在日常生活中人們由于經(jīng)常熬夜教沾，生活不規(guī)律湖苞，飲食不均衡，常吃油炸辛辣熱氣食物等原因?qū)е氯梭w內(nèi)脾胃濕熱详囤，肝火旺盛，陰陽(yáng)失調(diào)等镐作，即身體上火了藏姐，其根本原因是由于人體內(nèi)的微循環(huán)障礙，細(xì)胞所需的氧氣和養(yǎng)料不能及時(shí)供給该贾，同時(shí)人體經(jīng)過(guò)新陳代謝功能產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物不能及時(shí)清除羔杨，這些代謝產(chǎn)物久而久之就變成了毒素。而毒素在人體內(nèi)滯留則會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)各個(gè)臟器功能受損杨蛋，引起一系列功能障礙兜材，給人體正常的生命活動(dòng)帶來(lái)了致命的危害。
人體熱氣上火和毒素積累最直接的表現(xiàn)是臉上長(zhǎng)痘痘逞力，色素沉淀形成黑斑曙寡，口干口苦，牙痛口臭寇荧，胃酸胃脹举庶，便秘，長(zhǎng)痔瘡等不良癥狀揩抡。為了保證人體的健康户侥，需要及時(shí)給身體清熱解毒镀琉。
“神農(nóng)嘗百草 日遇七十二毒 得荼而解之”，可見(jiàn)喝茶清熱解毒是有效可行的方法之一∪锾疲現(xiàn)實(shí)生活中我們可以通過(guò)喝茶來(lái)清熱解毒屋摔，蓮子清心茶排毒清熱作用比較的強(qiáng)，而起可以清除心火替梨，特別是到了夏季钓试，能夠去除心中的煩悶，不被煩惱打擾離不開(kāi)此款茶飲耙替。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
高血壓患者感到心煩亚侠、頭暈時(shí)、加班熬夜眼睛紅腫時(shí)
適宜人群:
暑熱心煩俗扇、上班族等人群飲用
禁忌人群:
脾胃虛寒者
蓮子清心茶所需材料：蓮子心3克硝烂，綠茶3克。
蓮子清心茶的泡法
1铜幽，首選要將曬干的蓮子心準(zhǔn)好滞谢，還有比較優(yōu)質(zhì)的綠茶。
2除抛，然后在將兩種食材以1：1的比例放入能泡茶的容器中狮杨，最好是陶瓷杯。
3到忽，最后在杯中摻入沸水橄教，約悶泡3-5分鐘的樣子即可飲用。
蓮子清心茶的功效與作用
1喘漏，蓮子心 味道比較的苦澀护蝶，功效卻極為強(qiáng)大，能防高血壓翩迈，治療頭痛心煩之功效持灰。
2，綠茶 具有提神養(yǎng)心之功效负饲，特別是對(duì)于上班族在經(jīng)常加班的環(huán)境下需多飲用堤魁。
注意事項(xiàng)
對(duì)于體內(nèi)火氣大的人，除了適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┣鍩崛セ鸬牟栾嬐夥凳綍r(shí)飲食上也是需要多加注意的妥泉，像那些辛辣，煎炒油炸食物等等都是要盡量的避免食用的洞坑，以防導(dǎo)致火氣加重涛漂，建議平時(shí)可多吃一些蔬果，像苦瓜冬瓜之類(lèi)的是最適宜的。
