時間：
7月21日 周六 / 7月22日 周日
地點/組別：4號場-05隊
教練：黃征
本周兩天訓(xùn)練受”百隊杯”影響杠园，都是只上了第一節(jié)課倡缠，第二節(jié)課沒有收到聽課通知的隊員在4號場地集合統(tǒng)一訓(xùn)練。
周六和周日05隊的訓(xùn)練項目枢劝，熱身為正腳背毫炉、大腿顛球缠导；基礎(chǔ)部分安排了單腳拉推、雙腳拉推胀屿、腳背內(nèi)側(cè)繞八字以及腳步外側(cè)繞八字塘揣；技術(shù)部分安排立體傳接球練習(xí)；分組比賽周六與索老師的06隊合在一起進(jìn)行雙球門的比賽宿崭。周日與阿里的隊合在一起進(jìn)行半場比賽亲铡。
周日蔡指帶領(lǐng)沒有訓(xùn)練的教練觀摩了我的訓(xùn)練，當(dāng)時我的訓(xùn)練項目是基礎(chǔ)訓(xùn)練繞八字葡兑。訓(xùn)練后蔡指和其他教練給予了點評奖蔓，提出了幾條非常好的建議：1、場地的使用讹堤，當(dāng)時我的標(biāo)志跌碟擺放距離有些小吆鹤，每組標(biāo)志碟直接的距離為3米比較合理；2洲守、器材的使用疑务，在做繞八字之前的項目是拉推球，每個人使用3個標(biāo)志碟梗醇，做完拉推球后知允，我直接把3個標(biāo)志碟羅在一起就進(jìn)行了下一個訓(xùn)練項目。在做繞八字的時候叙谨，有的隊員可能會踢到標(biāo)志碟温鸽，造成場地里標(biāo)志碟亂跑，影響訓(xùn)練質(zhì)量唉俗。以后的訓(xùn)練中要避免出現(xiàn)多余的器材嗤朴；3、隊員的分組虫溜，應(yīng)該把實力相近的兩名隊員分為一組雹姊，相互pk，激發(fā)隊員之間的斗志和積極性衡楞；4吱雏、訓(xùn)練時隊員的行動要統(tǒng)一敦姻，統(tǒng)一開始，等一組的所有隊員全部完成動作后歧杏，下一組再開始镰惦；5、對于動作要領(lǐng)要和隊員講清楚犬绒，讓隊員明白怎么做是對的旺入，動作要求是什么。
之后是觀摩課凯力，周六觀摩了彭教練的課茵瘾，周日觀摩了新來的外教的課。
