在人際關(guān)系中根本不可能不受傷，只要涉入人際關(guān)系就會(huì)或大或小地受傷，也會(huì)傷害別人邪乍，阿德勒曾說(shuō)”要想消除煩惱，只有一個(gè)人在宇宙中生存“对竣。
一切煩惱都是人際關(guān)系的煩惱庇楞，人的煩惱都源于人際關(guān)系。僅止于個(gè)人的煩惱否纬，即所謂的“內(nèi)部煩惱”根本不存在吕晌。任何煩惱中都會(huì)有他人的因素。
你由于太懼怕人際關(guān)系所以才會(huì)變得討厭自己临燃，你是在通過(guò)自我厭棄來(lái)逃避人際關(guān)系睛驳。
我們要想體會(huì)孤獨(dú)也需要有他人的存在。人在本質(zhì)上必須以他人的存在為前提膜廊，根本不可能做到與他人完全隔離乏沸。
自卑感來(lái)自主觀的臆造，自卑情結(jié)只是一種借口爪瓜。阿德勒也承認(rèn)自卑感人人都有蹬跃，自卑感本身并不是什么壞事。
劣等感铆铆，就是覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值或者只有一點(diǎn)兒價(jià)值蝶缀。
困擾我們的自卑感不是“客觀性的事實(shí)”而是“主觀性的解釋”。我們無(wú)法改變客觀事實(shí)薄货，但可以任意改變主觀解釋翁都。
人是一種作為無(wú)力的存在活在這個(gè)世界上。并且谅猾，人希望擺脫這種無(wú)力狀態(tài)柄慰，繼而就有了普遍欲求鳍悠。
阿德勒稱其為“追求優(yōu)越性”，可以簡(jiǎn)單理解為“希望進(jìn)步”或“追求理想狀態(tài)”坐搔。對(duì)于無(wú)法達(dá)成理想的自己就會(huì)產(chǎn)生一種自卑感贼涩。
無(wú)論是追求優(yōu)越性還是自卑感，都不是病態(tài)薯蝎，而是一種能夠促進(jìn)健康遥倦、正常的努力和成長(zhǎng)的刺激。只要處理得當(dāng)占锯，自卑感也可以成為努力和成長(zhǎng)的催化劑袒哥。
我們應(yīng)該擯棄自卑感，進(jìn)一步向前消略；不滿足于現(xiàn)狀堡称，不斷進(jìn)步；要更加幸福艺演。如果是這樣的自卑感却紧，那就沒(méi)有任何問(wèn)題。
情況可以通過(guò)現(xiàn)實(shí)的努力而改變胎撤，努力向前邁進(jìn)晓殊。
區(qū)別自卑感和自卑情結(jié)，自卑情結(jié)是消極地覺(jué)得自己一無(wú)是處伤提，是一種復(fù)雜而反常的心理狀態(tài)巫俺，跟自卑感沒(méi)有關(guān)系。它是指把自己的自卑感當(dāng)作某種借口使用的狀態(tài)肿男，在生活中大肆宣揚(yáng)“因?yàn)橛蠥所以才做不到B”這樣的理論介汹，他們的言外之意是“只要沒(méi)有A，我也會(huì)是有能力舶沛、有價(jià)值的人”嘹承。
阿德勒的“外部因果律”指出，將原本沒(méi)有任何因果關(guān)系的事情解釋成似乎有重大因果關(guān)系一樣如庭。簡(jiǎn)單地說(shuō)就是害怕向前邁進(jìn)或者是不想真正地努力叹卷。
不愿意為了改變自我而犧牲目前所享受的樂(lè)趣——比如玩樂(lè)或休閑時(shí)間，也就是拿不出改變生活方式的“勇氣”柱彻，即使有些不滿或者不自由豪娜，也還是更愿意維持現(xiàn)狀餐胀。
優(yōu)越情結(jié)：雖然苦于強(qiáng)烈的自卑感哟楷，卻沒(méi)有勇氣通過(guò)努力或成長(zhǎng)之類的健全手段去進(jìn)行改變。即便如此否灾，又沒(méi)法忍受“因?yàn)橛蠥所以才做不到B”之類的自卑情結(jié)卖擅，無(wú)法接受“無(wú)能的自己”，如此一來(lái)，就會(huì)想要用更加簡(jiǎn)便的方法來(lái)進(jìn)行補(bǔ)償惩阶。表現(xiàn)得好像自己很優(yōu)秀挎狸，繼而沉浸在一種虛假的優(yōu)越感之中。
借助權(quán)勢(shì)的力量來(lái)抬高自己的人終究是活在他人的價(jià)值觀和人生之中断楷。
“如果有人驕傲自大锨匆，那一定是因?yàn)樗凶员案小薄?/p>
夸耀不幸：通過(guò)把自卑感尖銳化來(lái)實(shí)現(xiàn)異常優(yōu)越感的模式。那些津津樂(lè)道甚至是夸耀自己成長(zhǎng)史中各種不幸的人冬筒，即便別人想要去安慰或者幫助其改變恐锣，他們也會(huì)用“你無(wú)法了解我的心情”來(lái)推開(kāi)援手。這種人其實(shí)是想要借助不幸來(lái)顯示自己“特別”舞痰，他們想要用“不幸”這一點(diǎn)來(lái)壓住別人土榴，以自己的不幸為武器來(lái)支配對(duì)方。
阿德勒甚至指出：“在我們的文化中响牛，弱勢(shì)其實(shí)非常強(qiáng)大而且具有特權(quán)玷禽，如果要問(wèn)誰(shuí)最強(qiáng)大，那答案也許應(yīng)該是嬰兒呀打∈噶蓿”
只要把自己的不幸當(dāng)作保持“特別”的武器來(lái)用，那人就會(huì)永遠(yuǎn)需要不幸贬丛。
人生不是與他人的比賽
在同一個(gè)平面上既有人走在前面又有人走在后面坯台。所謂“追求優(yōu)越性”是指自己不斷朝前邁進(jìn)，而不是比別人高出一等的意思瘫寝。
不與任何人競(jìng)爭(zhēng)蜒蕾，只要自己不斷前進(jìn)即可。我們應(yīng)該積極地看待自己與別人的差異焕阿，我們雖然不同但是平等咪啡。
健全的自卑感不是來(lái)自與別人的比較，而是來(lái)自與“理想的自己”的比較暮屡。價(jià)值在于不斷超越自我撤摸。
如果在人際關(guān)系中存在“競(jìng)爭(zhēng)”，那人就不可能擺脫人際關(guān)系帶來(lái)的煩惱褒纲，也就不可能擺脫不幸准夷。不知不覺(jué)就會(huì)把他人乃至整個(gè)世界都看成“敵人”。
無(wú)法真心祝福過(guò)得幸福的他人莺掠，就是因?yàn)檎驹诟?jìng)爭(zhēng)的角度來(lái)考慮人際關(guān)系衫嵌，把他人的幸福看作“我的失敗”彻秆，所以才無(wú)法給予祝福楔绞。一旦從競(jìng)爭(zhēng)的怪圈中解放出來(lái)结闸，就再也沒(méi)有必要戰(zhàn)勝任何人了，也就能夠擺脫“或許會(huì)輸”的恐懼心理了酒朵。
如果能夠體會(huì)到“人人都是我的伙伴”桦锄，那么對(duì)世界的看法也會(huì)截然不同。
