day3? 《親密關(guān)系》? p65-p87
每天都在加班载荔，很晚才能開始動筆，基本上洗刷完以后11點(diǎn)裳瘪，然后睡前閱讀一會，不然真是抽不出空來了快罪针。所以每天只能一點(diǎn)一點(diǎn)的讀彭羹，也是很磨人哈。
今天閱讀的內(nèi)容核心為:制造痛苦泪酱。
在親密關(guān)系中派殷，包含了一種叫做“權(quán)利斗爭”的東西，而權(quán)利斗爭又包含了憤怒因素墓阀，它將刺激我們做出無情的行為毡惜。
憤怒是世界上每個人中最正常不過的情緒，但是人們往往不能客觀看待這個問題斯撮。
在權(quán)利斗爭中经伙，憤怒有三種表達(dá)方式:攻擊、情緒抽離和被動攻擊勿锅。
親密關(guān)系中帕膜，我們最常會做的便是無形攻擊和情緒抽離，經(jīng)常以別人痛苦的基礎(chǔ)以自己過得快樂感溢十。
我們之間互相攻擊垮刹，一切只站在了自己的角度思考問題。而這卻是引爆爭吵最惡劣的行徑茶宵，其實(shí)大多數(shù)時候引發(fā)的事情本身并不是什么特別了不起的事情危纫，只是在爭吵中我們選擇性擴(kuò)大了范圍宗挥，由事情本身而引入了對個人的攻擊性行為乌庶。
在這種狀態(tài)下，我們彼此都想證明自己是對的契耿，而對方的一切做法都是很有問題的瞒大。把自己帶入對的情景，以所有的言語力求辯證搪桂。讓對方看起來是錯的透敌。
如果你想擁有健康、美好的親密關(guān)系踢械，那么你應(yīng)該是愿意去面對自己的感覺酗电，對自己的情緒負(fù)責(zé)，而非把情緒強(qiáng)加在別人身上内列。
以上為今日閱讀撵术。
