真正的釋懷應(yīng)該是一種允許聊记，送上一首的非常喜歡的小詩撒妈，海靈格的《我允許》。
我允許任何事情的發(fā)生
我允許排监，
事情是如此的開始
如此的發(fā)展
如此的結(jié)局
因?yàn)槲抑?br>
所有的事情
都是因緣和合而來
一切的發(fā)生狰右，都是必然
若我覺得應(yīng)該是另外一種可能
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許別人如他所是
我允許舆床，
他會(huì)有這樣的所思所想
如此的評判我
如此的對待我
因?yàn)槲抑?br>
他本來就是這個(gè)樣子
在他那里棋蚌，他是對的
若我覺得他應(yīng)該是另外一種樣子
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許我有了這樣的念頭
我允許挨队，
每一個(gè)念頭的出現(xiàn)
任它存在谷暮，任它消失
因?yàn)槲抑?br>
念頭本身本無意義，與我無關(guān)
它該來會(huì)來盛垦，該走會(huì)走
若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的念頭
傷害的湿弦，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許我升起了這樣的情緒
我允許
每一種情緒的發(fā)生
任其發(fā)展，任其穿過
因?yàn)槲抑?br>
情緒只是身體上的覺受
本無好壞
越是抗拒腾夯，越是強(qiáng)烈
若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情緒
傷害的颊埃，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許我就是這個(gè)樣子
我允許
我就是這樣的表現(xiàn)
我表現(xiàn)如何
就任我表現(xiàn)如何
因?yàn)槲抑?br>
外在是什么樣子
只是自我的積淀而已
真正的我，智慧具足
若我覺得應(yīng)該是另外一個(gè)樣子
傷害的蝶俱，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我知道
我是為了生命在當(dāng)下的體驗(yàn)而來
在每一個(gè)當(dāng)下時(shí)刻
我唯一要做的班利，就是
全然地允許
全然地經(jīng)歷
全然地享受
看，只是看
我允許榨呆，一切如其所是
