本書是個(gè)體心理學(xué)創(chuàng)始人阿德勒繼《自卑與超越》的又一著作。
品讀過后沼死，大海認(rèn)為此書與《自卑與超越》最大的不同在于：這本書更貼近我們的日常生活着逐，列舉了我們生活中出現(xiàn)的各類問題，比如：愛動(dòng)怒怎么辦意蛀，不停的裝逼背后的真實(shí)原因是什么耸别，并且加入了性格和心靈等元素，更為本書添加了一份神秘光環(huán)县钥。
這本書適合什么人看秀姐？
如果你想要在浮躁的世界里認(rèn)清自己，了解自己性格的優(yōu)缺點(diǎn)若贮，想知道自己為人處世的不足之處省有。那么在本書里痒留，大海將帶你了解你現(xiàn)在的性格和做事方法是怎么形成的，以及該怎么改變蠢沿，使自己變得更好伸头。
如果你的內(nèi)心有那么一絲絲自卑感，覺得自己交際能力不強(qiáng)舷蟀，不受重視恤磷，想要突破枷鎖，重獲新生野宜。那么在本書里扫步，大海將帶你解析你的過去，認(rèn)識(shí)那不為人知的深層記憶匈子，教你克服過去锌妻，擁抱美好的未來！
如果你是個(gè)心理學(xué)愛好者旬牲，同時(shí)也喜歡讀書仿粹，想要聽聽大海是怎么品讀的。大海相當(dāng)?shù)臍g迎你的到來原茅！一定不會(huì)讓你失望的吭历。
廢話不多說，直接進(jìn)入正題擂橘。
這本書講的是什么晌区？
心靈與目標(biāo)
作者在文中先拋出一個(gè)大背景。我們每個(gè)人都會(huì)有心靈通贞，我們的心靈就是要不斷地獲得安全感朗若，為了安全感而努力尋求目標(biāo)而奮斗。
原文：若不是為了獲取安全感昌罩，人類的心靈也不會(huì)一直如此活躍哭懈、上進(jìn)。也就是說茎用，保障人類在地球上的生存與穩(wěn)定發(fā)展遣总，便是一切人類心靈活動(dòng)的終極目的。
我們?cè)谏钪泻ε鹿聠为?dú)處轨功，就會(huì)想方設(shè)法讓自己多交幾個(gè)好朋友旭斥；怕考試考得不好被學(xué)校處分，就會(huì)在考前拼命努力復(fù)習(xí)古涧；不想失去你的女朋友垂券，你就會(huì)不斷地關(guān)心愛護(hù)她。
害怕做事失敗和害怕失去就是你的內(nèi)心為了獲取更安全的地位而產(chǎn)生的大腦反應(yīng)羡滑。也正因?yàn)槿绱斯阶Γ艜?huì)激勵(lì)你一直向前卒暂。
文中還指出，當(dāng)你想方設(shè)法實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)時(shí)娄帖，必須存在社會(huì)感也祠，也就是說不能做有損他人的不利行為，要學(xué)會(huì)與他人合作共事近速。
你想多交朋友诈嘿，肯定不能走到他面前，給他撂一百塊錢削葱，說咱倆做朋友吧奖亚，一定是朋友有困難全力去幫助。同樣的析砸，想要考出好成績肯定不能光想著怎么作弊昔字，想要女朋友留在自己身邊肯定不能不給她自由空間。
我們的心靈為了目標(biāo)而不停地努力努力首繁，但總會(huì)有成功與失敗兩種結(jié)局作郭，那么這兩種不同的結(jié)局背后會(huì)對(duì)我們?cè)斐稍趺床灰粯拥暮蠊兀?/p>
童年的經(jīng)歷，影響你一生
童年父母的關(guān)心和愛護(hù)將影響你一生弦疮，你會(huì)體會(huì)到這個(gè)世界是相互關(guān)心夹攒，是溫暖的、相互合作的社會(huì)胁塞，這會(huì)給你一生帶來源源不斷的能量咏尝，這是最佳狀態(tài)。
但文中用大量篇幅指出啸罢，在我們小的時(shí)候编检，每個(gè)人都有渴望成功的欲望，獲得其他人的重視扰才。比如我們小時(shí)候都想要得到父母的關(guān)愛允懂，獲得他們的贊許，但父母的忙碌训桶，家人的冷漠累驮，就會(huì)導(dǎo)致你的童年注定是孤獨(dú)的酣倾，尤其是留守兒童舵揭。
這樣一來不管你怎么為了獲得父母關(guān)注而努力，這種條件下他們?yōu)榱斯ぷ饕膊粫?huì)給你過多的關(guān)心躁锡。
你一次一次的失落與絕望午绳，讓你知道情感的冷漠是多么痛苦，你為了獲得安全感就會(huì)讓你轉(zhuǎn)變思維映之，要么變得更加的封閉拦焚，通過別的渠道找到存在感蜡坊，比如網(wǎng)絡(luò)，這也是為什么網(wǎng)癮這么難治赎败。
要么變得更加勢(shì)力秕衙，在追求功與名的道路上一去不復(fù)返。
原文：從來沒有得到命運(yùn)垂青的孩子僵刮，對(duì)人生据忘、對(duì)其他人的態(tài)度將迥異于自幼便得享人生快樂的孩子。對(duì)如何跟人合作一點(diǎn)興趣都沒有搞糕。
以至于到了你成年后勇吊，這種自卑心理依然會(huì)伴隨著你。
你會(huì)變得越來越自閉窍仰，不與人交流溝通汉规，沉浸在一個(gè)人的世界里，玩游戲驹吮、聽音樂针史，自己一直孤單著。
或者碟狞，你變得越來越囂張跋扈悟民，想要在任何人面前展示我就是比你強(qiáng)這種心理，俗話說篷就，就是愛裝逼射亏，無時(shí)無刻都在裝逼（是不是猛然想到了誰誰誰）。
這兩種遠(yuǎn)離社會(huì)竭业，不與人合作的表現(xiàn)智润，本書中，用大量的篇幅介紹了這類人群未辆】弑粒總的來說有三種童年的經(jīng)歷是最容易出現(xiàn)這種自卑的心理活動(dòng)：被忽視的童年、被溺愛的童年咐柜、身體有缺陷的童年（肥胖在我們周圍最多）兼蜈。
這幾類人最大的問題就是不會(huì)與他人合作，只想著自己拙友，想要獲得優(yōu)越感为狸，但這樣只會(huì)與社會(huì)漸行漸遠(yuǎn)，被大眾所厭惡遗契。
最可怕的是辐棒，他們自己卻不自知，覺得自己追求的是對(duì)的，完全不理旁人的不解和勸告漾根。那么想要發(fā)現(xiàn)你是不是這類自卑的人泰涂，文中還介紹了幾種方法。
如何了解自己的心理活動(dòng)
在文中指出辐怕，在游戲中逼蒙、夢(mèng)境里你的心理活動(dòng)將會(huì)展示出來。游戲是展示你對(duì)合作性與權(quán)利的追逐欲望之間的權(quán)重寄疏。如果你表現(xiàn)出更多愿意與隊(duì)友合作贏得游戲就是正確的其做。
但如果你只想著從游戲中證明自己是最牛逼的，自己是最強(qiáng)的赁还，那就可能會(huì)存在自卑心理妖泄。
同樣，在夢(mèng)境中你的最真實(shí)的感受與心理活動(dòng)將展現(xiàn)無疑艘策。如果你經(jīng)常失眠或者做惡夢(mèng)就表明你極度缺乏安全感蹈胡，對(duì)周圍非常恐慌朋蔫，是種自卑心理罚渐。夢(mèng)到的事物也會(huì)間接證明你對(duì)生活的態(tài)度持什么觀點(diǎn)。
原文：即人的總體人生態(tài)度決定了其做的夢(mèng)驯妄。
我們的性格
在這一部分中荷并，作者給我們介紹了性格的區(qū)分。我用一張圖表總結(jié)出在我們周圍經(jīng)常出現(xiàn)的4種人物性格青扔，看看你是屬于哪類源织，大家準(zhǔn)備好，開始放大招了微猖！
X軸坐標(biāo)的樂觀與悲觀谈息，就代表了你是否愿意與他人合作，是不是想和周圍人接觸凛剥，共事侠仇。樂觀屬于愿意和周圍人相處，悲觀屬于排斥社會(huì)犁珠，不想理解別人逻炊。
Y軸坐標(biāo)的進(jìn)攻與防御，代表了你對(duì)權(quán)利的追求與熱愛程度犁享。進(jìn)攻表示你極度想成功余素，獲得金錢與榮譽(yù)感。防御表示你缺乏對(duì)權(quán)利的熱情饼疙，想要安安穩(wěn)穩(wěn)的享受自己的世界溺森。
第一象限（進(jìn)攻慕爬、樂觀）：屬于這個(gè)象限人的性格是最理想化的窑眯，也是最完美的屏积。與周圍人和諧相處，樂于助人磅甩，同時(shí)對(duì)事業(yè)有自己的追求炊林，努力工作，又不忘關(guān)心家人卷要，幫助朋友渣聚，屬于成功男人的典范性格。
第二象限（進(jìn)攻僧叉、悲觀）：這類人有可能由于小時(shí)候被父母溺愛奕枝，認(rèn)為只有我最大，最強(qiáng)瓶堕，其他人都比不上我隘道，思維與社會(huì)脫節(jié)。但其追求優(yōu)越感和功名的心越來越強(qiáng)郎笆，認(rèn)為只有通過這種方式能重回王座谭梗，讓周圍人都羨慕崇拜自己。
在我們周邊典型的表現(xiàn)形式就是宛蚓，有點(diǎn)小成就激捏，就愛吹牛逼的人，生怕周圍人都不知道自己有多厲害凄吏，但反而會(huì)讓別人越來越反感他远舅。
他們無法理解別人，只想著如何比別人更強(qiáng)痕钢，這種目標(biāo)會(huì)讓他比所有人都更拼表谊，進(jìn)步更快，但也更容易跌倒盖喷，所以屬于激進(jìn)派爆办。
解決辦法：多跟父母、好朋友溝通课梳，從合作做起距辆，讓他們了解人與人之間的情感是多么美妙。
第三象限（防守暮刃、悲觀）：這類人是最可憐的跨算，可能由于小時(shí)候身體的缺陷，家庭的忽視椭懊，使得他們不想與人接觸溝通诸蚕，只過自己生活，相當(dāng)?shù)墓缕А?/p>
同時(shí)也沒有遠(yuǎn)大理想，不想如何獲得成就背犯，天天虛度光陰坏瘩，把精神世界放在虛擬網(wǎng)絡(luò)上找尋自己的天地。
也有一部分人是因?yàn)槭聵I(yè)受創(chuàng)漠魏，激進(jìn)派的人遇到失敗有很大的可能會(huì)變成這種頹廢的狀態(tài)倔矾。
解決辦法：首先要讓他們體驗(yàn)現(xiàn)實(shí)中的成功感受，獲得他人的重視柱锹，以此先過渡到激進(jìn)派哪自，讓他們有目標(biāo)奮斗，再按激進(jìn)派的解決方式去辦禁熏。
有網(wǎng)癮人壤巷，大家都想著如何給他關(guān)心，關(guān)懷瞧毙，讓他變化胧华。跟你說這作用其實(shí)不大升筏，他們?nèi)鄙俚母嗟氖莾?yōu)越感撑柔，必須先讓他們?nèi)计饘?duì)優(yōu)越感的追求，然后再想辦法與社會(huì)合作共事您访。
第四象限（防守铅忿、樂觀）：這類人是我們大部分人的性格特點(diǎn)。不求大富大貴灵汪，追求生活安穩(wěn)檀训，家人幸福快樂享言。但缺乏奮斗的心峻凫，追求享樂，和朋友在一起的開心览露，不想努力工作荧琼，不想掙更多的錢。
解決辦法：看個(gè)人的追求咯差牛，想要奮斗那就多想想擁有權(quán)利和金錢的快感命锄，增強(qiáng)你追求權(quán)力的欲望。
PS：這只是理想狀態(tài)下的四類性格偏化，看你的社會(huì)感和權(quán)利感的平衡程度脐恩，來決定你究竟在這個(gè)坐標(biāo)系的哪一個(gè)點(diǎn)上面，具體問題具體分析侦讨。
我的體會(huì)
人的行為方式受你的性格影響驶冒，你的性格養(yǎng)成又受你小時(shí)候的環(huán)境和經(jīng)歷影響苟翻。只要你能剖析自己的性格，通過與過去的經(jīng)歷做連線骗污，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你現(xiàn)在的行為舉止包含著你過去的經(jīng)歷崇猫。
正如文中所言：個(gè)人的生活方式與行為模式都是以性格這種形式展現(xiàn)出來的。我們通過這種剖析自我身堡，可以達(dá)到認(rèn)識(shí)自我的效果邓尤，就可以知道自己的性格優(yōu)缺點(diǎn)在哪拍鲤，適當(dāng)?shù)母恼眩屇銚碛懈篮玫奈磥怼?/b>
我是大海，一位心理學(xué)愛好者季稳，喜歡讀書擅这。每周大海都會(huì)更新一篇心理學(xué)書籍讀書心得的文章。
