上幾張路上拍的圖述召，喜歡五月的天，終于結(jié)束了4月的雨译断，晴朗爽朗授翻。
30號晚八點我和我老公開始第一場視頻號直播，而且之前預告了十場主題孙咪，圍繞《抑郁真相》堪唐，如果說這十年有什么領(lǐng)域我們在深耕的，我想就是和所謂的抑郁癥一起好好生活该贾，活出一條我們自己的生活之道羔杨，雖然抑郁癥已四年多沒復發(fā)，我們創(chuàng)業(yè)做自己喜歡的事杨蛋，兩個孩子也隨之到來兜材，生活也讓我們面對新的問題理澎，思考新的突破。
1號晚上曙寡，我們開始一起出鏡錄視頻糠爬，我開始不那么害怕出鏡表達觀點，是最近這三個月才開始有的改變举庶。第一天的視頻號分享說的也是為什么改變那么難执隧。
剛好第一場直播這幾天大寶也在身邊，不在身邊的時候沒幾天就開始想念户侥，在身邊的時候沒幾個小時就開始深呼吸镀琉，調(diào)整情緒！哈
直播的時候蕊唐，大寶小寶自己玩耍屋摔，混亂中有序結(jié)束。中途大寶把直播桿都弄倒了替梨。小寶一會兒也哭了钓试。
想要高效高質(zhì)的陪娃十幾分鐘對于媽媽來說是需要進修的。因為就是那個當下自己還有好多事要做沒做想做做不了副瀑，人就會心不在焉弓熏，當下就走神了，有強關(guān)注需求的孩子就會開始用行為來引起關(guān)注糠睡，他會讓你知道挽鞠，你不關(guān)注我，我總有辦法的铜幽。這種時候也正是修煉自己覺察力滞谢，情緒調(diào)節(jié)力，和孩子溝通力的時候除抛。
溫柔而堅定是我的追求狮杨，育兒先育己，讓孩子看見自己怎么做到忽，做什么橄教，比我去說教會更能影響到他。所以我現(xiàn)在能做的就是做好我自己喘漏，做一個愛學習的成長型媽媽护蝶。
這幾天恒洋瓦大學北京的特訓正在進行中，前幾天峰會的圖片中我看到了屏幕上的我們翩迈。
今天的分享像是燉了幾天了的湯持灰，料還有點多，需要夠味负饲，還是要深度描述每一個事件和感受堤魁。??
#日行一善
正在進行中
感恩為我們公益設(shè)計海報和卡通的朋友喂链。
