第六周作業(yè)
一怎栽、按照PNAS用1ToDoS將90天的目標(biāo)轉(zhuǎn)化為項(xiàng)目痕檬，并寫出下一步【圖?】
90天目標(biāo)
為半程馬拉松做準(zhǔn)備
項(xiàng)目PNAS法則：
第一步咖耘，想象并描述項(xiàng)目大功告成的畫面P澳骤。
而且想象項(xiàng)目落地的美好景象阀圾，圖像清晰像電影般
第二步立倍，根據(jù)項(xiàng)目找名詞N灭红，項(xiàng)目所需要的各種物品，資料口注，軟件app等
第三步变擒，根據(jù)項(xiàng)目名詞列行動計(jì)劃A
找到項(xiàng)目行動的第一步、第二步寝志、第三步....第N步娇斑。以及截止日程
第四步 所有行動步驟需要的工具資源S
二策添、練習(xí)易效能PNAS項(xiàng)目法表（紙質(zhì)表格）
【如圖?】
三、第六周踐行總結(jié)
（一）健康:上周運(yùn)動6次
周末也不例外帶著孩子一起早起跑步運(yùn)動
（二）家庭親子:
約定好親子共讀活動毫缆，主要我專職帶孩子唯竹，每天早上去上學(xué)路上就是我們最好的交流時間
，有意識去關(guān)注家人的情感鏈接苦丁，每周和父母視頻浸颓，和愛人聯(lián)系微信溝通
（三.）效能:每天都能夠通過晨間日記晚間總結(jié)，檢視和制定明日的三只青蛙旺拉，偶爾會感受到清晰有節(jié)奏的感覺产上，持續(xù)每日分享5-10分鐘，并且影響帶動了更多身邊的朋友去做
持續(xù)從一件小事做起蛾狗，貪多嚼不爛
（四）社交
易效能擴(kuò)展了我的交際圈晋涣，深深地認(rèn)識到影響圈和關(guān)注圈，和更多優(yōu)秀的人去鏈接交流碰撞
生出更多智慧~
戒沉桌，定谢鹊，慧
見自己，見天地見眾生
（五）學(xué)習(xí)
聽樊登讀書《父母效能》《貧窮的本質(zhì)》留凭。
每天30分鐘看書
一個月2本書的目標(biāo)已經(jīng)達(dá)成?
（六）小確幸：
小組的伙伴們能量已經(jīng)開始自轉(zhuǎn)撇贺，積極的踐行制度也建立起來，從開始的每個人各自默默踐行冰抢，已經(jīng)到了小組內(nèi)能量回流
練習(xí)PNAS項(xiàng)目的過程松嘶，讓我對目標(biāo)越來越清晰，感覺離自己越來越近了挎扰，原本是模糊翠订，畏懼的情緒
跑步練習(xí)方向越來越明確
女兒也自動自發(fā)把作業(yè)變成3只青蛙一個個按照番茄鐘突破
每天的分享和踐行朋友圈輸出，還帶動了我身邊的工作伙伴群體們遵倦，踐行早睡早起尽超，開始運(yùn)動，3只青蛙梧躺，專注做事
