【0513晨讀感想】
·····隨著年齡的發(fā)展姥卢，專注越來越難腋舌，導(dǎo)致工作效率低下，隨著工作越積越多，我也很容易自以為是的覺得自己有點小聰明，可以一心二用辱挥，所以總喜歡同事做兩件事僧须，看似很快的做完事，但卻總又覺得做出來的效果似乎沒有那么好，真是讓人很惆悵，一直都覺得是因為自己年齡大了，記性和能力開始走下坡路了嗎龄毡，看到了今天的材料，才發(fā)現(xiàn)锡垄，原來是我用錯了方法沦零。
之前一直覺得自己做一件事從來沒有堅持過太久，總是開始的時候特別用心货岭，然后慢慢的思想就放飛了……等回過頭才發(fā)現(xiàn)路操，呃，這件事我已經(jīng)放棄很久了……
在《專注力》中提到千贯，我們之所以出現(xiàn)這種情況是因為這件事的難度高于我們的能力屯仗，這件事于我們能力而言就是陌生區(qū)，讓我們感到焦躁和想放棄的心理搔谴，但是如果事情過于簡單我們就又會覺得無聊魁袜，對我們產(chǎn)生不了興趣，就會不自覺的懈怠，這兩種情況峰弹，過難或者過易都不利于我們專注店量，只有把事情的難度剛好調(diào)整到小有挑戰(zhàn)性，但是又不會難到我們無法解決鞠呈，我們處理這類事物的區(qū)域就叫做拉伸區(qū)融师，當我們處于拉伸區(qū)時，人才容易保持高效率的專注粟按。
但是我們工作中生活中诬滩，事情的難度也很難一直保持在拉伸區(qū)霹粥，如果落在陌生區(qū)灭将，就需要我們先把它拆解成幾個步驟，讓每一個步驟落在拉伸區(qū)后控，循序漸進的進行練習庙曙，直到完成~~
還有另外一個問題，當我們想要長久的做一件事情的時候浩淘，我們發(fā)現(xiàn)可能事情不是很難捌朴，但是我們很難堅持下去，這是因為在堅持的過程中张抄，事情并非立竿見影砂蔽，我們沒有得到及時的反饋，所以沒有動力堅持署惯，那我們需要在過程中量化進度左驾，把事情分成很多個小結(jié)，每一個小結(jié)作為事情發(fā)展的小小里程碑极谊，每完成一個诡右，就告訴自己又干掉了一個，離成功又進了一些轻猖，這樣讓我們在堅持的過程中就有了動力帆吻，也可以讓我們主動的去完成任務(wù)。另外一個方法就是預(yù)想結(jié)果咙边，但我們做事分心的時候猜煮，不妨就此停下來，想一下這件事能給你帶來什么樣的結(jié)果败许，期待項目過完之后的休假王带？期待方案之后的漲薪？期待寫完文章之后豐厚的稿酬檐束？都能讓你對事情的結(jié)果產(chǎn)生期待辫秧，從而專注起來。
文中還提到了另外一個很重要的點就是釋放空間被丧，看到這點盟戏，心里還是咯噔一下绪妹，因為無論我公司的辦公桌面還是家里的書桌，都是非常凌亂不堪柿究，堆滿了東西邮旷，也使得自己一直處在這種繁雜、凌亂的環(huán)境中蝇摸，自己的注意力也很難高度集中婶肩，難怪自己的效率那么低……淚目……
原來，在我們做事時貌夕，可以通過釋放空間來提升專注度律歼，比如說我們的辦公桌面盡量不留東西，辦公時只放筆記本電腦啡专，水杯等必要物品险毁，下班前再清理干凈。
好了们童，不說了畔况，我準備下午去公司的時候就把桌面收拾一下整理干凈啦~~
【今日話題】
你是從哪一刻開始，意識到自己是個大人了慧库？
如果跷跪，你應(yīng)經(jīng)是“大人”很久了，你是哪個瞬間意識到自己也可以依賴別人齐板？
有次爸爸腳骨折了吵瞻，然后整整好幾個月一直瞞著我們，不讓弟弟告訴我們覆积，就是害怕我們擔心听皿，直到后來他們過來深圳，才知道宽档，那時候真的覺得是時候要承擔責任了尉姨，他們越來越老，我們卻越來越遠了
看著爸爸這么大年紀還拼了命的在找各種活干吗冤，真的很心疼又厉，只恨自己太無能，沒法給他們一個安詳?shù)耐砟辍?/p>
