今天是什么日子
起床：6點(diǎn)30小压，看了幾遍手機(jī)，還想到起來(lái)多余的時(shí)間看書(shū)缚俏，最后一頭還是睡到了6點(diǎn)半
天氣：陰天的節(jié)奏
心情：一般惊搏，今天繼續(xù)打給物業(yè)
成功日記
管住嘴贮乳，邁開(kāi)腿。中午運(yùn)動(dòng)胀屿，晚飯要減少，多運(yùn)動(dòng)
昨天完成了一篇總結(jié)材料包雀，自己接的框架宿崭，鍛煉寫(xiě)作能力，寫(xiě)作還是要先拉框架才写，再往里面填充內(nèi)容會(huì)好一些葡兑，主要拓展用詞，用詞總是遇到困難赞草。
間歇性刺激訓(xùn)練讹堤，昨天做的挺好，明白過(guò)程的意義厨疙，而不單單是最終的結(jié)果洲守，今天繼續(xù)訓(xùn)練。
看書(shū)沾凄，昨天沒(méi)有看書(shū)梗醇，今天繼續(xù)
今日事項(xiàng)：
PC肌肉鍛煉：PC肌肉爆發(fā)力30個(gè)；耐力訓(xùn)練5個(gè)撒蟀；增強(qiáng)訓(xùn)練開(kāi)展了叙谨。
耐受力訓(xùn)練：深蹲40個(gè)，上午一組保屯，下午完成一組手负。大腿部有燃燒和肌肉自然發(fā)力的感覺(jué)。云湖慢走1圈完成姑尺。
間歇性敏感訓(xùn)練：完成一次竟终，怎么感覺(jué)稍微的SC，就算是了嘛切蟋？
把近期的工作事項(xiàng)文檔都進(jìn)行了歸類(lèi)衡楞，棒，干凈了一些敦姻。
今天在餐廳的電子秤上看了一眼瘾境，真嚇人啊，90公斤镰惦，史無(wú)前例的體重迷守，頓時(shí)減肥！旺入。晚上紫菜湯兑凿，少吃~
