很多時(shí)候我都是意識到自己的情緒問題，可是卻想不出好辦法來面對它拧咳。
就比如你和別人有矛盾，你想要說服自己也說服別人囚灼，可你每次在那里會很緊張地說不出來骆膝，也不知道怎么去緩解這個(gè)矛盾祭衩。最后兩敗俱傷的情緒就來了。
若從理性出發(fā)阅签，應(yīng)該是自己的應(yīng)變能力不夠強(qiáng)掐暮，對事態(tài)的掌控能力沒有清晰的邏輯來解決這個(gè)矛盾。
從感性來說政钟，就是自己太情緒化路克，很容易受到外界的影響，從而陷入情緒的藻澤地养交，愈限愈深精算。而經(jīng)常一而再發(fā)生這些事情后，你也會更自責(zé)碎连。
而我目前的解決辦法灰羽，只是先點(diǎn)暫停鍵。好了鱼辙，我停下抱怨停下自我委屈谦趣，跳出自己的小世界觀察到能量不好的自己。我知道我又開始情緒化了座每，那么暫停當(dāng)下的一切前鹅，讓自己獨(dú)處一會兒。停下和其他交集的矛盾峭梳，讓放松的空氣進(jìn)來舰绘。
而平靜很多后，發(fā)覺很多事情會欲言又止葱椭，索性就不多解釋了捂寿。只能提醒自己在這樣的經(jīng)歷里學(xué)會了什么，該怎么處理孵运，下次再繼續(xù)努力秦陋。
很感謝美樂愛覺日志的書寫，寫下的同時(shí)也是清理自己治笨。
春分春雨綿綿
院子里的油菜花
風(fēng)景就在身邊
