01.
以前做過(guò)一個(gè)測(cè)試染簇，測(cè)試一個(gè)人的心可以住多大的房間。當(dāng)時(shí)我還沒(méi)買房强岸，心想我那顆心怎么也得住個(gè)三室一廳吧锻弓。測(cè)完發(fā)現(xiàn)三室一廳根本裝不下，結(jié)論提示說(shuō)我得住愛(ài)爾蘭城堡请唱。愛(ài)爾蘭城堡可真夠大的弥咪，又大又古老，藏著多少故事啊十绑。一個(gè)人如果擁有一顆愛(ài)爾蘭城堡那么大的心聚至，還真是不容易入睡呢。
不說(shuō)愛(ài)爾蘭城堡本橙，就說(shuō)不容易睡著這事兒吧扳躬，我覺(jué)得這跟個(gè)體的身體器質(zhì)是有關(guān)的，每個(gè)人的情況不一樣。比方說(shuō)我贷币，我是天秤座击胜，天秤典型選擇障礙癥，加上還有多顆星星落在第十二宮位役纹，第十二宮是心靈宮偶摔，就像盜夢(mèng)空間，一層又一層的促脉，暗黑無(wú)邊辰斋，典型招蟲的體質(zhì)（招天蝎），我能躺下就著才不正常呢瘸味！
但有些躺下就著的朋友卻對(duì)容易失眠的人歧視宫仗，他們就曾經(jīng)在朋友圈自豪地?cái)嘌缘溃核缓玫娜丝隙ㄊ亲隽耸裁刺澬氖聝海?/p>
實(shí)話說(shuō)我很討厭“肯定”“必須”這樣不容分說(shuō)的表達(dá)。盡管我以前也經(jīng)常這樣旁仿，但現(xiàn)在我深惡痛絕藕夫，并對(duì)以前自己的膚淺認(rèn)知感到羞愧。講真枯冈，人在幻世中哪來(lái)那么多肯定和必須呢毅贮，我們所看到的往往是事情的表面，而真相卻要驚掉你的下巴霜幼。
02.
我入睡困難嫩码，往上追溯應(yīng)該是有了孩子之后。手機(jī)就不說(shuō)了罪既，這個(gè)大家都有同感≈猓現(xiàn)在資訊發(fā)達(dá)，一部手機(jī)知天下琢感，雖然階在底層無(wú)中產(chǎn)之憂丢间，但看到世有不平我仍會(huì)氣得難以入眠。
失眠君都知道驹针，睡不好帶來(lái)的負(fù)面影響太多了烘挫。所以某國(guó)逼供，其中一個(gè)特管用的辦法就是不讓人睡覺(jué)柬甥，據(jù)說(shuō)只要連續(xù)72小時(shí)不讓人睡覺(jué)饮六，甭管多硬漢，全得招苛蒲。
對(duì)我來(lái)說(shuō)卤橄，一夜無(wú)眠之后，人變得暈暈沉沉臂外，有如命懸生死窟扑，人還未斷氣喇颁，靈魂已悠悠的飄赴黃泉。
03.
我睡不著我心事重嚎货。有的人一聽心事重立馬就想到陰謀二字橘霎，實(shí)在是太片面了。我心事重是先天器質(zhì)殖属，后天因?yàn)橄矏?ài)寫字又加重了一層姐叁，有了孩子瞎操心，入眠更困難忱辅。
就說(shuō)豆豆吧七蜘，到現(xiàn)在還跟我擠在一起睡。三歲時(shí)就給他準(zhǔn)備了小床墙懂，也協(xié)議好了分床睡的，但到了下半夜他還是要爬到大人的床上扮念，不讓就鬧损搬。日本人的育兒書寫得和歐美的育兒書不太一樣，這跟同樣的東方文化背景有關(guān)柜与，日本育兒專家強(qiáng)調(diào)東方孩子和西方孩子的不一樣巧勤，因?yàn)閷?duì)家庭的依戀程度比較高，提倡晚分床晚一些弄匕，而且千萬(wàn)不要強(qiáng)制性和孩子分颅悉，考慮到豆豆當(dāng)時(shí)反應(yīng)很大，我就沒(méi)有執(zhí)意為之迁匠。
但他睡覺(jué)的時(shí)候動(dòng)作幅度太大了剩瓶，嬰幼兒時(shí)期我經(jīng)常睡夢(mèng)中被他踹得鼻青臉腫。他動(dòng)作幅度這么大城丧，也容易跌下床延曙。很長(zhǎng)時(shí)間我在床前輔一塊2.5厘米厚的爬行墊，保證他跌下床時(shí)厚的爬行墊能起到緩沖作用亡哄，但又擔(dān)心他跌下來(lái)時(shí)扭著脖子枝缔，于是放了爬行墊還是睡不踏實(shí)。
現(xiàn)在大了蚊惯，豆豆睡覺(jué)時(shí)手腳會(huì)收著些愿卸，卻又睡無(wú)定向，經(jīng)常拜四方截型。我怕他受涼趴荸，就追著他蓋東西，我蓋他踹菠劝，他踹我再蓋赊舶，反正是帶著枕頭在2米多的床上流浪睁搭，不知道下一分鐘我在哪個(gè)方向。有一次實(shí)在太困笼平，竟然睡得很死园骆，忘了自己已經(jīng)被孩子逼到了床沿上，結(jié)果身子一閃掉了下去寓调。
羨慕有些媽媽育兒有大格局锌唾，睡眠質(zhì)量并不因有了孩子降低。同樣當(dāng)媽夺英，我為什么就這么容易失眠呢晌涕，這得讓豆豆以后多有壓力啊。我媽現(xiàn)在就開始給豆豆敲邊鼓痛悯，說(shuō)：“你長(zhǎng)大以后可得心疼你媽媽余黎，你看你媽為了你......”
這讓我特別的難為情，因?yàn)楦惴戳税≡孛龋皇嵌苟棺约阂獊?lái)的惧财，是我?guī)麃?lái)的，是我想要一個(gè)baby的扭仁，他當(dāng)時(shí)可什么都不知道哇......
04.
昨天重霾垮衷，門窗緊閉，開了一天的空氣凈化器乖坠。到晚上11點(diǎn)霾越發(fā)嚴(yán)重搀突，窗外已是縹緲，而樓下路燈的光圈中熊泵，塵埃微雨似的落仰迁。
空氣好的時(shí)候，是看不到這些的戈次。搜了一下這周的空氣質(zhì)量預(yù)報(bào)轩勘，預(yù)報(bào)上沒(méi)一點(diǎn)兒綠，一周都是紅紫色怯邪，當(dāng)時(shí)就愣了绊寻。
雖說(shuō)天氣預(yù)報(bào)和新聞聯(lián)播一樣不值得我信任，但眼前那黑霾壓城城欲摧的陣勢(shì)已經(jīng)拉開悬秉，感覺(jué)這次天氣預(yù)報(bào)似乎是真的了澄步。想到第二天醒過(guò)來(lái)依然是日月無(wú)光，門窗緊閉和泌，就悲憤地把電腦關(guān)了村缸。都日月無(wú)光了還寫個(gè)啥啊，未來(lái)無(wú)望武氓，不如沉沉睡去梯皿。
我關(guān)了手機(jī)仇箱，將臺(tái)燈熄滅，決定將人生徹底放棄东羹，愛(ài)誰(shuí)誰(shuí)剂桥，然后就兩眼一抹黑睡著了。醒來(lái)后已天明属提，霾沒(méi)了权逗，昨夜似乎下了小雨。遠(yuǎn)山失而復(fù)得冤议，陽(yáng)光下榻我家斟薇，幸福噴涌而出。
睡足了的我精神抖擻恕酸，毫不猶豫將昨晚拋棄的人生撿了回來(lái)堪滨。
05.
我人生的第一次失眠是讀初中的時(shí)候，那時(shí)家住筒子樓蕊温。媽媽有一天對(duì)我說(shuō)椿猎，對(duì)面的劉老師老家來(lái)了個(gè)女孩，問(wèn)晚上可不可以跟我擠一擠寿弱，因?yàn)閯⒗蠋熂乙粡埓膊缓米 Ｎ译m然不樂(lè)意按灶，但年少時(shí)不懂得拒絕症革，（現(xiàn)在也不懂）最后還是答應(yīng)了。結(jié)果晚上我因?yàn)榕律眢w觸碰到鸯旁，就盡可能蜷縮起來(lái)噪矛，一晚上沒(méi)睡。
我屬于對(duì)身體的觸碰很敏感的那種人铺罢，打小這樣艇挨，大了亦如此。比方說(shuō)韭赘，某些女編導(dǎo)坐男人大腿像坐搖搖車似的淡定缩滨，某些飯局喜歡你摸我一把我捏你一下，這樣的習(xí)慣性社交禮節(jié)泉瞻，我就做不到脉漏。
當(dāng)然，人家放浪形骸歸來(lái)仍是少年（女）袖牙。但我身體太敏感了侧巨，敏感到了當(dāng)男人借著酒勁兒手往你身上放，或者故意往你跟前湊鞭达，嘴里的熱氣要哈到你臉上來(lái)的時(shí)候司忱，我的身體會(huì)對(duì)面前那人產(chǎn)生一種強(qiáng)烈想掌摑的沖動(dòng)皇忿。
閨蜜嫌我粗陋，說(shuō)她倒是于眾目睽睽下對(duì)揩油者提過(guò)一些建設(shè)性的意見(jiàn)坦仍，比如“你這樣偷偷摸摸的有啥意思呢鳍烁？要不你包我吧〗白伲”“包我吧老翘，你包養(yǎng)我吧，沒(méi)多少錢锻离，我便宜铺峭。”這樣的令其難堪汽纠，此后再不敢妄為卫键。
06..
去親戚家做客，親戚家臨大馬路虱朵，車輛日夜不歇莉炉。剛到她家時(shí)我心想完了，這哪睡得著碴犬，不料夜深時(shí)聽到窗外重載貨車軋過(guò)路面咣當(dāng)作響絮宁，竟很快睡著了。連續(xù)一周服协，睡眠質(zhì)量都相當(dāng)好绍昂。
回京后說(shuō)給朋友聽，朋友說(shuō)我可能神經(jīng)衰弱偿荷。她舉例說(shuō)老年人就神經(jīng)衰弱窘游，比如打開電視機(jī)就都睡著了，可一關(guān)電視卻都醒了跳纳。我覺(jué)得她的比方特別刺耳忍饰。我都扎倆兒羊角辮了，怎么就老年了呢寺庄？另外艾蓝，睡覺(jué)的時(shí)候不喜歡有聲音，屋里亮著燈也睡不著铣揉，這完全是正常年齡段都有的反應(yīng)啊饶深，我怎么就神經(jīng)衰弱了？
看來(lái)?yè)碛幸活w住愛(ài)爾蘭城堡的內(nèi)心可真是不好伺候啊逛拱。為了睡得好一些敌厘，我決定不拉窗簾，因?yàn)檫@樣我就可以躺著看月亮了朽合。
即使沒(méi)有月光俱两，外面別的光照也會(huì)灑進(jìn)屋里饱狂。瞅著天花板上的涂鴉，有時(shí)是樹葉宪彩，風(fēng)吹著它們?cè)谖翌^頂上搖曳休讳；有時(shí)是一輛車慢慢開過(guò)來(lái)，停在那兒不動(dòng)尿孔，然后聽見(jiàn)人聲俊柔，關(guān)車門，車子又消失了活合。更多的時(shí)候什么也沒(méi)有雏婶，就只是月光抹了窗欞淡淡的印在眼前。盯著它發(fā)會(huì)兒呆白指，便萬(wàn)籟俱寂留晚。于是漸漸聽到遠(yuǎn)處的鳥叫，雨后的蛙鳴告嘲，樓下的蟲子們開音樂(lè)會(huì)错维，直到意識(shí)模糊，就著了橄唬。
07.
羨慕小時(shí)候的睡眠赋焕，從沒(méi)有睡不著的時(shí)候。
睡前沒(méi)人跟我講故事仰楚，我躺在床上發(fā)呆宏邮，對(duì)著天花板的光暈做手影玩兒。媽媽早已經(jīng)睡著缸血，爸爸在燈下備課。朱自清寫父親的背影是爬上爬下給他取桔子吃械筛，我印象中的父親的背影便是坐在燈下的藤椅上備課捎泻。
爸爸備課要備很久，桌子上堆好多的資料埋哟，這兒翻一下笆豁，那兒看一看，然后記在他的備課本上赤赊。有時(shí)候還敲敲墻壁闯狱，高聲問(wèn)道：“老彭，你覺(jué)得‘之’有幾種解釋抛计？發(fā)的教科書里的那幾種解釋我覺(jué)得并不準(zhǔn)確哄孤，我是這么認(rèn)為的，你聽一下.....”
當(dāng)時(shí)家住學(xué)校宿舍吹截，隔壁就是彭述祖老師瘦陈。彭述祖老師也教高三凝危，跟父親很談得來(lái)，兩個(gè)人經(jīng)常深夜隔墻高聲討論語(yǔ)文課本上的內(nèi)容晨逝，聲音之大有時(shí)候會(huì)將我半夜吵醒蛾默。
童年印象中爸爸睡得很晚，他批改作業(yè)之后會(huì)備第二天的課捉貌，備完課又開始看自己的書支鸡，他看書時(shí)喜歡吟誦，一邊吟誦一邊抖動(dòng)著雙腿趁窃，同時(shí)還能將腦袋晃來(lái)晃去牧挣。那低低的吟誦我一句也聽不懂，但經(jīng)不起他抑揚(yáng)頓挫的很催眠哪棚菊，我聽著聽著就睡著了浸踩。
多少年過(guò)去了，爸爸燈下吟誦的背影清晰如昨统求。記得有一次念到興奮處他突然停下检碗，蹦出一句臟話：他媽的，這些人怎么寫得這么好码邻！
08.
我睡眠不好折剃，姐姐睡眠不好，哥哥睡眠也不好像屋，可見(jiàn)入眠難這事兒怕犁，是基因里帶來(lái)的。
據(jù)我媽說(shuō)己莺，父親四十多歲的時(shí)候睡眠質(zhì)量就不怎么樣奏甫。老年困于哮喘和肺氣腫，晚上是坐著過(guò)夜的凌受，因?yàn)槠教删鸵贿^(guò)氣阵子。他有時(shí)候干脆就睡在搖椅上，因?yàn)檫@可以讓他上半身抬高一些胜蛉，半躺著睡挠进，雖然睡得也不踏實(shí)，畢竟比床上坐著睡要舒服誊册。
不清楚這么多日月领突，父親的夜晚是如何熬到天明的。他經(jīng)常深夜狂咳案怯，咳到天崩地裂君旦，我聽到很傷心，但又無(wú)能為力。起床過(guò)去看他于宙，他又總是深感不安浮驳，覺(jué)得是他把我吵醒了。
但我寧可讓他不安捞魁，也要到對(duì)面臥室去陪他一會(huì)兒至会，什么也不用做，只是站在那兒谱俭，或者坐在他床沿上奉件，待他咳完簡(jiǎn)單地跟他說(shuō)幾句話，在他也是安慰昆著。雖說(shuō)夜夜都要咳县貌，但黑夜漫長(zhǎng)，自己咳得如此痛苦凑懂，家人卻睡得無(wú)聲無(wú)息煤痕，換了誰(shuí)都會(huì)感到悲涼和孤獨(dú)。
父親去世那天接谨，我替他長(zhǎng)吁了一口氣摆碉，因?yàn)槔先思医K于可以舒服地躺下來(lái)，并且永遠(yuǎn)地睡著脓豪。
