積極的情緒掌测。
2024年05月21日