“坐享”最少必要知識(shí)
1违霞、坐享練習(xí)有哪些好處
2灭抑、姿勢：脊背挺直檩淋，耳朵周邊別讓風(fēng)吹
3榛了、注意力集中在呼吸上
4在讶、習(xí)慣：不受空間時(shí)間影響（刻意緩慢呼吸2分鐘）
“坐享”最少必要知識(shí)
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