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面試的恐懼和焦慮
恐懼:人們在面對某種危險情境果善，企圖擺脫而又無能為力時所產(chǎn)生的擔(dān)驚受怕的一種強烈壓抑情緒體驗踪旷。
焦慮:是指一種明顯缺乏客觀原因的內(nèi)心不安和無根據(jù)的恐懼，是人們遇到某種事情如挑戰(zhàn)、困難或危險時出現(xiàn)的一種正常的情緒反應(yīng)。
近期一位獵頭給我安排了一次面試刀森，開始準備時踱启，我把電腦里相關(guān)的資料都找出來报账，分好類別，確定好記憶的優(yōu)先順序埠偿，在頭腦中大概計劃了一下進度透罢，就開始狂背，周日一天學(xué)習(xí)完冠蒋，結(jié)果學(xué)習(xí)進度比計劃的差很多羽圃，稍微有一點焦慮，這時心中就會想星期一放假得集中注意力好好背抖剿。等到星期一結(jié)束時朽寞，發(fā)現(xiàn)進度差的很多了，沒看的還有好多斩郎，安慰自己未來幾天下班后得趕緊背脑融，周二周三每晚也就背了兩個小時，好多還是沒有看缩宜，這時心中的焦慮和恐懼情緒一直伴隨著我肘迎，高興不起來了甥温，安慰自己周四面試當天上午還有點時間趕緊背，懷著很多資料沒有背下來的焦慮恐懼情緒參加面試妓布，當面試官問我專業(yè)知識時姻蚓，緊張感迅速上升，像火箭發(fā)射一般匣沼，我自己都明顯感覺到心臟跳的越來越快狰挡，快得都要跳出嗓子眼了，這個知識我會肛著，但在緊張焦慮的情緒下圆兵，忘了一個知識點，而且還把回答的順序弄亂了枢贿。其他的問題也回答的邏輯性不強殉农，走出面試公司，焦慮恐懼失望情緒達到了頂點局荚，整個世界都變成了灰色超凳，仿佛跌進了萬丈深淵，快速的下降耀态，沒有希望了轮傍。
恐懼焦慮的根源
可能是來自對自己要求的太高，導(dǎo)致經(jīng)常沒有完成首装，漸漸沒有了自信心创夜，最后對什么事情都會有恐懼。
可能是懶惰--沒有自律--拖延--悲觀心態(tài)--沒有自信心--恐懼一切仙逻。
可能有心理疾病驰吓。
從武志紅活出真實的自己專欄中了解到，人的性格是在原生態(tài)家庭中形成的系奉，我沒有自信心檬贰，沒有建立起推遲滿足感，只滿足于即時快樂缺亮，可能因為原生態(tài)家庭中父母經(jīng)常吵架翁涤，有時甚至是打架，在這樣的家庭里萌踱，由于年齡小葵礼，感受更多的是恐懼和不安全感，同時也沒有得到父母全部的愛并鸵，在沒有愛和恐懼的家庭環(huán)境下鸳粉，造就了現(xiàn)在的我沒有自信心，恐懼能真，悲觀赁严，追求即時快樂扰柠。
如何擺脫恐懼焦慮
1接納自己，珍惜擁有
活出真實的自己疼约，首先要接納現(xiàn)在的自己卤档，面試回答的不好根本原因是之前努力的不夠，專業(yè)知識不扎實程剥、應(yīng)變能力差和邏輯思維欠缺就是現(xiàn)在自己的現(xiàn)狀劝枣，只有接納自己，認清自己才能不會產(chǎn)生許許多多的恐懼和焦慮织鲸。
知道自己不足的同時也要知道自己擁有什么舔腾，就拿工資來說，剛參加工作每月3千搂擦，覺得少稳诚，幾年之后每月五千，過一段時間還是覺得少瀑踢，幾年之后每月到一萬扳还，這時想著什么時候我能到兩萬，這樣思考的話總是會不快樂橱夭。
2付出不亞于任何人的努力
需要減少對自己的評價氨距，而是專注在努力行動上。很多事情是被想象的太難了棘劣，其實去做的時候沒有那么困難俏让。做事情抱著“一定要”的決心，努力茬暇，努力首昔，努力到甚至感動上天才行。
3培養(yǎng)積極心態(tài)
人生本來就是受苦的而钞，這個我是最近這些年才領(lǐng)悟到沙廉。無論任何事情都要看到其陽光的一面拘荡，始終抱有樂觀的心態(tài)臼节，這樣才能活的快樂。
