如果說自己真的有什么堅(jiān)持得還不錯(cuò)的話桩了，那年度總結(jié)和復(fù)盤算一個(gè)吧，還是每年都會(huì)堅(jiān)持埠戳，算是每一年迎接新年的一種儀式感吧井誉。·

2022年整胃，這一年颗圣，每個(gè)人都太不容易了。

“沒有人是一座孤島屁使，可以自全在岂。”

世界的變局中屋灌，我們就是那一片樹葉洁段，或者就是那樹葉上的一顆微塵。

大環(huán)境不斷推動(dòng)它齒輪的時(shí)候共郭，都會(huì)深遠(yuǎn)地影響著我們這些普通個(gè)體的工作祠丝，生活，悲喜除嘹，健康……一方天地的方方面面写半。

而復(fù)盤這一年，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)尉咕，有得有失叠蝇，才是人生。

就像2021年生活在一直追求的大海里年缎，2022年悔捶，依舊在擁抱著屬于自己的星辰大海，做一個(gè)自己喜歡的自己单芜。

這一次想要學(xué)習(xí)羅振宇跨年演講蜕该，用寫故事的方式，來跟大家聊一聊這一年我這個(gè)普通城市小青年的一些收獲洲鸠。

01

故事1 《76歲的“國寶級(jí)”繪本奶奶和畫畫的意義》

76歲的蔡皋堂淡，生活在長沙，是中國原創(chuàng)繪本界的拓荒者和大師級(jí)人物扒腕。其實(shí)很少有人知道這個(gè)名字绢淀，就連長沙妹子的我之前也沒聽過她。但是國內(nèi)鮮為人知的她瘾腰，其實(shí)早已經(jīng)聲名在外了皆的。在很多人都不知道“繪本”是什么的時(shí)候，蔡皋老師蹋盆，在1993年祭务，就一舉獲得了國際插畫界奧斯卡“BIB金蘋果獎(jiǎng)”内狗，這相當(dāng)于插畫界的奧斯卡獎(jiǎng)怪嫌，是中國獲此獎(jiǎng)的第一人义锥。

之后她與日本繪本界泰斗松居直合作，她的畫作入選日本小學(xué)6年級(jí)語文教材岩灭，原作被東京木城繪本之鄉(xiāng)美術(shù)館收藏拌倍。之后她的作品在日本、韓國噪径、意大利等各地舉辦展覽柱恤。

蔡皋老師其實(shí)從來沒有機(jī)會(huì)進(jìn)行專門的美術(shù)訓(xùn)練。

少年時(shí)期找爱，她因?yàn)樘厥馍矸菹拗乒Ｋ常瑹o法報(bào)考大學(xué)，后來經(jīng)歷下鄉(xiāng)知青车摄、6年小學(xué)老師寺谤、10年縣中老師、出版社編輯等各種身份吮播，只能在零碎時(shí)間自學(xué)畫畫变屁，年近40歲才能全情投入創(chuàng)作。

我一輩子做夢都想去美術(shù)學(xué)校意狠，但是一輩子就去不了粟关。

這是我的命，這不是消極的東西环戈∶瓢澹回頭去看，正因?yàn)椴豢赡懿庞锌赡茉喝瑳]有機(jī)會(huì)喜歡遮晚，所以我無孔不入地喜歡。

我當(dāng)老師的時(shí)候迫悠，20來歲鹏漆，作業(yè)是改不完的，當(dāng)時(shí)還有孩子要照顧创泄，要做飯艺玲、干農(nóng)活，只有禮拜天一天的時(shí)間鞠抑，就練畫畫饭聚。

沒人教，我自己訓(xùn)練自己搁拙。當(dāng)時(shí)我看的最多的是華山川的連環(huán)畫秒梳，還有借過來的蘇聯(lián)的《星火》雜志法绵，很稀罕的，就挑最好的臨摹酪碘。

之后我投稿朋譬，沒想到一投就中了，第一次發(fā)表的時(shí)候我太開心了兴垦，后來也有很多作品陸續(xù)獲獎(jiǎng)徙赢。

我那么渴望當(dāng)畫家，希望別的力量不要把我的畫筆收走探越，就在這個(gè)期待中間狡赐，我被調(diào)到了湖南少年兒童美術(shù)出版社。

那年我36歲钦幔，這中間的過程太不容易了枕屉，我很感激我們社長。

我記得那一天鲤氢，一切手續(xù)都辦好了搀擂，我進(jìn)了出版社那個(gè)院子，走到一棵樹的綠蔭底下铜异，覺得好甜哥倔，腳要起飛，人就很輕揍庄，幾步路走下來咆蒿，我害怕，我說不要著急蚂子，你慢一點(diǎn)沃测，要享受一下，這真是幸福的時(shí)刻食茎。

通過蔡皋老師的故事蒂破，其實(shí)帶給我很深的觸動(dòng)，這個(gè)故事給我的啟發(fā)挺多的：76歲别渔，想要過什么樣的老年生活附迷？在離76歲還有40年的時(shí)間里，我能夠做一些什么哎媚？我是否有長期想要堅(jiān)持的一件事情喇伯？我的天賦是什么？未來做什么事情可以讓我感受到蔡皋老師那種“你慢一點(diǎn)拨与，要享受一下稻据，這真是幸福的時(shí)刻÷蛐“激動(dòng)而又忐忑的人生時(shí)刻捻悯？

其實(shí)也許并沒有答案匆赃，畢竟40年的時(shí)光和歲月，這些問題還需要我們?nèi)ヌ剿骱蛯ふ医窀浚磥頉]有辦法一語道破算柳。但是我卻明白了一件事情，人應(yīng)該去找尋讓自己快樂和治愈的事情荚斯，去找到“正因?yàn)椴豢赡懿庞锌赡懿壕樱瑳]有機(jī)會(huì)喜歡，所以我無孔不入地喜歡事期。 ”的熱情。

如果沒有找到就繼續(xù)找纸颜，如果找到了就應(yīng)該持續(xù)堅(jiān)持兽泣！

我們沒法成為蔡皋老師，也不需要成為她胁孙，我們需要成為未來那個(gè)獨(dú)一無二的老奶奶唠倦，老爺爺。成為我們自己涮较！

知行合一稠鼻，當(dāng)你決定做一件事情的時(shí)候，就要很快的去嘗試并且在新的領(lǐng)域迅速的插上旗幟狂票。那就說說這一年候齿，這個(gè)故事，帶給我的一些變化和行動(dòng)吧闺属。

2022年我給自己定了一個(gè)小目標(biāo)慌盯，就是為女兒的成長畫繪本。復(fù)盤下來掂器，沒想到竟然總共完成了6個(gè)小繪本的創(chuàng)作亚皂。今年算是有一個(gè)小的跨度，實(shí)現(xiàn)了自己在創(chuàng)作上從臨摹到原創(chuàng)的突破国瓮∶鸨兀可能創(chuàng)作的作品還非常的稚嫩，但是卻充滿了我對(duì)生活和孩子的熱愛乃摹，我會(huì)如同李誕說的那樣：像瘋狗一樣去占有禁漓，去把世界據(jù)為己有，把它們變成自己的創(chuàng)作的一部分峡懈。去對(duì)看到的璃饱、理解的、想象的肪康、憧憬的這個(gè)世界重新進(jìn)行編碼荚恶，屬于自己獨(dú)一無二的創(chuàng)新撩穿。也許是文字，也許是畫面谒撼，也許是圖文結(jié)合食寡，總之，那會(huì)屬于我的作品廓潜。

把女兒生活里微小而簡單的瞬間抵皱，變成手中的畫作，讓人感覺整個(gè)時(shí)光辩蛋，都被溫柔了呻畸。

從一個(gè)沒有任何美術(shù)基礎(chǔ)和專業(yè)訓(xùn)練的普通人，今年獲得了藝術(shù)自媒體和漫畫原創(chuàng)認(rèn)證悼院，美圖秀秀推薦入駐伤为，小紅書“愛畫畫的七七媽”獲得了小紅書視頻號(hào)認(rèn)證。

其實(shí)最最讓我開心的是据途，在成為自己的路上绞愚，對(duì)于孩子的影響。為女兒辦了一場獨(dú)一無二的生日會(huì)颖医，設(shè)計(jì)了一系列只屬于她的周邊生日伴手禮位衩，她也在今年分別考取并獲得了漫畫3級(jí)和6級(jí)的證書！我開始用她的英文名畫畫熔萧，她在小紅書里@我：我能想象最愛你的方式糖驴，是努力成為你的樣子。生活給予了我們努力最佳的饋贈(zèng)哪痰。

其實(shí)從蔡皋老師的故事里遂赠，我會(huì)去思考，我們每一個(gè)人都需要去找到自己想要長期堅(jiān)持的事情晌杰，思考未來40年之后的狀態(tài)跷睦，可以賦予每日?qǐng)?jiān)持以意義。一定要對(duì)生活充滿熱情肋演，日拱一卒的去踐行抑诸，在自己熱愛的領(lǐng)域投入足夠多的時(shí)間和練習(xí)，有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)爹殊，這些無用之用方為大用蜕乡。我們都有機(jī)會(huì)和時(shí)間在一個(gè)完全陌生的領(lǐng)域，從不懂到合格梗夸，從合格到優(yōu)秀层玲，從優(yōu)秀到受人尊敬。

02

故事2 《內(nèi)卷與超越內(nèi)卷》

這是一個(gè)今年的高頻詞。

“簡直太卷了”“真的是太卷了最近”“真的是卷到我了”……

內(nèi)卷悄無聲息的席卷了我們的生活辛块，帶來了精神上的焦慮畔派，不管是學(xué)校教育，考研润绵，功利教育還是職場线椰，無一幸免。

卷其實(shí)就是競爭尘盼，話說有人的地方就有江湖憨愉。

由于環(huán)境的影響，如果不學(xué)會(huì)生存法則就會(huì)過得很痛苦卿捎。每個(gè)組織和環(huán)境都會(huì)有一個(gè)共性的團(tuán)隊(duì)氛圍和慣性的做事方式配紫，你需要去擁抱和習(xí)慣，才能得以適應(yīng)和生存娇澎。

輝哥告訴我們笨蚁，面對(duì)競爭，首先需要判斷競爭的類型趟庄，做好應(yīng)對(duì)策略。如果是良性競爭就主動(dòng)擁抱伪很，通過競爭持續(xù)成長戚啥，取長補(bǔ)短，可以讓我們?cè)诼殬I(yè)發(fā)展上更加優(yōu)秀锉试。同樣我們需要遠(yuǎn)離惡性競爭，感受到痛苦的時(shí)候，需要跳出圈子看世界一姿，用更大那伐，更遠(yuǎn)的視角，知道什么才是自己應(yīng)該追求的事情应又，追求差異化競爭宙项，去不斷提升自身的核心競爭力。

通過很多職場小事的思考株扛，我覺得起碼有以下幾點(diǎn)可以改善每個(gè)人的現(xiàn)狀

1-做自己擅長的事情尤筐，用自己的特質(zhì)去競爭。

每個(gè)人都是獨(dú)一無二洞就，有的人理性盆繁，邏輯清晰，有的人感性旬蟋，是個(gè)多面手油昂。我們需要去找到自己的位置，把自己擅長的，自己的特質(zhì)去進(jìn)行崗位匹配冕碟，也唯有這樣拦惋，你才能超越競爭，也就是超越所謂的“內(nèi)卷”鸣哀。

2-明白工作的本質(zhì)架忌。

工作的本質(zhì)是將個(gè)人的能力、時(shí)間和精力在經(jīng)濟(jì)市場進(jìn)行等價(jià)交換我衬。同樣獲取更多的錢叹放，那一定是需要我們用更多的自由去換取的。想要錢多還事少挠羔，天下也沒有那么好的事情井仰。所以也不要強(qiáng)求自己真的做到生活和工作平衡，該出差就出差破加，該加班就加班俱恶，把事情做好就好了。如果實(shí)在身體不舒服范舀，那就休息合是，量力而行，也不能把自己給“卷”死了锭环。

3-價(jià)值感vs價(jià)值

價(jià)值感和價(jià)值聪全，就是兩碼事。也許你在一個(gè)核心且重要的部門和崗位辅辩，但是很有可能你真的干得不開心难礼。對(duì)企業(yè)而言，你這個(gè)核心崗位和部門的工作績效是非常有價(jià)值的玫锋，但是你個(gè)人的感受上蛾茉，不見得就一定有價(jià)值感。起碼撩鹿，價(jià)值感是從“你”的維度去感受的谦炬，而價(jià)值是從“企業(yè)”的結(jié)果和績效的維度來評(píng)價(jià)的。

你到底追求的是什么三痰，個(gè)人應(yīng)該冷暖自知吧寺。如果是追求的“金錢和職級(jí)”那就拋卻掉個(gè)人的那些感受，做好事情就好了散劫。如果是追求的“個(gè)人感受”稚机，那就勇敢的做出讓你覺得舒服的選擇就對(duì)了。不必太糾結(jié)获搏，糾結(jié)容易出精神內(nèi)耗赖条。

4-培養(yǎng)終生愛好

你啊失乾，還是要去培養(yǎng)自己的終生愛好，讓自己能夠迅速恢復(fù)那些被耗損的能量纬乍，讓自己更加有魅力碱茁，自己取悅自己，去主張自己的愛好仿贬，自信大膽的告訴別人纽竣。有興趣愛好這個(gè)事情不丟人，比起打牌茧泪、抽煙蜓氨、酗酒那些不良嗜好，你這個(gè)不知道要好太多了队伟。

以下是日常記錄零散的一些思考希望對(duì)你有用：

-真正的理解工作中的小事穴吹，在面對(duì)問題的時(shí)候已經(jīng)可以拋開那些自我內(nèi)耗，當(dāng)你能夠透過現(xiàn)象看本質(zhì)的時(shí)候嗜侮，自然而然就成為了一個(gè)情緒穩(wěn)定的人港令。

-不重要的人和事情，不用過多在意锈颗，更多是用行動(dòng)去解決問題顷霹。

-價(jià)值感比價(jià)值更重要，在決策的時(shí)候击吱。

-不被看好的時(shí)候泼返，就好好打磨自己。

-如果真的因?yàn)橐恍╅e言碎語而傷害到你姨拥，你也未免太脆弱了，如果真的有人因?yàn)橐恍╅e言碎語而誤會(huì)你渠鸽，這樣的人也不值得你花時(shí)間和心思交往叫乌。

-工作就是一場交易，做好工作交付即可徽缚，太多的不要奢求憨奸，我們都是成年人了，不要指望你的老大還要哄著你凿试，還要不斷去安慰和說服你排宰。

-遇見職場里優(yōu)秀且豁達(dá)的人，愿意分享的人那婉，多與之交往板甘，如果不是同類，就不必浪費(fèi)太多表情详炬。

-做自己擅長的事情盐类！還是那句話，你必須圍繞自己的核心優(yōu)勢去超越競爭。

-在很多工作結(jié)果上在跳，換一個(gè)人沒什么差別枪萄，但是擅長的事情，核心優(yōu)勢猫妙，就是你獨(dú)一無二的存在瓷翻，與崗位發(fā)生匹配的時(shí)候，用自己的特質(zhì)去競爭之時(shí)割坠，就無需太多顧慮了齐帚。你也會(huì)從中感受到，so easy,be happy的感受韭脊。

-找到自己的價(jià)值感很重要童谒，外部的評(píng)價(jià)是一部分，但是內(nèi)在自己對(duì)自己滿意的評(píng)分也非常的重要沪羔。在沒得選的情況下饥伊，就選自己喜歡的，擅長的蔫饰。

-自己開心比較重要琅豆，持續(xù)堅(jiān)持投資自己。

最后篓吁，送上莊子的一句話：知其不可奈何而安之若命茫因。第一次聽，懵懵懂懂杖剪，接著在生活和工作中不斷的反復(fù)咀嚼冻押，覺得其意味濃厚，到底是我莊子盛嘿。這句話的意思是：知道某些事情是無可奈何洛巢，所以坦然接受命運(yùn)的安排。

請(qǐng)一定記住次兆，這句話不是一種消極的處世態(tài)度稿茉，是一種順勢而為的人生智慧。因?yàn)槊靼兹说木窒扌越嫣浚拍茏叩酶h(yuǎn)漓库。

你不需要完美，不需要永遠(yuǎn)勝利园蝠，但是你渺蒿，一定要做自己！

03

故事3 《第一次120急救與健康》

第三個(gè)故事是發(fā)生在自己身上的砰琢，這件事真的讓我感到恐懼和害怕蘸嘶。也是這一次讓我對(duì)健康有了更深的敬畏良瞧。

一天晚上，我?guī)е畠阂呀?jīng)睡了训唱，睡夢中被女兒的小手搖醒褥蚯，只見女兒呼吸困難，喃喃地呼喚我况增，她說自己呼吸困難赞庶，手腳開始發(fā)麻了。

我瞬間驚醒澳骤，立即查看孩子的情況歧强，孩子開始是呼吸困難，接著手腳開始發(fā)麻为肮，我也非程幔慌亂和無措，當(dāng)時(shí)的時(shí)間已經(jīng)晚上11-12點(diǎn)左右了颊艳。也不知道可以怎么辦茅特，眼睜睜的看著她手指開始變成“雞爪”狀，開始越來越僵硬棋枕，孩子眼淚水使勁地流白修，然后說自己手腳開始動(dòng)不了，心率也一直在100多以上重斑。于是立即給孩子爸爸打電話兵睛，聯(lián)系120急救中心。

接著我們?nèi)チ酸t(yī)院急診窥浪，由于疫情的原因祖很，我們擠在急診病床上住了一夜，然后有了核酸結(jié)果以后漾脂，才到了住院部住院突琳，接著在住院部檢查和就醫(yī)了一周。

索性符相，沒有大礙，也做了很多系統(tǒng)性的檢查蠢琳，有些小問題的也開了一些藥啊终，做了一些營養(yǎng)的補(bǔ)充。

雖然醫(yī)生沒有特別歸因傲须，但是在這里跟大家普及一下一種呼吸綜合癥——過度通氣蓝牲。今年在公司也發(fā)現(xiàn)多起員工會(huì)突然非常不舒適，呼吸很難受泰讽，心率有時(shí)候也會(huì)提高等例衍，去醫(yī)院檢查后昔期，問題都無法查因，或者做完檢查后佛玄，就自己好了硼一。

過度通氣是由于通氣過度超過生理代謝需要引起的一種癥狀，精神緊張梦抢，情緒激動(dòng)都有可能成為誘因般贼，發(fā)作時(shí)有呼吸運(yùn)動(dòng)加快，產(chǎn)生動(dòng)脈血二氧化碳分壓降低奥吩，呼吸性堿中毒哼蛆，臨床上表現(xiàn)各種各樣的癥狀。有的患者呼吸困難霞赫，胸悶腮介，有窒息感，也有胸痛端衰，心悸叠洗，心動(dòng)過速，四肢末端及顏面麻木靴迫，手腳抽搐惕味，肌肉痙攣等。

這么算起來玉锌，我確實(shí)在2022年身邊有多人發(fā)生過類似的情況進(jìn)入了醫(yī)院檢查名挥，然后檢查以后又沒有什么病理上的問題。這種問題怎么預(yù)防呢主守，主要是在日常生活中禀倔，要提高生活質(zhì)量，避免精神緊張等誘發(fā)因素來規(guī)避過度通氣参淫。

這件事救湖，也讓我知道，不管是大人涎才，還是小孩鞋既，心理上的健康，也是非常重要的耍铜。

另一件跟健康相關(guān)的事情邑闺，應(yīng)該大家都不陌生了，就是疫情放開以后棕兼，我們的身體實(shí)打?qū)嵉母《究範(fàn)幍哪嵌螘r(shí)間陡舅，陽了的日子，完全無法進(jìn)入正常的生活伴挚，整個(gè)人的精神和體力都會(huì)大不如從前靶衍。

總而言之灾炭，2022年，讓我們明白了颅眶，人生的下半場蜈出，拼的就是健康。

我開始明白帚呼，自已以前對(duì)于身體健康的重要性的認(rèn)知是如此的淺薄掏缎。也開始對(duì)生命有了敬畏之心，也開始相信任何一個(gè)人煤杀，都有可能出現(xiàn)意外眷蜈。

健康是1，其他的都是0沈自，都是浮云酌儒。我們保持良好的生活作息，規(guī)律的飲食枯途，運(yùn)動(dòng)忌怎，不斷提升身體的免疫力。同時(shí)也要不斷地修煉自己的精神力酪夷，保持自己內(nèi)心世界的健康榴啸，去抵御生活帶來的壓力和焦慮。

總結(jié)

最后晚岭，總結(jié)一下鸥印，其實(shí)今天就是通過三個(gè)故事給大家做了關(guān)于2022年的總結(jié)。其核心思想就是

1-我們一定要找到一件讓自己長期堅(jiān)持的事情坦报，并且堅(jiān)持下去库说。

2-在生活工作中，知其不可奈何而安之若命片择。

3-一定要健康潜的，一定要保持健康。

以上就是我關(guān)于去年的總結(jié)字管，有得有失啰挪，才是人生。希望對(duì)你有幫助嘲叔！～期待一下2023年吧脐供。