今天突然間發(fā)現(xiàn)颠焦，我竟然能自動自發(fā)的開始穿襪子斩熊，是不是感覺很搞笑，?這不是再正常不過的事情伐庭。是的粉渠，對于大多數(shù)人來講，確實如此圾另。對我就是一個卡點霸株。
記憶中，外婆家客廳有張長長的木沙發(fā)集乔。每次去我就脫鞋脫襪去件，上沙發(fā)，即使是寒冷冬天也是如此扰路。小時候尤溜，和爺爺奶奶睡覺也是，感覺腳上冒火汗唱，冬天睡覺也喜歡把腳放外面宫莱，我倒是爽了，腳上吹吹風(fēng)哩罪，爺爺奶奶就慘了授霸。
到后來長大，能不穿就不穿际插，能穿薄的就不穿厚的碘耳。同學(xué)說我要風(fēng)度，?其實是我腳上有種莫名火框弛。
從中醫(yī)角度辛辨，腳上有很多穴位，是身體的門戶功咒，?心和小腸發(fā)熱愉阎，將熱量傳遞到四肢，相反四肢長期處于寒冷環(huán)境力奋，也是會影響身體內(nèi)臟狀況榜旦。邪氣從表到里。
??那是什么改變我長時間的惡習(xí)景殷？是清理溅呢，靜思澡屡，和覺醒。
春節(jié)因為疫情的原因咐旧，被迫呆在家里驶鹉，怎么辦？抱怨铣墨，煩躁室埋？擔(dān)憂？我天生不是坐以待斃的人伊约，沒有機會那就創(chuàng)造姚淆，我想著在這段時間我做什么，能讓我生活得更加?充實屡律，寧靜呢腌逢？
一、清理
我先清理微信群超埋，微信信息搏讶。因為自己內(nèi)在“紅天行者”的特質(zhì)，想法霍殴，興趣非常廣泛媒惕，所以在龐大的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，現(xiàn)實生活中總能發(fā)現(xiàn)各種自己感興趣的和好玩的東西繁成。買了一些課程吓笙，加入了很多學(xué)習(xí)群，活動群巾腕，只是人的精力有限，不可能每一項都精進絮蒿，所以各種課程尊搬，各種學(xué)習(xí)群，就成了“囤積物”
它們沖斥著我的大腦土涝，也時不時牽動我的情緒佛寿，總覺得自己有好多事情要做，過于“忙碌”“茫然”所以做的時候就會蜻蜓點水過一過但壮，有些就基本閑置了冀泻，到后來這些被認為“養(yǎng)料”的學(xué)習(xí)資訊，物品蜡饵，思想似乎成了“垃圾”弹渔，還時不時的“惡心”一下自己。
人的思想這種看似無形的東西好比食物溯祸。好的思想就像營養(yǎng)肢专，吃進去被人體吸收轉(zhuǎn)化成肌肉舞肆，筋骨，讓你不斷強大博杖。不好的思想像“垃圾”不僅不能食用椿胯，會發(fā)酵，腐蝕剃根。甚至堵塞自己的血管哩盲，造成連鎖反應(yīng)。于是狈醉，我開始清理廉油，騰出更多的內(nèi)在空間，變欲望為需求舔糖。
第一輪進行簡單分類處理娱两。
需要，我會真正去運用的留下金吗；那些看似很好十兢，但是我目前不需要的存放到網(wǎng)盤；可有可無摇庙，不需要的旱物，直接刪除。
經(jīng)過這么清理卫袒，瞬間感覺內(nèi)在空間空曠了很多宵呛。然后再進行第二遍的梳理，越梳理越通透夕凝。
二宝穗、寧靜
雖說有大把時間，但是農(nóng)村條件非常有限码秉，我就用僅有的本子和筆逮矛，手機開始我的寧靜之旅。
在2020年1月转砖，我參加了中醫(yī)的一個網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)须鼎，每天需要提交作業(yè)，這段時間剛好是抄寫經(jīng)絡(luò)歌訣府蔗，多的時候2000多字晋控，少的幾百。每天堅持抄寫姓赤，在筆落到紙端的時候赡译，一點點，心寧靜了模捂。
2月初捶朵，我又參加了悄悄的《13月亮歷》的學(xué)習(xí)蜘矢，這是一場探索，發(fā)現(xiàn)自己旅程综看，通過歷法知識結(jié)合過往經(jīng)歷梳理自己品腹，發(fā)現(xiàn)自己，因此也讓我越加清晰红碑，有覺知舞吭。
當(dāng)然有覺知的前提是獨處的時間和空間，就好比一杯混濁的水析珊，較攪拌越混濁羡鸥，如果給予時間空間靜靜放置反而會很清明，無為即有為忠寻。我們?nèi)丝偸遣粩嘌由臁盀椤钡牟糠志逶。彩驴傁胱鳇c什么？覺得做什么才是踏實奕剃。殊不知只是在念上生念衷旅，反而增加煩惱。
三纵朋、覺知:
在持續(xù)的清理和寧靜環(huán)境下柿顶，同時找到自己感興趣的內(nèi)容。不斷踐行操软，覺知也不斷提升嘁锯。
在前面基礎(chǔ)上，繼續(xù)持續(xù)踐行之前內(nèi)容基礎(chǔ)上增加《皇帝內(nèi)經(jīng)》閱讀聂薪，中醫(yī)學(xué)習(xí)群的也進入《針灸大成》的學(xué)習(xí)家乘，穴位結(jié)合相關(guān)病癥，了解很多日常生活中存在的問題藏澳，其背后是有一個緣由的赌结。隨著學(xué)習(xí)的深入灰粮，也對自己反思，進而也運用到實踐鳍征。有了這些反思我發(fā)覺自己的這些行動是在傷害自己涯呻，為了更愛自己一點凉驻，內(nèi)心中就能接受“穿襪子”這樣一個動作，進而會養(yǎng)成一種習(xí)慣复罐。
當(dāng)然涝登，讓自己寧靜的方式有非常多，千人千法效诅，可以根據(jù)每個人的需求去尋找胀滚，比如我自己趟济，我會通過整理房間，擺弄花花草草咽笼，書寫顷编，記錄，運動剑刑，到戶外拍照片媳纬，做飯，讓自己內(nèi)心舒暢施掏，不良的情緒得到排除钮惠，做點自己小事就能讓自己滿足，通過這樣的方式能讓自己舒暢七芭。
清理素挽，給自己適當(dāng)?shù)莫毺帟r間，享受寧靜狸驳，能一定程度提升覺知力预明，2020努力踐行，爭取做一個有覺知的生活者锌历。
