首先我不是一個(gè)很自律的人挺勿，所以我羨慕自律的人，自律的人在追求夢想的路上喂柒，往往也更能夠成功不瓶。
對于我們這些油膩的中年大叔和中年大嬸來說 ，與其讓歲月痕跡爬上臉盤灾杰，不如行動起來蚊丐，用切實(shí)行動改變自己。行動起來后艳吠，行動的力量是驚人的麦备。老公堅(jiān)持走路一年多了，精氣神都不錯(cuò)，個(gè)人覺得走路也是一種療愈自我的方式凛篙。
人做事往往都習(xí)慣于三分鐘的熱度黍匾。參加零基礎(chǔ)做主播班的學(xué)習(xí) ，相較之主播群那些美麗的聲音來說呛梆，自己音質(zhì)一般锐涯，還帶有濃重的地方口音，經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持后填物，自己開始對自己喪失信心纹腌。我這樣的水平參加主播pk賽，勝出的希望太渺茫滞磺。
現(xiàn)在的人覺得無聊升薯，個(gè)人覺得都是刷微博、刷朋友圈等刷的雁刷。人在無聊時(shí)才會虛度年華和光陰覆劈，如果有了屬于自己的興趣和愛好保礼，有了足夠的放松和寄托沛励。有了特別的興趣愛好，這些愛好融入你的生活炮障，你的生活才不會被無聊所遮蓋目派。
有時(shí)候覺得自己挺虛度光陰的。所買的很多書沒有看胁赢，當(dāng)初的初心很美好企蹭，但是現(xiàn)實(shí)展現(xiàn)的卻非常骨感。人應(yīng)該安住當(dāng)下智末，這種當(dāng)下并不是濃縮成為及時(shí)行樂 谅摄，吃喝玩樂這幾個(gè)字，當(dāng)下的狀態(tài)應(yīng)該是一種有目標(biāo)系馆、有追求的狀態(tài)送漠。
缺乏自律，人就顯得無能由蘑。而自律闽寡，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。有的人就是通過自律改變了自己的生命狀態(tài)尼酿。自律雖說并不是萬能爷狈，也會有例外，但自律有時(shí)候能夠創(chuàng)造奇跡裳擎。我身邊一個(gè)同事涎永，一個(gè)200斤的大胖子，經(jīng)過跑步、健身和讀書羡微，有一段時(shí)日沒見到他支救，當(dāng)再見到他時(shí)，已經(jīng)改變得讓我都快不認(rèn)識他了拷淘。身材挺拔各墨、肌肉有型、笑容陽光启涯。蛻變成更好的自己贬堵，不管是對自己還是他人，都是有激勵(lì)作用的结洼。
改變和蛻變是一個(gè)要經(jīng)歷痛苦的過程黎做，當(dāng)越過這幾個(gè)坎，需要堅(jiān)持不懈怠松忍，需要對自己的不放棄蒸殿，需要與自己內(nèi)心相容相合，從接納鸣峭、適應(yīng)宏所、習(xí)慣、直到享受摊溶；從難受到樂受再到享受爬骤，對自己是挑戰(zhàn)也是提升。
新崗位的適應(yīng)期讓我對自己缺乏信心莫换∠夹可我能做的只有接納和面對，從難受到樂受再到享受拉岁，我要相信自己能勝任工作坷剧。
工作的初衷不僅僅是為了養(yǎng)家糊口，它也可以成為歷練自己的舞臺喊暖，在工作挑戰(zhàn)面前惫企，刻意練習(xí)，才能發(fā)現(xiàn)更好的自己哄啄。每天的工作不僅僅是重復(fù)雅任，是思考和提升自己能力的平臺。工作的休閑可以適當(dāng)運(yùn)動咨跌，運(yùn)動和讀書沪么，能讓我們有一種生活中充實(shí)感和暢快感，能舒緩工作中緊繃的神經(jīng)锌半。
我很佩服一些人堅(jiān)持鍛煉禽车，堅(jiān)持早起的習(xí)慣能堅(jiān)持十幾年寇漫。這種堅(jiān)持和自律所帶來的改變和力量也是神奇的。
早晨是人思路最清晰的時(shí)刻殉摔，適合運(yùn)動州胳、讀書和思考。一年有365天逸月，每天早起一小時(shí)的話栓撞，你就擁有了365個(gè)小時(shí)的高效時(shí)間。能控制自己時(shí)間和清晨的人碗硬，我相信過得都不會太差瓤湘。
很多小事，短時(shí)間里也許會看不到效果恩尾，但只要去堅(jiān)持做弛说，你所付出的每一份努力，都會以另一種美好的方式回報(bào)你翰意。這只是一個(gè)時(shí)間的積累而已木人。
自律的人往往都很有計(jì)劃性，可以把自己生活打理得井井有條冀偶。他們有明確目標(biāo)醒第，每天、每周蔫磨、每月淘讥、每年圃伶，要做什么事堤如，想達(dá)成怎樣的效果，都會做到心中有數(shù)窒朋。這樣的生命狀態(tài)搀罢，無疑是最好的狀態(tài)。每個(gè)月有目標(biāo)和計(jì)劃侥猩，每個(gè)月底有下個(gè)月的計(jì)劃和對這個(gè)月生活的復(fù)盤和總結(jié)榔至，他們不是在過日子，在真正打理自己的生活欺劳。
當(dāng)你意識到生活一地雞毛唧取，此時(shí)也是你的改變之時(shí)。我身邊的一位朋友划提，考上了北京大學(xué)MBA枫弟。
我看了一下她的作息時(shí)間表：早上5:30分起床，讀書閱讀一小時(shí)鹏往，6:30分做早飯淡诗，7點(diǎn)給孩子穿衣、整理內(nèi)務(wù)，8點(diǎn)上班韩容。井然有序款违，沒有一丁點(diǎn)紕漏，時(shí)間已經(jīng)被她牢牢掌控群凶。在掌控自己命運(yùn)的時(shí)候插爹，她的身材也由以前的140斤減到100斤，重復(fù)窈窕淑女感请梢，熱愛生命递惋，熱愛自己，這些無疑都是自律所帶來的改變溢陪。
凡事預(yù)則立萍虽，不預(yù)則廢。
自律需要專注形真，自律也是和自己和解的一個(gè)過程杉编。那些總是工作忙碌的人，總是抱怨工作的忙和累咆霜，卻從未想過如何做出合理的時(shí)間統(tǒng)籌邓馒，才能讓自己工作更加游刃有余。人生需要思考力蛾坯。
我們總是習(xí)慣于羨慕別人的生活光酣，總把別人的成功歸于生于好命、好運(yùn)脉课。但殘酷的事實(shí)卻是救军，與其羨慕 ，與其整日刷著雞湯文倘零，感覺上自己好像很努力唱遭，還不如真正付諸于行動。先行動呈驶，行動才能帶來改變拷泽。
一個(gè)人真正成熟的標(biāo)志之一，就是意識到你的生活對他人毫無意義袖瞻。同樣司致，別人的生活與你也無太大關(guān)系。而一個(gè)真正自律之人聋迎，不會花大把的時(shí)間去抱怨脂矫、嫉妒、怨天尤人砌庄，而是與自己和解羹唠，直面現(xiàn)實(shí)奕枢，承擔(dān)起自己應(yīng)該擔(dān)負(fù)的責(zé)任。
正面接納自己的不完美佩微。每個(gè)人身上都有不愿碰觸的一面缝彬，但恰恰是這些不完美才讓我們成了獨(dú)一無二的自己，潛意識里給自己鼓勵(lì)哺眯，適當(dāng)?shù)乜隙ㄗ晕夜惹常詯壅叻侥鼙蝗怂鶒邸?/p>
在很多心靈成長書籍中看到，要學(xué)會獨(dú)處奶卓，因?yàn)殪`魂注定是需要獨(dú)行的一疯，當(dāng)一個(gè)人被過于嘈雜的外部世界攪得不復(fù)安寧時(shí)，很難看到和面對自己的內(nèi)心夺姑。
閑來無事時(shí)墩邀，寫寫字、讀讀書盏浙、看看書眉睹，有了這些小情致，正好可以怡情废膘。這種與自我對白的方式竹海，能讓自己更好看到自己內(nèi)心。
曾經(jīng)看到這樣一段話丐黄，很是歡喜斋配。“讓當(dāng)下成為最好的選擇灌闺。生活里多的是選擇艰争，選擇一件衣服，一份工作菩鲜、一所大學(xué)园细，當(dāng)你已經(jīng)做出選擇，有可能是沒辦法的選擇時(shí)接校，就不要再有別的念頭了，把所有的力量都放在這個(gè)選擇上狮崩，時(shí)間自然會帶來驚喜蛛勉。”懂得與自己和解的人睦柴，與自己而言诽凌，每天能進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，就是一種突破和改變坦敌。
自律并不是要你過苦行憎的生活侣诵，但你可以試著找到適合自己痢法，且能讓自己變好的生活習(xí)慣。
與其平庸慘淡杜顺，不如從現(xiàn)在就開始自律财搁！
感謝你的到來，你的關(guān)注和點(diǎn)贊對我都是最大的鼓勵(lì)躬络！
