近日為了鍛煉身體刻盐，開始早睡早起+晨練掏膏。
5點(diǎn)起床，5點(diǎn)10分出門敦锌，圍著小區(qū)各種路徑跑+走馒疹。
30分鐘3公里，和
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
其他人比是個(gè)很渣的成績(jī)乙墙，但對(duì)我而言颖变，要訓(xùn)練自己的長(zhǎng)性卻是更重要的。
回翻咕咚里的記錄听想，真的是慘不忍睹腥刹，一年就那么幾練，簡(jiǎn)直是3月打魚哗魂，5月曬網(wǎng)肛走。我不重視自己的身體，身體就給我顏色看录别。從去年持續(xù)的肋骨痛朽色、頭疼，時(shí)隱時(shí)現(xiàn)折磨著我组题。
雖說我調(diào)整自己的心態(tài)葫男，這種痛感減輕不少，但體力不支崔列、持續(xù)困乏也提醒著我梢褐，該鍛煉身體了旺遮。
上周和公司新來掛職鍛煉的總助聊天，期間得知她的鍛煉方式盈咳，更為自己羞愧耿眉。相似的年齡，相似的履歷鱼响，同樣的家庭情況鸣剪，我沒有理由為自己不鍛煉找借口。
身體是自己的丈积，為了家人更有義務(wù)照顧好自己的身體筐骇。
本周初步設(shè)定了每周三天的鍛煉計(jì)劃，希望自己可以有始有終江滨，好好貫徹铛纬。
