喜悅與巔峰時(shí)刻：
1. 7月20日，第一次在簡(jiǎn)書(shū)平臺(tái)收到贊賞。感恩姚同學(xué)的贊許與鼓勵(lì)浸遗。
年度目標(biāo)回顧
已實(shí)現(xiàn)：1.家庭目標(biāo)；2.效能目標(biāo)；3.學(xué)習(xí)目標(biāo)
一歌粥、早起早睡——四點(diǎn)早起持續(xù)一年
1. 早起目前是生物鐘自然醒，早起基本平穩(wěn)，基本三點(diǎn)多前就醒了，四點(diǎn)左右打卡。有兩天睡晚了，將近4點(diǎn)半醒來(lái)。
2. 早睡。
GOOD：基本保證了早睡；多天沒(méi)有午休了，晚上九點(diǎn)左右就犯困了蔑祟。
BETTER：掌握晚上九點(diǎn)左右犯困的規(guī)律径簿，能提前完成入睡前準(zhǔn)備就更好了译蒂，避免要半夜起來(lái)關(guān)燈。
NEXT：20:00前完成洗漱乙嘀，帶好手環(huán)乒躺，犯困就關(guān)燈睡覺(jué)了嘉冒。
二、運(yùn)動(dòng)——本周奔跑2次
三、早起后的安排
現(xiàn)在每天早起會(huì)首先完成晨間日記杨刨，圍繞年度目標(biāo)列三只青蛙晤柄，在高能時(shí)間去吃青蛙，走在高能要事實(shí)現(xiàn)16倍效能躍升的踐行之路上妖胀。
最近項(xiàng)目事務(wù)開(kāi)始增多芥颈，已經(jīng)重新啟用ToDo工具了，并在晨間日記中列出了項(xiàng)目管理的項(xiàng)目在持續(xù)推進(jìn)赚抡。
四爬坑、狀態(tài)情緒——本周繼續(xù)保持在高正狀態(tài)
1. 找到自己的年度目標(biāo)乃至更長(zhǎng)期的愿景，持續(xù)深挖逐步具象化涂臣。
2. 人生有方向盾计，工作有重點(diǎn)售担，生活有節(jié)奏；健康署辉、工作族铆、效能、家庭平衡排序哭尝。
3. 早睡早起哥攘，到點(diǎn)就自然醒了，醒了就起來(lái)不想浪費(fèi)時(shí)間材鹦。易效能幫助我逝淹，現(xiàn)在四點(diǎn)早起對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種心流的享受。
4. 早起讓我有掌控人生的成就感桶唐，讓我有更多時(shí)間去完成對(duì)人生有意義的目標(biāo)栅葡。
5. 帶領(lǐng)彩鹿組4.0踐行，踐行氛圍持續(xù)向好莽红，大家有共同的愿景妥畏；并把信念傳遞到班級(jí)踐行群，訂立了一起走10.0踐行的愿景安吁。
6. 260帶班醉蚁，為同學(xué)們點(diǎn)評(píng)作業(yè)賦能，相信會(huì)給學(xué)員們帶去幫助鬼店；同時(shí)開(kāi)始承擔(dān)更多网棍，以主教練的標(biāo)準(zhǔn)要求自己持續(xù)精進(jìn)帶班。
7. 三階29期學(xué)習(xí)妇智，又收獲了一批一起前行同頻的小伙伴滥玷。
五、本周的重要事情推進(jìn)
六巍棱、下周計(jì)劃
八惑畴、共勉之——易效能金句
夢(mèng)想一定要有，它一定會(huì)實(shí)現(xiàn)的航徙，只要持續(xù)地去耕耘
早起為了內(nèi)心如贷，早睡為了身體
服務(wù)人越多，效能越大
有在用才有用
2020-07-27
