我72年2月份的老鼠空免，以前是幼兒園老師，性格開朗樂觀盆耽，心態(tài)一直都很好蹋砚！
從剛開始參加工作到現(xiàn)在，我都特別注重自身形象摄杂，出門總是把自己打扮得漂漂亮亮坝咐，干凈利落，拒絕邋遢是我的原則析恢，我認(rèn)為這不僅是對自己的尊重墨坚，也是對他人的尊重。
人到中年的我映挂，無論是身材泽篮、還是穿著打扮盗尸，依然保持著自己的風(fēng)格。我喜歡運(yùn)動也喜歡拍照帽撑，每天早上五點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起來步行一個(gè)小時(shí)泼各，晚上吃完晚飯也必須堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動，一年四季天天如此亏拉，已經(jīng)堅(jiān)持了好多年扣蜻，這早已是習(xí)慣成自然了。
我還喜歡爬樓及塘，經(jīng)常不坐電梯爬十幾層樓回家莽使，長時(shí)間堅(jiān)持下來的效果就是每次出去爬山爬坡，我總是第一個(gè)到達(dá)笙僚。朋友們都叫我運(yùn)動達(dá)人吮旅。
在穿衣搭配方面，我更是得心應(yīng)手味咳。每天送女兒去上學(xué)庇勃，我總是一天換一套不同風(fēng)格的衣服，不是自吹自擂槽驶，無論我往哪里一站责嚷，都是一道亮麗的風(fēng)景線。由此家長送我一個(gè)綽號：最時(shí)尚媽媽掂铐！
經(jīng)過多年的實(shí)踐我總結(jié)出如下幾點(diǎn)心得：
一.保持良好的心態(tài)罕拂，有規(guī)律的生活方式，飲食方面注意清淡為主全陨，保持七分飽三分饑的原則爆班，堅(jiān)持早睡早起的習(xí)慣。
二.生命在于運(yùn)動辱姨。每天必須堅(jiān)持一小時(shí)以上的運(yùn)動柿菩，例如步行、打球雨涛、跳繩等枢舶，形式多樣。這樣有助于增強(qiáng)身體免疫力替久。
三.充分發(fā)揮自己的特長凉泄，業(yè)余時(shí)間可以繪畫練字，陶冶情操蚯根，也可以全民K歌練嗓子后众，釋放自己。愛好文字的可以通過寫文章鍛煉大腦的思維能力，預(yù)防老年癡呆蒂誉。
四.養(yǎng)花種草也可以愉悅心情教藻，平時(shí)多看些這方面的書籍，掌握一些養(yǎng)花知識拗盒，在陽臺上養(yǎng)些花花草草，如此不僅可以美化環(huán)境锥债，而且讓自己賞心悅目陡蝇。
五.可以參加一些茶藝、做菜哮肚、糕點(diǎn)之類的培訓(xùn)登夫，不斷提高自己的生活品味，做個(gè)多才多藝的的女人允趟！所謂上得廳堂下得廚房深碱！
總而言之钥庇，一個(gè)自律的女人，首先是個(gè)身心健康的女人！因?yàn)樯眢w永遠(yuǎn)都是革命的本錢景殷！沒有好身體什么都是空談。其次必須有良好的心態(tài)集灌，心態(tài)決定一切推汽！人到中年，我信奉的格言就是：我來不及認(rèn)真地年輕弧蝇，必須精致地老去碳褒！
