學習打卡
主題：氣血雙補
收獲：手腳冰涼计寇，怕冷锣杂。屬于陽虛內(nèi)寒。用經(jīng)絡(luò)擦擦功來解決番宁。
幾分鐘學會經(jīng)絡(luò)擦擦功元莫，你只需要1分鐘就能夠讓自己快速熱起來，氣血通行蝶押。
“氣血得溫則行踱蠢，通則不痛。”
第1步茎截，雙手合十苇侵，搓熱掌心。
中指：心包經(jīng)企锌，拇指：肺經(jīng)榆浓，小指：心經(jīng)。心肺經(jīng)得到很好疏通
第2步? 虎口合谷穴相搓撕攒。
手掌反過來陡鹃，虎口相搓，搓到發(fā)熱抖坪。"面口合谷收"
第3步? 小魚際相搓
把手向內(nèi)轉(zhuǎn)萍鲸，小魚際的位置是小腸經(jīng)，活化肩膀血液循環(huán)擦俐。肩膀不好脊阴，有肩周炎的朋友可以常來搓。
第4步 搓熱手背
轉(zhuǎn)腕向外捌肴，手背相搓蹬叭，三焦經(jīng)藕咏，主管內(nèi)分泌状知。讓五臟六腑的氣血得以協(xié)調(diào)。搓三焦經(jīng)孽查，還能讓人耳聰目明饥悴。
第5步 陽池穴相互摩擦。
翻轉(zhuǎn)手腕盲再，陽池穴也可以治療鼠標腕西设，改善手腕疼痛，手腳冰涼答朋。
第6步 內(nèi)關(guān)穴相互摩擦贷揽。
內(nèi)關(guān)：重要的保養(yǎng)穴位，位于掌腕橫紋向下三橫指梦碗。"心胸內(nèi)關(guān)謀"禽绪。心慌胸悶時，揉內(nèi)關(guān)穴洪规，梳理胸中的郁悶之氣印屁，養(yǎng)心安神調(diào)睡眠。
氣血得溫則行斩例， 通過這六步雄人，可以激發(fā)手上有重要的六條經(jīng)脈，內(nèi)側(cè)三條陰經(jīng)念赶，外側(cè)三條陽經(jīng)础钠。
幫助全部的經(jīng)絡(luò)疏通恰力，氣血調(diào)補，慢慢氣色也會紅潤起來珍坊。
