吃喝玩樂是人們生活中很容易產(chǎn)生愉悅感的事情，因此行動起來總是那么不由自主两入。而自律就是要抑制這些不由自主的沖動局嘁，好比沖破水龍頭噴涌而出的水流，要堵住是要花大力氣的腕让。那怎么才能自律孤钦？關(guān)水，去掉產(chǎn)生沖動的源頭纯丸。找到對抗此沖動的容易成功成長路徑偏形，使得這種自律成為愉悅感的來源。
自律為何那么難
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