每天10分鐘犁河,心情能量100分!

圖文/筱禾


做好一件小事魄梯,并不難桨螺。

而堅(jiān)持把小事做好,就需要下點(diǎn)功夫了画恰!

當(dāng)晨間日記與手帳相結(jié)合彭谁,

迸發(fā)出來(lái)的,

不僅僅是視覺(jué)上的愉悅允扇,

更是自己內(nèi)心的平和缠局,

以及對(duì)生活的期待與暢想……


自從發(fā)布晨間日記手帳九宮格之后,很多問(wèn)題撲向了我考润。正好在這篇總結(jié)中狭园,為大家解答一下~

1. 這個(gè)本子從哪里買的?

答:這是我在路邊花5塊錢買的圖畫本糊治。我最喜歡這個(gè)本子的一點(diǎn)唱矛,就是它是方形的,和九宮格配一臉~~某寶搜“方形圖畫本”井辜,有很多選擇喲绎谦!

2. 用的什么筆?

答:主要內(nèi)容部分粥脚,我用的是斑馬復(fù)古色中性筆窃肠。其實(shí)只要選擇自己現(xiàn)有的就可以啦,要求不高~

中間的日期刷允,用的是晨光軟頭彩色筆冤留,便宜大碗碧囊,我買的是36色,覺(jué)得比較適中纤怒,僅供參考哦~~最近入了吳竹brush24色糯而,簡(jiǎn)直好用到想哭,不差錢的小伙伴泊窘,推薦給你們哈~

3. 裝飾部分都是自己畫上去的嗎熄驼?

答:絕大部分都是拉條膠帶+貼紙完成的,偶爾有一兩天是用彩色筆畫的框架(因?yàn)閼兄菁龋月月詞)谜洽。

細(xì)的拉條膠帶,在某寶上很多吴叶,而且特別便宜,都50個(gè)序臂、100個(gè)打包賣蚌卤,淘回來(lái)之后可以用很久、很久奥秆、比很久還久……

4. 晨間日記的項(xiàng)目如何設(shè)置呢逊彭?

答:其實(shí)這與自己的關(guān)注點(diǎn)有關(guān),每個(gè)人都能創(chuàng)造出屬于自己的构订、獨(dú)一無(wú)二的晨間日記板塊侮叮,并沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。

筱禾認(rèn)為比較有感的板塊是:成功日志悼瘾、靈感區(qū)囊榜、小確幸。晨間日記給我?guī)?lái)最大的好處亥宿,并不是待辦(只是提醒我最重要的青蛙)卸勺,而是增加我的幸福感、愉悅感和儀式感烫扼。我想曙求,這也是晨間日記很重要作用之一吧。

5. 為什么不是晚上寫日記映企,而是早上呢悟狱?

答:晨間日記與普通日記不同哦,并不是長(zhǎng)篇大論堰氓,而是幫助我們激活身體和大腦挤渐,開(kāi)啟能量慢慢的一天呀!

筱禾每天晚上也會(huì)寫總結(jié)日記豆赏,這是不同的屬性和目的挣菲,要區(qū)分開(kāi)喲~

6. 晨間日記需要花多長(zhǎng)時(shí)間富稻?

答:晨間日記沒(méi)有復(fù)雜的排版和拼貼,簡(jiǎn)單的裝飾也都非常簡(jiǎn)單易行白胀。筱禾每天的晨間日記椭赋,用時(shí)在10-15分鐘左右,真的是非常方便又好用的成長(zhǎng)工具呦或杠!

怎么樣哪怔,你有木有動(dòng)心思,想和筱禾一起做晨間日記呢向抢?

你對(duì)于保持喜悅认境、管理實(shí)踐,又有哪些小秘訣呢挟鸠?

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