重寫你的自我評語

重寫你的自我評語椭懊，是在找自己看待自己的樣子垦缅。自己認為自己是個什么樣的人。就會在做的事中定義成自己認為的那樣窘茁。想想真的對嗎怀伦？所有的事真的是自己想的那樣嗎？仔細觀察一下想一下有好多事不是那樣的山林。

頭腦意識到以后就會在以后發(fā)生的事情上改變自己的想法房待。丟棄過去的信念，改變?nèi)松鷳B(tài)度帶著覺察面對以后的生活驼抹。

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