今天是什么日子
起床：5點(diǎn)30分
就寢：23：10
天氣：晴
心情：平靜
紀(jì)念日：早起做了什么：
正念呼吸
學(xué)習(xí)完攝影課
拍了一張圖
改進(jìn)：限定時(shí)間去做事盗舰，
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
身體掃描
健身
給媽媽打電話
改進(jìn)：沒有太明確目標(biāo)
習(xí)慣養(yǎng)成：早起鱼鸠，寫作
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
身體掃描：7/1
健身：2/1
早教：2/
簡書日更：7/昨天沒更
每天中午孩子睡覺寫一篇文章
內(nèi)容：回顧正念辅鲸，孩子成長日記茂嗓，寫作結(jié)構(gòu)鍛煉仅财，攝影課程輸出筆記
早起功課：
學(xué)習(xí)善生經(jīng)棚饵，輸出筆記30分鐘
閱讀育兒生長發(fā)育：20分鐘，寫筆記10分鐘
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
學(xué)習(xí)：圈外學(xué)習(xí)
信息：朋友圈
閱讀：無
健康·飲食·鍛煉
健康：一杯蜂蜜水
飲食：蛋白質(zhì)蔬菜
鍛煉：健身
人際·家人·朋友
人際：與格格亮钦，君君聊天
家人：給媽媽打電話
朋友：婷婷路過合肥，要給她發(fā)個(gè)電話
工作·思考
無最美好的三件事
1.健身
2.把正念融入生活
3.有呼吸真好充活，
