安迪是一名飛機(jī)場的維修工钦奋，他的脾氣非常暴躁，經(jīng)常罵人付材，因?yàn)樗钠獠缓煤蛦挝坏耐玛P(guān)系都不太好厌衔，他的妻子也經(jīng)常被他打罵捍岳，因?yàn)槭懿涣思彝サ谋┝Γ钠拮痈x婚了作喘≡纬牵可是誰又知道砖顷？安迪在幼兒時(shí)是一個(gè)乖巧的孩子，因?yàn)楦改鸽x異豌熄，母親經(jīng)常因?yàn)樗詺饣蚍稿e(cuò)誤物咳，用皮帶抽打他，安迪長大后脾氣也變得暴躁芯肤，安迪這樣的情況到底是誰的錯(cuò)压鉴？
有的人很不幸油吭，離異署拟、吸毒歌豺、酗酒、家庭暴力馒铃，這些錯(cuò)誤反映在成年人身上轮听，都會(huì)認(rèn)為是這個(gè)人有不良習(xí)性或不良嗜好造成的血巍，豈不知珊随，這些問題的背后，反應(yīng)的是自己的家庭問題和父母的關(guān)系鲫凶。
《原生家庭：如何修補(bǔ)自己的性格缺陷》這本書告訴我們衩辟，我們成人后面對(duì)的傷痛艺晴，是從小在家庭中種下的因，長大后結(jié)成了果然评。有毒父母言行傷害子女會(huì)持續(xù)影響子女以后的生活狈究，要擺脫來自家庭的詛咒抖锥，唯有自救，認(rèn)清有毒父母傷害自己的模式缕探，終止它还蹲，不讓它延續(xù)到自己的下一代爹耗。
《原生家庭：如何修補(bǔ)自己的性格缺陷》這本書作者是美國作家蘇珊·福沃德博士耙考，她是享有國際盛名的心理醫(yī)師和暢銷書作家。她著作頗豐潭兽，作品已被翻譯成超過15種文字倦始，在全球發(fā)行。 蘇珊·福沃德?lián)碛卸嗄甑男睦碇委熃?jīng)驗(yàn)山卦，在多家心理機(jī)構(gòu)和醫(yī)學(xué)診所擔(dān)任心理醫(yī)師和指導(dǎo)顧問鞋邑，這本書結(jié)合她的真實(shí)經(jīng)歷改編。
《原生家庭：如何修補(bǔ)自己的性格缺陷》共分為兩大部分：第一部分講述有毒家庭七種有毒父母的行為模式账蓉；第二部分講述擁抱自己的內(nèi)在小孩解決有毒父母傷害問題的方法枚碗。這兩部分內(nèi)容讓我們深刻認(rèn)識(shí)到父母的言行對(duì)子女的影響多么大？帶來的傷害子女甚至一生都無法抹滅铸本。
我認(rèn)為這本書是告訴我們認(rèn)清原生家庭有毒父母帶給我們的影響和傷害肮雨，我們要能夠解開枷鎖，療愈自己波丰，不讓這種傷害延續(xù)到下一代。
看完這本書我想到三個(gè)問題：什么是有毒的父母媚赖？有毒的父母是如何產(chǎn)生的惧磺？怎么做才能挽救有毒父母帶給我們的傷害？對(duì)于這本書的理解加上我自己的思考番捂，我對(duì)這三個(gè)問題進(jìn)行總結(jié)。
【什么是有毒的父母】
舉例說明七種有毒的父母鳖枕，第一種酿秸，女兒未成年懷孕，父親用言語辱罵女兒稀蟋，責(zé)備女兒退客，讓女兒背上了痛苦的枷鎖绎谦，不斷的否定自己包个，悔恨一生。第二種糯而，過早地剝奪孩子的童年，讓孩子背上家庭的重?fù)?dān)瓜贾，造成孩子角色錯(cuò)位，沒有自我認(rèn)同感龟劲。第三種咸灿，兒子結(jié)婚了悼瘾，父母還干涉操控兒子的生活，導(dǎo)致夫妻感情破裂烫扼。第四種，父親是個(gè)酒鬼，讓兒子被迫照顧他双絮，還要顧及他的面子，兒子長期沒有安全感焚挠，內(nèi)心有被壓抑的憤怒。第五種胚委，孩子從小受家庭暴力虐待，童年充滿了焦慮覆享、緊張和痛苦，長大后孩子無法和別人保持親密關(guān)系，有偏執(zhí)的戒備心理拧抖。第六種唧席，從小被父母言語上的諷刺、取笑、挖苦蓬衡、打擊筒饰，孩子長大后缺乏自信业栅，給孩子造成難以平復(fù)的精神創(chuàng)傷碘裕。第七種帮孔，父母性虐待，被虐待孩子內(nèi)心充滿了恐懼澳泵、迷惘击喂、悲傷、孤獨(dú)和隔閡鸟缕，他們會(huì)塑造一個(gè)假自我侵贵，對(duì)愛的定義不清晰漱抓，破壞他們對(duì)愛情的憧憬。
以上這七種類型的父母給孩子的傷害都是巨大的码耐，這些父母都有一個(gè)共性就是自私，為了滿足自己的私欲，從身體上、言行上傷害带猴、摧殘自己的孩子口予，這樣的父母缺少人性木张，他們更多的是站在自己的角度來評(píng)判和要求孩子浮声，讓孩子不斷地滿足他們自己的需要。
有毒的父母給家庭和社會(huì)都帶來負(fù)面影響腾啥，造就了許多心理不健康的后代东涡，一代人影響一代人冯吓，錯(cuò)誤的思想和錯(cuò)誤的言行在延續(xù)，也就有了不幸福的家庭和一個(gè)又一個(gè)悲情的故事疮跑。
認(rèn)清有毒父母是拯救自己的開始组贺，如果你中毒了，不妨用《原生家庭：如何修補(bǔ)自己的性格缺陷》書中提到的方法進(jìn)行自我診斷祖娘，從有毒父母的遺毒中解脫出來锣披，為自己負(fù)責(zé)，釋放自己多年來積壓在心中的不良情緒贿条，找回那個(gè)快樂雹仿、幸福、有愛的自己整以。
【有毒父母是如何產(chǎn)生的】
我想有三方面的原因：第一胧辽，結(jié)婚后的子女在生孩子之前，對(duì)自己的能力評(píng)估不足公黑，就像生孩子要做體檢一樣邑商，只有身體指標(biāo)都正常，生出的孩子才健康凡蚜，除了身體健康人断，心理健康也是生孩子的一個(gè)重要指標(biāo)，在自己有心理問題的時(shí)候朝蜘，應(yīng)該先解決自己的心理問題恶迈，讓自己成為一個(gè)人格健全和完善的人，才有資格要孩子谱醇，否則在自己心理問題沒有完全解決的狀態(tài)下暇仲，錯(cuò)誤的言行會(huì)影響到下一代，為了生孩子而生孩子副渴，只會(huì)給下一代帶來無盡的痛苦奈附。
第二，有毒父母在孩子幼小的時(shí)候煮剧，一直用有毒的方式對(duì)待子女斥滤，給孩子造成身體和心理的創(chuàng)傷，在子女成人后勉盅，問題一直沒有得到解決佑颇，子女有了孩子，用錯(cuò)誤的方式同樣對(duì)待自己的子女菇篡，就這樣一代一代把毒傳給了下一代漩符。
第三，俗話說：“天下沒有完美的人”驱还，是人都有犯錯(cuò)的時(shí)候嗜暴，可是在出現(xiàn)問題后，父母和子女都沒有養(yǎng)成學(xué)習(xí)的習(xí)慣议蟆，不能夠?qū)ψ约旱恼J(rèn)知闷沥、言行進(jìn)行反省，有問題的時(shí)候不知道去尋找辦法解決咐容，耽誤了自己舆逃，耽誤了子女，沒有解決錯(cuò)誤讓錯(cuò)誤延續(xù)戳粒。
有毒父母產(chǎn)生還有很多客觀因素路狮，比如：身體健康問題對(duì)心理的影響、人格健全的影響問題等等蔚约，不論是什么原因?qū)е履愠蔀橛卸靖改秆俜粒绻阋呀?jīng)成為了可以毒害子女的人，從現(xiàn)在開始就要給自己一個(gè)改變自己計(jì)劃苹祟，懸崖勒馬砸抛，不要把更多的有毒思想和行為傳給子女和其他與你有交集的人。
【怎么做才能挽救有毒父母帶給我們的傷害】
書中告訴我們釋放自己的憤怒树枫，給父母寫信直焙、面談、角色扮演砂轻，與父母對(duì)峙奔誓，這些方法讓我們能把多年心中壓抑的不滿情緒釋放出來，安撫內(nèi)心的小孩搔涝，把自己對(duì)父母的不滿表達(dá)出來丝里，讓自己的內(nèi)心得到解放。
除了書中教給我們主動(dòng)化解的方法体谒，我還總結(jié)了三個(gè)方法：第一杯聚，就是內(nèi)省，當(dāng)覺察到自己的問題的時(shí)候抒痒，自己去尋找答案幌绍，看書、聽講座故响，心理咨詢傀广，都是一種很好的方法，總之不能讓問題就放在那里彩届，不去解決伪冰，否則問題會(huì)越來越嚴(yán)重。
第二樟蠕，敢于做真實(shí)的自己贮聂，當(dāng)你能夠真實(shí)地表達(dá)自己靠柑，敢于面對(duì)自己，你就不再逃避那些曾經(jīng)犯下的錯(cuò)誤吓懈，你敢于擔(dān)當(dāng)一切結(jié)果歼冰，你能夠真實(shí)地做自己，也能夠真實(shí)地面對(duì)你的父母耻警，敢于在他們面前表達(dá)你自己的情感隔嫡，讓自己不再活在真、假的夾縫中甘穿，承擔(dān)自己應(yīng)該承擔(dān)的腮恩，拒絕自己不該承擔(dān)的。只有你真實(shí)地看清自己的現(xiàn)狀温兼，才能夠更好地把握自己的未來秸滴，讓自己真實(shí)的，活得自在妨托，活得輕松缸榛。
第三，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化不良情緒兰伤，釋放不良情緒内颗。如果你真攤上了有毒父母，是我們無法改變的敦腔，那就需要你在有毒父母的毒言行中凈化自己均澳，可以看一些佛書，或有一些信仰符衔，練一練瑜伽找前，修心養(yǎng)性，讓有毒言行不會(huì)傷害到自己判族。學(xué)會(huì)觀“無程墒ⅲ”，悟性“空”形帮，父母言語的造作都有生滅槽惫，都是無常的，所以言語不會(huì)傷害到你辩撑，傷害你的是你自己的那顆心界斜。所以控制自己心性和情緒才是最為重要的。
《原生家庭：如何修補(bǔ)自己的性格缺陷》打破了家庭有毒父母的詛咒合冀，讓我們回歸真實(shí)的自己各薇，改于面對(duì)自己的遭遇和不幸，在痛苦中覺醒君躺，就像蘇珊·福沃德博士說的那樣峭判，讓受過父母傷害的人重新獲得勇氣和力量开缎，從與父母的負(fù)面關(guān)系模式中解脫，恢復(fù)自信朝抖，得到自由和幸福啥箭。
我們每個(gè)人從小都會(huì)受到家庭的影響谍珊，有時(shí)犧牲對(duì)現(xiàn)實(shí)的認(rèn)知治宣，來接受父母不正確的觀念。通過這本書砌滞，我們將學(xué)習(xí)到以前以父母觀念為主導(dǎo)侮邀，轉(zhuǎn)變成現(xiàn)在對(duì)事物有自己的看法和想法，成為自己的主人贝润。
抗拒父母的焦慮绊茧、恐懼、內(nèi)疚和困惑打掘，我們都能勇敢地面對(duì)华畏，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你可以更好的把控與父母過去和未來的關(guān)系尊蚁，同時(shí)你也會(huì)發(fā)現(xiàn)亡笑，你同身邊的人關(guān)系也得到了改善，你才真正享受自由的人生横朋。
