01 迷茫

“我不知道我來到這世上到底是為了什么咒钟，也不知道我想做什么济炎，我只是在重復大多數(shù)人在做的事澡腾〕ㄓ常”

這是《世界盡頭的咖啡館》主人公約翰對自己狀態(tài)的描述较曼。

主人公的迷茫讓人狠狠共鳴了，我也時常在想：我過得是我想要的生活嗎振愿？到底怎樣才能不焦慮不迷茫捷犹？

懷著這種好奇我決心翻開這本據(jù)說能為靈魂擺渡的《世界盡頭的咖啡館》弛饭。

本書作者約翰也曾和主人公約翰一樣過著看似無比正確，卻非常迷茫的日子：擁有MBA學位伏恐，在企業(yè)就職多年，每天工作10-12小時栓霜，整天忙著用生活換取金錢翠桦，拼命升職之后只是加班更久、辦公室更大了胳蛮，這樣疲于奔命销凑，難道就是生活的全部了嗎？真的沒有別的選擇了嗎仅炊？

工作斗幼、生活中的太多煩心事，讓他決定出門旅行抚垄。

旅途中約翰偶遇一間神奇的咖啡館蜕窿，從此改變了自己的一生。

于是將這段經(jīng)歷寫成書呆馁，致千千萬萬和他一樣曾經(jīng)迷茫的人們桐经。

02 追問

約翰在對工作、生活厭煩之際出門旅行浙滤，不小心迷了路阴挣，誤入荒無人煙的境地，饑餓難挨纺腊，油表指針也快到紅線畔咧，在彈盡糧絕之時，突然發(fā)現(xiàn)一家咖啡館揖膜，他萬分欣喜誓沸。

終于可以在這兒美美飽餐一頓再繼續(xù)上路了。

他翻開菜單背面壹粟，那里有三個問題：

你為什么來這里蔽介？

你害怕死亡嗎？

你滿足嗎煮寡？

約翰覺得很詭異虹蓄，不就是吃個飯嗎？一般人都會認為有病吧幸撕，這是什么亂七八糟的“等餐思考”薇组。

服務員看出他的疑惑：“這不是隨便提出來的問題，對它一撇是一回事坐儿，認認真真去看律胀，然后捫心自問宋光，又是另一回事——你的世界會發(fā)生改變√烤”

而菜單上“你為什么來這里”是在問“你為什么存在罪佳？你生命存在的意義是什么？”

書里說：一旦開始追問黑低，尋找答案就會成為你生命的一部分赘艳。

提問行為本身就能產(chǎn)生尋找答案的動力，人一旦知道他們?yōu)槭裁磥砜宋眨瑸槭裁创嬖诶俟埽业搅嘶钪哪繕耍麄兙秃芟雽崿F(xiàn)這個目標菩暗。

是啊掰曾，有追問才會尋找答案，讀到這我心臟砰砰跳個不停，我也開始追問：我的夢想是什么？我想怎樣實現(xiàn)自己的人生意義呢庸诱？

印象里只有小時候?qū)懽魑臅r才大膽地做個夢：成為主持人，成為歌手塞蹭，成為演員……

越長大，越膽小讶坯，不知道從什么時候起番电，我們連夢想都不敢再有了，為了生存做著自己不喜歡的工作辆琅，用晚上僅有的自由支配時間刷著手機上短暫的快樂漱办，也想過改變，可是僅僅活著就已經(jīng)耗光所有精力了婉烟，更別提什么夢想了娩井，就這樣匆匆忙忙，平平淡淡似袁，日復一日洞辣，年復一年……

小孩子說出夢想都很自豪的，而成年人沒有夢想昙衅，怕說出來自己都覺得可笑扬霜。

幸運的是，我在成年之后而涉，真的有過且僅有一次著瓶，需要直面自己夢想的時刻。

那是有一天團建之后啼县，老板給每一個人發(fā)了一張空白A4紙材原，讓我們寫下自己的未來十年目標沸久，寫下自己想成為什么樣的人。

我寫的是：十年之后余蟹，建立自己的個人IP卷胯，成為U盤型人才，成為名師威酒，出一本自己的書窑睁。發(fā)現(xiàn)我?guī)缀鯖]有為夢想做過任何努力，我竟然渾渾噩噩地過了這么多年兼搏，甚至很多時候都忘記自己應該有夢想這件事了卵慰，于是又撿起公眾號沙郭，開始讀書佛呻、寫文章。

在此之前病线，我只是模模糊糊吓著、大概想過想成為什么樣的人，從未清晰地寫下來擺在面前過送挑，只是憑空覺得未來會更好绑莺，可是每天沒什么變化，未來真的會變更好嗎惕耕？

當我親手寫下來纺裁，內(nèi)心就越發(fā)堅定，開始定年目標司澎，開始做的每件事都要與目標靠近欺缘，都要與夢想相關，并且為之努力挤安。

如果我沒有寫下來谚殊，沒有去追問自己的人生意義，我可能還會混沌而快樂地重復過每一天蛤铜，但那就像撒滿各種調(diào)料唯獨沒有放鹽的美食嫩絮，吃著開心，可少了精髓围肥，美中不足剿干，吃完也沒有力量。

我想要的穆刻，是內(nèi)心充實怨愤、力量充沛地活著。

有些人終其一生都不明白自己為什么而活蛹批，只是因為他們從未追問撰洗，自己想過什么樣的生活篮愉，自己想要什么樣的人生意義，怎樣才能實現(xiàn)自己的人生意義差导。

哪怕你追問到自己想成為百萬富翁试躏，那就去實現(xiàn)啊，做符合你心中“百萬富翁”定義的事情设褐。

03 尋找

有了追問和思考颠蕴，只是改變你世界的第一步，追問了助析，才有實現(xiàn)你存在意義的動力犀被。

但有些人追問了，還是不知道自己想實現(xiàn)什么人生意義外冀，不知道自己喜歡做什么寡键，也沒有想實現(xiàn)的目標，怎么辦雪隧？

從現(xiàn)在開始尋找西轩，全世界只有自己可以找到答案。

冥想脑沿、運動藕畔、旅行、做美食庄拇、聽音樂注服、看話劇、讀書措近、寫字溶弟、聽課……

盡可能多地了解不同的事物，體會不同的感受熄诡，接觸不同的理念可很，在體驗中思考自己為什么存在，詢問身邊的人自己最大的優(yōu)點凰浮，并記錄自己的想法我抠。

服務員對約翰說：“遇到人們熱愛的事物時，很多人都有生理反應袜茧，比如寒毛倒豎菜拓，仿佛觸電、喜極而泣等笛厦∧啥Γ”

我想那應該是積極心理學奠基人米哈里?契克森米哈賴提出的“心流”概念，即我們在做某些事情時，那種全神貫注贱鄙、投入忘我的狀態(tài)——這種狀態(tài)下劝贸，你甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之后我們會有一種充滿能量并且非常滿足的感受逗宁。

我是如何確定心流體驗的事情并開始行動的映九？

前段時間微博有個熱搜話題：不考慮生存壓力，你最理想的工作是什么瞎颗？

又想起一位作家說：如果讓你每天早上五點起床也心甘情愿去做的事件甥，就是你命中注定要做的事。

記得去年10月腳崴剛剛好哼拔，休息一個月去上班后被通知裁員引有，腳還是有點瘸，一著地就會痛倦逐，拖著受傷的身心用一下午打包好所有的東西譬正，失去工作的我，忘帶鑰匙的我僻孝，蹲在馬路牙子上导帝，等待先生拿鑰匙回來開門守谓。

蹲著的一瞬間穿铆，失落感、無處可去的被遺棄感斋荞、一無是處的低價值感蜂擁而至荞雏。

就在想，不上班平酿，我能做些什么呢凤优？既然什么都做不了，就做我目前能做的事吧蜈彼，每天至少有一件事在做筑辨，每天至少進步那么一丟丟，也不至于荒廢幸逆。

于是果斷報了第一次沒堅持下來的硬筆書法行楷班棍辕，一直堅持到現(xiàn)在，183天还绘，就是六個月啦楚昭。

看到今天的練字文素：專心去做當下能做的事。

恍如隔世拍顷，回想起當時的心境抚太。

不工作的這半年，進步最快，思考最多尿贫，收獲最大电媳，心態(tài)最好，心最靜庆亡。

和很多人匆背、很多事和解，理解我失去的身冀，理解我未得到的钝尸，理解我弱點帶來的局限性，理解我天性中的優(yōu)勢搂根。

寫了十幾篇公眾號文章珍促，讀了五六本書，練了170天字剩愧，微博輸出日記大概100多篇猪叙，享受持續(xù)做一件事的樂趣，感受被認可被贊同的成就感仁卷，充分觸發(fā)所有的神經(jīng)元穴翩，用每個細胞充分地、自由地锦积、松弛地芒帕、平靜地去享受生活，去讀書丰介、品美食背蟆、寫字、寫文章哮幢，聞花香带膀、做飯、減肥橙垢、參與社群活動垛叨。

慢下來，靜下來柜某，身體懶懶散散嗽元，內(nèi)心無比活躍，思維莺琳、感受力还棱、洞察力都特別敏銳。

寫東西也越來越順暢惭等，性格變得很隨和珍手，精神上卻很獨立，心態(tài)超級好超級樂觀，充滿正念琳要，充滿希望和能量寡具，沒啥可焦慮迷茫不安的，暫時的失業(yè)也沒啥大不了的稚补。

沒有工資也愿意去做的事童叠，認為從中獲得持續(xù)的滿足感比金錢更有價值的事，符合自己的性格和興趣的事课幕，就是能實現(xiàn)人生意義的事厦坛。

不必等到退休以后，因為從現(xiàn)在開始在能力范圍內(nèi)盡量去做乍惊，即使每天只用5分鐘去做杜秸，也離實現(xiàn)人生意義更近一步，你的人生意義事件到退休已經(jīng)開始了二三十年了润绎，或許人生也因此發(fā)生改變撬碟，還有什么不能實現(xiàn)不能滿足的嗎？

無論是享受美食莉撇，拍了好看的照片呢蛤，還是幫助到他人，持續(xù)記錄你的感受棍郎，每天寫下3個小美好的瞬間其障，你一定能找到那件事，找到存在的意義坝撑，并為之努力静秆。

04 擺脫

一個人要是知道了自己存在的意義粮揉，他就會為了實現(xiàn)這個意義做一切想做的事巡李。

可做你想做的事并不容易，總會遇到攔路虎扶认，比如無法擺脫他人的期待侨拦。

我們大部分人的人生意義像是被定義好的：高中要好好努力上個好大學，大學要好好努力找個穩(wěn)定的工作辐宾，工作就要拼命升職加薪狱从，三十歲前必須結(jié)婚生子，要求自己的孩子也要成績好叠纹、上名校季研、找鐵飯碗工作，然后結(jié)婚生子誉察。

好像稍微偏離一點這個被定義的“成功”軌道与涡，走了不太一樣的路徑，就要受到譴責，沒臉活下去一樣驼卖。

伍綺詩的《無聲告白》里寫：“我們終其一生氨肌，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己酌畜≡跚簦”

滿足他人的期待，聽從家人的建議桥胞，受制于文化環(huán)境帶來的壓力和別人的看法恳守，做他人認為對的事，真的能幫你實現(xiàn)自己的人生意義嗎贩虾？

《月亮與六便士》中主人公斯特里克蘭德就是一個為實現(xiàn)自己的人生意義井誉，不顧世俗眼光的人。

他原本有一個富裕美滿的家庭整胃，有體面的工作颗圣、賢惠的妻子和健康快樂的孩子，但在四十歲的某一天屁使，突然拋家舍業(yè)在岂，遠走他鄉(xiāng)，只是為了畫畫蛮寂。

別人看來他是一個瘋子蔽午，他不在意畫得好不好，不在意有沒有人買他的畫酬蹋，只是要畫及老，在與世隔絕的地方，流浪范抓、窮困潦倒骄恶、疾病纏身，還是要畫畫匕垫。

在別人看來僧鲁，他墮落、自私象泵、悲慘窮困寞秃，在我看來，他定義了自己的幸福偶惠，實現(xiàn)了自己的人生意義：不畫畫就會死春寿，而畫畫能獲得內(nèi)心世界的滿足，就要為畫畫而獻身忽孽。最終他的畫也成為了人們價值不菲的珍藏绑改。

疫情之下馋缅，生存不易，我們當然不提倡也不需要這么悲壯地犧牲一切去追尋理想绢淀，但我們有自己定義幸福的權(quán)利萤悴。

我也經(jīng)常聽到這樣的聲音：

“你怎么還不結(jié)婚？”

“你怎么還沒生孩子皆的？”

“你學那些有什么用覆履？”

“你只能這樣，改變不了什么费薄，習慣就好了硝全。”......

可這是我自己的人生楞抡，我怎么做才能心安只有我說了算伟众，我想學什么只有我自己可以掌控，我要成為我想成為的自己召廷，而不是別人口中所謂的“都是為了你好凳厢。”

如何擺脫他人的期待呢竞慢？關注自己身體發(fā)出的需求先紫，靜下心來聽聽自己的內(nèi)心：哪些是別人期待所的決定，哪些是我真正想做的筹煮，我現(xiàn)在能為實現(xiàn)我的人生意義做出哪些小小改變呢遍愿？

《世界盡頭的咖啡館》的尾聲中富玷，約翰開始每天花幾分鐘專注自己喜歡做的事荆忍。

書里說：“每個人都局限于自己當前的經(jīng)歷和知識厨埋，可我們生活在有史以來信息量最大的時代，每個人都有機會接觸全世界的各種信息劫扒、人檬洞、文化和經(jīng)歷，我們受到的限制更多的是我們自己加在自己頭上的粟关〈郑”

把“我沒有”“我做不到”換成“我有一些資源”“我能試試看”。

不囿于他人期待闷板，不受限于自己。

只有屏蔽負面的能量院塞，只專注于自己想做的事遮晚，只專注于自己想成為的人，你才能真正吸引更多正能量的人拦止，得到心靈的滋養(yǎng)县遣，實現(xiàn)自己的人生意義糜颠，遠離不想要的人生，收獲真正的自己萧求。

去看看那些真正享受每一天的人吧其兴，他們總是充滿熱情，神采奕奕夸政，那是因為有實現(xiàn)人生意義全力以赴的能量元旬，而這些人往往運氣也很好，因為這樣的人自帶積極濾鏡守问，身邊的人也忍不住被他們做事的熱情感染匀归，想主動幫助他們。

所以去做自己想做的事耗帕，成為自己想成為的人穆端，不需要別人的允許或同意，我們每個人都能掌握自己的命運仿便。

05 陷阱

我們明明知道怎樣做是對自己有益的体啰，卻沒有立即開始做自己想做的事，為什么嗽仪？

因為我們生活在充斥著各種廣告的信息時代狡赐，很容易跌入誘惑陷阱，陷入財務困境钦幔，忘記自己真正想做的事枕屉。

書中舉例說：我們每天都在做自己不喜歡的工作，為了彌補心中因此產(chǎn)生的空虛鲤氢，我們會買更多東西搀擂。

而廣告偏偏無孔不入地宣揚：男人要有豪車、名表才有身份卷玉，女人要有貴婦化妝品哨颂、限量款包包才是精致女孩，衣服能彰顯氣質(zhì)相种，鉆戒能見證愛情威恼，智能家電才能帶來幸福安穩(wěn)的生活……

這讓我們有一種錯覺：必須去不斷地掙錢，必須去擁有那些產(chǎn)品寝并，人生才是幸福圓滿的箫措。

不幸的是，我們買的東西越多衬潦，要付的賬越多斤蔓，就越需要花更多時間工作為一切買單，所以我們投入工作時間越多镀岛，就會產(chǎn)生越多不滿弦牡，我們給真正想做的事的時間就更少了友驮。

為了買得起我們以為自己很想要的東西，就不得不犧牲理想驾锰，找一份將就的工作卸留，每天忙忙碌碌，錢也沒攢到椭豫，做不喜歡的工作耻瑟，消耗了更多意志力，更沒有好的狀態(tài)去學習提升自己捻悯，就想著等退休后就能去做自己想做的事了匆赃。

因為真的不開心，也沒有閑暇時光今缚，作為補償便用更多物質(zhì)來獎勵自己算柳，于是花更多的錢，沒有儲蓄也不敢跳槽姓言，繼續(xù)像上墳一樣上班瞬项，更焦慮迷茫，陷入惡性循環(huán)何荚。

所以從現(xiàn)在起囱淋，想清楚什么樣的生活對我來說是圓滿的，擁有某樣東西是否真的決定了你的幸福程度餐塘？它能給你帶來持久的滿足感嗎妥衣？

我們對成功、幸福和圓滿的定義有多少是受他人的影響戒傻？

與其用物質(zhì)獎勵拼命工作的自己税手，每天哭喪著臉期盼退休才能過上幸福生活，還不如花一個小時直接開始做自己想做的事需纳，讓幸嘎梗現(xiàn)在就來。

我現(xiàn)在也漸漸感覺到獲得持久的滿足感不翩，對一個人多么重要兵扬。

曾經(jīng)做體制內(nèi)的工作，每天都會生氣口蝠、崩潰器钟、抑郁，即使下班后可以唱歌亚皂、彈琴還是不能調(diào)節(jié)俱箱，下班后身體已經(jīng)完全被掏空，沒有心情做任何事灭必，只想躺著狞谱。而現(xiàn)在做自己喜歡的事，很累禁漓，也會有壓力跟衅，但總是充滿干勁兒，滿懷信心播歼，每周讀一本書伶跷，10w+的文字輸出，在自己喜歡的領域獲得了成就感秘狞，即使最后什么也沒有得到叭莫，最差的結(jié)果，也只是做了一輩子自己喜歡做的事烁试。

找到存在的意義雇初，找到努力的方向，堅持做自己喜歡的事减响，用自己喜歡的方式去實現(xiàn)人生意義靖诗，這本身已經(jīng)是對生命最大的獎勵了。

梁實秋說：“人在有閑的時候支示，才最像一個人刊橘。”

我想他一定是想表達颂鸿，人們有空做自己喜歡的事情的時候促绵，那種放松、自然嘴纺、專注的狀態(tài)才像一個完整的人败晴，生命的活力才充分展現(xiàn)出來。

書中主人公約翰和服務員討論完“你為什么存在”這個話題后颖医，接著問約翰：“你害怕死亡嗎位衩？”

咖啡館的廚師邁克也在為約翰打開心結(jié)、找回自己熔萧，邁克聊到死亡的話題時說：“因為隨著時間一天天過去糖驴，人活在世上，剩給自己想做的事的時間會越來越少佛致，所以我們才會害怕死亡贮缕，害怕再也沒有機會了“秤埽”

如果我們弄清了自己的存在意義感昼，實現(xiàn)自己的人生價值，還會害怕死亡嗎罐脊？如果已經(jīng)達成心愿定嗓，每天都在做自己想做的事，那沒有理由會害怕失去做那些事的機會傲杓颉恃逻！”

最終約翰也明白：只有弄清自己為什么存在雏搂，并且為這個存在意義做出實際努力后，你才能感到滿足寇损。

避開陷阱，不浪費精力在與實現(xiàn)人生意義無關的事情上芙沥，才能保存實力，直達目的地尘盼。

比如去超市時先列好購物清單憨愉；讀一本書時先寫下閱讀動機，直接從書中找你想要的答案配紫；優(yōu)先完成能實現(xiàn)人生意義的今天的小目標午阵。

你會發(fā)現(xiàn)不看某個電視劇也沒被社會淘汰，不參加某次促銷活動也沒什么損失植袍，但被短視頻籽懦、綜藝、廣告暮顺、游戲捶码、旅游地不斷地吸引注意力，你生命的掌控權(quán)也就被剝奪了惫恼。

總結(jié)一下：想實現(xiàn)人生意義，首先要追問自己存在的意義是什么令宿，然后花心思去尋找那個存在意義，努力去實現(xiàn)它旬蟋，為你的人生意義每天花一點點時間去做自己喜歡的事革娄，在實現(xiàn)過程中注意擺脫他人的期待冕碟，不浪費精力，避開消費陷阱安寺，贏得掌控生命的主動權(quán)挑庶。

故事的最后約翰走出了咖啡廳，他感覺自己如獲新生迎捺，他知道追尋人生意義的那扇門一旦打開凳枝，就再也不可能回到過去。

用邁克送給約翰的臨別贈言來結(jié)尾：生活本來很精彩叛买，只不過有人沒發(fā)現(xiàn)自己是作者蹋订，沒發(fā)現(xiàn)他們可以按自己的想法創(chuàng)作。

在《世界盡頭的咖啡館》中椒功，我重讀了自己玫锋，決定在有限的生命里活出自己的意義，你呢谦炬？