你好抒和，我是逃熙矫渔，歡迎打開我的日復(fù)盤。
給自己每天20分鐘復(fù)盤時間摧莽，每一天都來個日復(fù)盤吧庙洼。總是忙著低頭砍樹，記得抽空磨磨刀油够。
希望能給你啟發(fā)：
一蚁袭、習(xí)慣養(yǎng)成
?寫作
有在早上復(fù)盤?
文筆練習(xí)待安排
小說：故事大綱、作者號已就位石咬，希望每天安排500字以上?
1000字潤色?可以開始加快速度啦揩悄，但不要焦慮
制作demo初稿、定位規(guī)劃：待安排
?運動
跑步/步行30分鐘以上?
天鵝頸x2?
跑步機?
馬甲線x1?
?飲食健康?
早晨：咖啡+餅干?
午餐：意大利面+雞肉?
晚餐：食堂自助?
?復(fù)盤與日記 累計34天
堅持得很好哦鬼悠。
堅持復(fù)盤34天了删性，堅持下去！
?休閑娛樂成長安排
我買的好多衣服都到了焕窝，哈哈哈開心蹬挺，試了半天衣服。
祝小魚球生日快樂了它掂。
不管成敗巴帮，做自己喜歡的事就很好。
回家不要太焦慮群发，能看紙質(zhì)書就好了晰韵，少看手機
?工作安排
跟進明星數(shù)據(jù)、寫方向建議熟妓、修改大綱腳本雪猪。
可以寫一下自己的小說并嘗試發(fā)表。
有時間看看定位或者收集靈感起愈，初次發(fā)布一點東西只恨。
睡前一定要看書，大概10:00刷牙抬虽，10:30的時候看書官觅，11:00就睡覺。
?日計劃：
主要就是
完成工作+自我提升阐污。
自我提升中休涤，可以多寫點文字（如果有時間）。
我覺得笛辟，學(xué)會社交也很重要功氨，可以像其他人學(xué)習(xí)，還可以收集到很多信息手幢。
?堅持早起27天
早上7點前（6:50起床捷凄，爭取11點前睡覺）計劃減持7天，已經(jīng)堅持31天ＮЮ础跺涤！?
睡覺時間：11:55? 睡前馬甲線運動的緣故晚了
少看手機匈睁，看一下紙質(zhì)書籍
?堅持冥想30天
睡前冥想?
晨間冥想31天?
有時候早上起來就很壓抑悲觀，但冥想和感恩后就好多了
?其他感慨
提高自己的效率也是解決煩惱的關(guān)鍵之一
復(fù)盤桶错，參考拿破侖希爾的圓桌會議
?感恩日記
感謝：
感謝父母航唆、自己健康，家庭非常幸福牛曹。
感謝我還年輕佛点，未來可期，人生還沒有度過多久黎比，還有很多機會去實現(xiàn)自己的人生理想超营。
感謝這個世界上有一兩個懂我的人。
二阅虫、輸入方面
?聽書120天? 閱讀 累計7天
計劃：希望可以每天看2頁+書演闭，保持聽書后的感悟記錄。?
其他：
留學(xué)生認證還沒有做颓帝，抽空（1小時左右）做一下
跑步機跑步米碰，總是不運動的話，肌肉都松弛了购城，看看晚上要不要跑一會吕座。（今天必跑）
