【永澄老師公眾號】：如何利用基因獲得超額驚喜的改變明棍？
【1】
看到這個(gè)文章名時(shí)乡革，感到好深?yuàn)W，學(xué)習(xí)還和基因勾搭上了击蹲。為了搞明白什么是基因署拟，我百度了一下，基因就是遺傳因子歌豺，是具有遺傳效應(yīng)的DNA片段推穷；基因支持著生命的基本構(gòu)架和性能。
永澄老師文中說类咧，儀式感被深深地鎖定在人類的基因中馒铃，每個(gè)人都無法擺脫；我想到痕惋，是不是指解鎖儀式感我們就能利用基因這個(gè)特點(diǎn)給我們的成長帶來改變区宇？
往下看時(shí)，哈哈值戳，驗(yàn)證了我的假設(shè)议谷。
永澄老師說俘陷，在自我管理領(lǐng)域中极祸，有一個(gè)分支叫儀式化誊爹，它就是來源于進(jìn)化悦即。當(dāng)了解人類基因的底層套路，我們就可以利用儀式化的方式來進(jìn)行自我管理逼裆。
而且永澄老師給了一個(gè)策略：使用每日儀式來做一些收益小但是可復(fù)利積累的事情郁稍。
【2】
為了我們更好的理解儀式化，永澄老師舉了他的例子胜宇，他用的儀式化主要有兩大類耀怜，分別是晨間儀式化，用來對應(yīng)多任務(wù)操作桐愉，還有就是斬?cái)鄡x式化财破，用來對應(yīng)單一任務(wù)。
晨間儀式化就是逐一順序執(zhí)行仅财，也就是起床后狈究，完全不需要思考要做什么，按照清單列舉的做就行了盏求；
斬?cái)嗍絻x式化原理是使用定念技術(shù)的方法抖锥，即對自己的思維進(jìn)行集中編程，編程語句是IF...Then...碎罚，例：如果我要玩游戲磅废，那我立刻去睡覺！
然后不斷腦補(bǔ)自己有沒有類似的儀式化荆烈！發(fā)現(xiàn)自己有在做呀拯勉，比如：
1、早上6點(diǎn)起床
2憔购、練習(xí)英語30分鐘
3宫峦、閱讀30分鐘
4、繪畫練習(xí)60分鐘
現(xiàn)在才知道這樣的是儀式化清單玫鸟，因?yàn)楦莱卫蠋煂W(xué)習(xí)导绷，途中還增加了2項(xiàng)清單內(nèi)容，
5屎飘、學(xué)習(xí)【永澄老師】公眾號文章
6妥曲、時(shí)間開銷記錄
【3】
永澄老師說過，對的事情就去做钦购，并且要持續(xù)做檐盟！
那我就說說因?yàn)槌掷m(xù)做，我的一些收獲吧押桃！
因?yàn)?點(diǎn)起床葵萎，讓我收獲了上班路上的通暢、寬裕的早餐時(shí)間；
因?yàn)槌掷m(xù)練習(xí)英語陌宿，讓我收獲了好聽的美式發(fā)音锡足、發(fā)朋友圈可顯擺的技能波丰、2017年流利英語的目標(biāo)前進(jìn)了一步壳坪；
因?yàn)槌掷m(xù)練習(xí)繪畫，讓我收獲了自己與自己心靈的流動(dòng)掰烟，同樣收獲了發(fā)朋友圈可顯擺的技能爽蝴、2017年視覺記錄的目標(biāo)又前進(jìn)了一步；
因?yàn)槊刻鞂W(xué)習(xí)永澄老師公眾號文章纫骑，讓我收獲了太多太多蝎亚，無法用一句話說清楚，所以寫了一篇文章《4個(gè)月你能改變多少》先馆，感興趣的你可以點(diǎn)擊看看哦发框！
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因?yàn)闀r(shí)間開銷記錄，只是從3.16開始到現(xiàn)在煤墙，一個(gè)月的時(shí)間還沒到梅惯，就已經(jīng)讓我收獲了每日反思的習(xí)慣、每日做計(jì)劃和記錄的習(xí)慣仿野，更值的我驚喜的還在后面铣减，竟然給我?guī)砹藘蓚€(gè)驚喜哦！
一個(gè)是因?yàn)槊刻斓挠涗洠?strong>靈感迸發(fā)出記錄“從0到1的大事件”脚作，已經(jīng)記錄了5件哦葫哗！
- 3.29 第一次在工作中啟用項(xiàng)目管理化的理念；
- 3.29 第一次總結(jié)出4條經(jīng)驗(yàn)球涛；
- 4.6第一次用喜馬拉雅錄英語讀音劣针；
- 4.8第一次任人生中第一個(gè)經(jīng)理—卓越四問項(xiàng)目經(jīng)理（嘻嘻）；
- 4.9第一次用PS做成了證書—小鴉閱讀活動(dòng)的結(jié)營證書亿扁；
一個(gè)是因?yàn)橥浳⒉╅喿x打卡而總結(jié)出的4條經(jīng)驗(yàn)捺典，并收集到自己的經(jīng)驗(yàn)庫中！
- 任何任務(wù)要有風(fēng)險(xiǎn)評估機(jī)制魏烫，不要把事情想的太完美辣苏，也不要高估自己；
- 一個(gè)任務(wù)最后一環(huán)沒完成哄褒，也是失敗的任務(wù)稀蟋；
- 制定一個(gè)回顧模式，核對每天要做的任務(wù) 呐赡，讓重復(fù)的事情自動(dòng)化退客，流程化；
- 不要認(rèn)為小事出現(xiàn)的問題沒關(guān)系，相信自己辦大事肯定不會(huì)范萌狂，這都會(huì)被打臉档玻。所有的大事都是一個(gè)個(gè)小事累積起來的，所以不要忽視發(fā)生的每個(gè)問題茫藏，不論是小事或是大事误趴，因?yàn)閱栴}就是一把鑰匙，將帶給我們更多的經(jīng)驗(yàn)务傲。
【4】
當(dāng)然在過程中也遇到了各類問題凉当，主要是因?yàn)槎ǖ娜蝿?wù)沒完成引發(fā)的情緒問題，而我做的就是直接面對自己售葡，把過程記錄下來看杭，分析原因，一次次的去調(diào)整挟伙。
不論過程遇到了什么困難楼雹，當(dāng)我回頭看看自己的收獲時(shí)，發(fā)現(xiàn)一切都是值得的尖阔，雖然現(xiàn)在我仍然還處在調(diào)整過程贮缅，而且永澄老師提到的斬?cái)鄡x式化還沒用，不過這已經(jīng)給自己建立了充裕的自信诺祸，當(dāng)你看見了曙光時(shí)携悯，天亮還會(huì)遠(yuǎn)嗎？
** 還是永澄老師那句話筷笨，對的事情就去做憔鬼，并且要持續(xù)做！**
嗨胃夏！小伙伴們轴或，讓我們一起來啟動(dòng)儀式化吧，相信它不會(huì)辜負(fù)我們仰禀，會(huì)給我們帶來超額驚喜的改變的照雁！
