又到了月末最后一周锯蛀，再一次對(duì)過(guò)往的一周從八大緯度方面做一個(gè)全面的檢視示启。
感謝易效能卓越的系統(tǒng)，在這個(gè)系統(tǒng)里竿开，大家只要做好關(guān)注與行動(dòng)屠尊，持之以恒棺耍，就一定會(huì)有收獲虱咧。通過(guò)檢視熊榛，也發(fā)現(xiàn)了不少自身存在的問(wèn)題，越發(fā)的明白了自己的短板與優(yōu)勢(shì)腕巡，了解了自己玄坦，總結(jié)過(guò)后，再循序漸進(jìn)的為自己做進(jìn)一步的行動(dòng)目標(biāo)與規(guī)劃绘沉。
本周檢視與反思:
一煎楣、 健康
1、早睡早起已堅(jiān)持了132天梆砸。
我們的健康狀況跟生活作息是有很直接的關(guān)系的转质，只有規(guī)律的生活园欣，做到早睡早起帖世，我們身體才會(huì)更好跟強(qiáng)健。
過(guò)去一周沸枯，早起打卡7天日矫，最早起床時(shí)間為05:48分，最晚起床時(shí)間為06:38分绑榴，平均起床時(shí)間為06:06分哪轿。
2、本周跑步3次翔怎， 共完成15.27公里窃诉。
從最討厭跑步，不喜歡運(yùn)動(dòng)赤套，到慢慢徙步走完5公里飘痛，本周比過(guò)往有點(diǎn)小突破，跑步速度比過(guò)去只靠走速度快了容握，5公里最好的成績(jī)配速為7分27秒宣脉，并完成了15.27公里。本周的仰臥起坐每天30個(gè)的目標(biāo)剔氏，只完成了五天塑猖，還有二天沒(méi)有堅(jiān)持竹祷。
二羊苟、學(xué)習(xí)
1塑陵、讀書越來(lái)越趨向于是否真正讀進(jìn)去了，是否明白了書中要傳達(dá)原意義践险。
本周讀了樊登讀書會(huì)《知識(shí)大遷移》猿妈，這是一本非常有趣的書，在知識(shí)大爆炸的今天巍虫，并同時(shí)知識(shí)又在大量更新?lián)Q代彭则，在這種情況下，我們是否還有必要去強(qiáng)記一些知識(shí)占遥，強(qiáng)讀一些書籍呢?答案是肯定的俯抖。終身學(xué)習(xí)，多去獲取不同類型的知識(shí)瓦胎，不僅是我們獲取財(cái)富與健康的手段芬萍，這種行為本身還塑造了我們的直覺和想象力。越讀書搔啊，會(huì)讓我們變得更加睿智柬祠，更加謙遜，知道自己如何還能變得更好负芋、更加強(qiáng)大漫蛔。
2旧蛾、本周閱讀了葉老師的著作《善用時(shí)間》莽龟，因?yàn)橐呀?jīng)上過(guò)葉老師的一階課程，也聽過(guò)喜瑪拉雅葉老師的100講和參加過(guò)90天的落地踐行锨天，所以再一次閱讀文字版的書籍毯盈，更有體會(huì)。
三搂赋、家庭
1、本周日益缠，石子權(quán)小朋友進(jìn)行了考級(jí)脑奠，獲得了跆拳道八級(jí)段位證書。這小子左刽，非常喜歡跆拳道捺信，自從學(xué)了跆拳道，整個(gè)人都自信了好多，不斷的學(xué)習(xí)迄靠、精進(jìn)秒咨、獲得認(rèn)可，變得越來(lái)越自信了掌挚。
2雨席、石竹游泳隊(duì)正在選好的游泳苗子進(jìn)行訓(xùn)練復(fù)賽，石子權(quán)小朋友小組游泳比賽第一吠式，教練說(shuō)他底子不錯(cuò)陡厘，可以作為代表，進(jìn)行為期20天的訓(xùn)練并去參賽特占，繼續(xù)加油糙置。
3、暑假是目，告訴孩子們要高效學(xué)習(xí)谤饭，用番茄鐘吃青蛙做要事，最近他們幾個(gè)小朋友都非常棒懊纳，去圖書館進(jìn)行寫作業(yè)及閱讀揉抵，非常專注，棒棒噠嗤疯。
4冤今、每天認(rèn)真去上寫字、畫畫興趣班茂缚，靜下心來(lái)戏罢，最近的學(xué)習(xí)狀態(tài)都不錯(cuò)，畫畫和寫字都有進(jìn)步阱佛。
5帖汞、石子權(quán)小朋友也一直堅(jiān)持每天去上跆拳道戴而，周末給我們做了匯報(bào)表演凑术，不錯(cuò)，有收獲所意。
四泄鹏、工作
1、西文西點(diǎn)已經(jīng)非常的穩(wěn)定秧耗，各方面運(yùn)轉(zhuǎn)還不錯(cuò)备籽。我們是依靠一套行之有效的制度在工作，不管誰(shuí)在于不在，都影響不大车猬，所以我們可以放心領(lǐng)著全家人一起來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅程霉猛，而各項(xiàng)事務(wù)照常進(jìn)行。本周和各大單位的合作依然有序進(jìn)行珠闰，林肯車行和團(tuán)貸網(wǎng)這個(gè)兩單位合作也在增加次數(shù)惜浅。
2、在公司伏嗜，本周我們家族在必勝客召開了家族主管會(huì)坛悉，提前布署了八九月份城市對(duì)抗賽的目標(biāo)，全力做好沖刺承绸。并安排了時(shí)間學(xué)習(xí)了新發(fā)布的產(chǎn)品裸影。
五军熏、效能
1空民、積極參與本六的班會(huì)，本周班會(huì)的主題：如何用一張畫布重塑你的職業(yè)生涯?這個(gè)主題真是太好了羞迷，它讓我靜下心來(lái)好好反思了一下我自己界轩。分別從九大緯度對(duì)自己進(jìn)行深入的反思及思考。我是誰(shuí)?我擁有什么?我要做什么?我能幫助誰(shuí)?我怎樣幫助他人?誰(shuí)可以幫我?我能得到什么?我要付出什么?......直擊內(nèi)心衔瓮，全面檢視與思考浊猾，對(duì)于我們一直從事的工作，我又得以全面的梳理了一遍热鞍。感謝梁偉老師葫慎，一次次的讓我找到了我自己，深入思考了我自己薇宠。
2偷办、在效能方面，本周依然在家里和孩子們一起踐行輪值家長(zhǎng)角色澄港。四個(gè)小朋友已全部體驗(yàn)過(guò)了家長(zhǎng)的角色椒涯，本周他們把每個(gè)人每天的家長(zhǎng)輪值經(jīng)費(fèi)湊起來(lái)，請(qǐng)大家一起吃了一頓大餐----日本壽司回梧，非常的有成就感废岂。
六狱意、財(cái)富
很開心湖苞，過(guò)去的十年，通過(guò)我們的持續(xù)不斷的努力详囤，我們已突破了工作的自由财骨，也突破財(cái)務(wù)自由。本月財(cái)富在平穩(wěn)中前進(jìn)。西文西點(diǎn)已走上正軌隆箩。假期滑肉，盡量多陪陪孩子，7月摘仅，先啟動(dòng)省內(nèi)自駕游靶庙，外出幾天，感受一下大自然娃属。八月份六荒，我們已經(jīng)計(jì)劃好了湖南一帶自駕游，準(zhǔn)備出行十來(lái)天矾端，帶上一家人掏击，游山玩水，感受祖國(guó)大好河山的美好秩铆。讀萬(wàn)卷書不如行萬(wàn)里路砚亭，不斷的讓他們成長(zhǎng)，在大自然中尋找答案殴玛，增長(zhǎng)見識(shí)捅膘，開闊眼界與視野，豐富他們的暑假生活滚粟，在他們的成長(zhǎng)過(guò)程中寻仗，也留下一個(gè)美好的回憶。
七凡壤、休閑
1署尤、因?yàn)楸局苄∨笥褌兏鞣矫娑急憩F(xiàn)不錯(cuò)，非常自律亚侠，獎(jiǎng)勵(lì)他們品嘗他們喜歡的美食---吃必勝客大餐曹体。
2、暑假硝烂，她們充分發(fā)揮了動(dòng)手及探索的能力箕别，一邊擺弄著Ipad，一邊研究視頻如何自制下午茶钢坦，石子權(quán)煲了很好喝的糖水究孕，兩個(gè)姐姐自己和面粉做了煎餅啥酱，味道真的不錯(cuò)哦爹凹，贊一個(gè)。
八颤陶、覺察
本周感覺需要做的事情有點(diǎn)兒多颗管，也許是因?yàn)榉偶倭撕⒆觽兌荚诩依铮谒麄兩砩弦不瞬簧贂r(shí)間滓走，同時(shí)還要關(guān)注自己的工作和店里的一些事情垦江，感覺特別忙，晚上有幾個(gè)晚上也沒(méi)有休息好搅方，第二天的精神不佳比吭。在精力管理方面做得不夠，以后要更加關(guān)注這一塊姨涡，事情總是做不完的衩藤，提醒自己先做要事，做其他涛漂。提醒自己在下一周要更多的關(guān)注精力方面是否有做到位赏表。
九、社交
1匈仗、交朋友瓢剿，不在于多，而在于是否充滿正能量悠轩，是否熱愛生活跋选，積極向上。本周和1位朋友深入交流哗蜈、互動(dòng)前标，又有新收獲。
2距潘、依然用心經(jīng)營(yíng)朋友圈炼列，總能收獲到很多朋友們的認(rèn)可。
感恩分享:
2.0在下一周即將迎來(lái)畢業(yè)了音比，心里依依不舍俭尖。很舍不得大家，從來(lái)沒(méi)有想過(guò)洞翩，一個(gè)小小的微信群稽犁，會(huì)對(duì)自己有這么大的影響與改變。非常感謝梁偉老師骚亿，感謝你的一步步指引已亥，人生不斷前進(jìn)的過(guò)程中，的確需要一個(gè)好的老師来屠，一個(gè)人生的教練虑椎，非常感恩有你的幫助震鹉，一步步的打開我自己，認(rèn)識(shí)了我自己捆姜，我相信今后我一定會(huì)有更大的成長(zhǎng)與進(jìn)步传趾。同時(shí)也非常感謝我們2.0群里的所有小伙伴們，遇到大家泥技，相聚在這里浆兰，真是特別幸運(yùn)，感恩正能量的你們珊豹，不斷地在影響著我們镊讼，讓我們不斷的擁有正能量，不斷地在前進(jìn)平夜，發(fā)現(xiàn)自己蝶棋，認(rèn)識(shí)自己，愛上自己忽妒。
我的90天3個(gè)目標(biāo):
1玩裙、減肥，擁有馬甲線(體重減了2斤)
2段直、體重:104斤
3吃溅、每月看2本書，三個(gè)月看完6本書
附上本周的作業(yè):
