文/朱雪琴
※深圳遠(yuǎn)見(jiàn)教育機(jī)構(gòu)家庭教育資深從業(yè)者昧碉、國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師、中科院兒童發(fā)展心理學(xué)博士
10月份上心理學(xué)博士課程揽惹，雖然是之前考心理咨詢(xún)師時(shí)已經(jīng)翻過(guò)無(wú)數(shù)次的《基礎(chǔ)心理學(xué)》被饿，不過(guò)這次課程，老師幽默風(fēng)趣之中搪搏，把之前覺(jué)得很枯燥理論的內(nèi)容狭握，跟生活中的實(shí)際聯(lián)系起來(lái)。
韋伯定律疯溺，在之前學(xué)習(xí)時(shí)论颅，我唯一只記得是一個(gè)公式，具體什么公式囱嫩、怎么運(yùn)用恃疯，從來(lái)沒(méi)想過(guò)。
今天講到這個(gè)定律墨闲，老師說(shuō)今妄，“自從懂了這個(gè)定律，我的生活發(fā)生了很大改變鸳碧《芰郏”她請(qǐng)大家思考一下，生活中哪些現(xiàn)象跟韋伯定律有關(guān)杆兵？
頭腦風(fēng)暴過(guò)程中雁仲，我才發(fā)現(xiàn)，哇琐脏，原來(lái)韋伯定律無(wú)處不在霸茏！
一個(gè)乞丐省吃?xún)€用給災(zāi)區(qū)捐款20塊日裙，成為人們稱(chēng)贊的模范吹艇；
一個(gè)明星捐款幾十萬(wàn)，卻被一些人罵“那么有錢(qián)昂拂，才捐這么點(diǎn)受神？”
剛工作薪資較低的時(shí)候，老板加薪200塊就開(kāi)心得上天格侯；
薪資到達(dá)一定水平后鼻听，加1000塊卻心里不爽财著，“才加這么點(diǎn)，真小氣撑碴！”
戀愛(ài)時(shí)撑教，戀人一束花就讓人心花怒放；
結(jié)婚久了醉拓，每次生日都收到的是花時(shí)伟姐，卻非常生氣，“你就不知道來(lái)點(diǎn)新花樣亿卤？”
剛開(kāi)始給一個(gè)饅頭時(shí)愤兵，對(duì)方感恩不盡；
給了一段時(shí)間后不給了排吴，對(duì)方大發(fā)雷霆秆乳，“怎么這么小氣、摳門(mén)兒傍念？”
……
不同的人矫夷，不同的起點(diǎn)，不同的基數(shù)憋槐，不同時(shí)間，不同背景淑趾，人們的預(yù)期隨之不同阳仔。因?yàn)橛辛瞬粩嗌仙念A(yù)期，所以即便基數(shù)不斷增長(zhǎng)扣泊，但因?yàn)樵隽康乃竭h(yuǎn)遠(yuǎn)趕不上人們預(yù)期的增速近范，所以不滿(mǎn)、抱怨就越來(lái)越多延蟹。
這不就是我前段時(shí)間突然覺(jué)察到自己的一些狀態(tài)——的越來(lái)越不能享受生活中的“小確幸”的情形嗎评矩？哈哈，看來(lái)一不小心阱飘，我無(wú)意中還實(shí)踐運(yùn)用了一下韋伯定律呢斥杜！
同學(xué)們紛紛列舉了相關(guān)案例后，老師總結(jié)道沥匈，“俗話(huà)說(shuō)‘滴水之恩當(dāng)涌泉相報(bào)’蔗喂，這種情況通常會(huì)發(fā)生在什么人之間？”很明顯高帖，是陌生人之間缰儿。
如果在公眾場(chǎng)合，有陌生人伸手幫忙狼狽拖著大件行李的你提了一下散址，你心底頓生溫暖乖阵，連連感謝宣赔，事后還動(dòng)情分享給很多人；如果旅途中遇到麻煩瞪浸，有陌生人給予幫助和方便儒将，更是充滿(mǎn)感激，成為你生命中美好記憶的一部分默终。
如果換做身邊親密的人為我們做了這些椅棺，會(huì)怎么樣呢？
老公幫你提東西齐蔽，你會(huì)充滿(mǎn)感謝两疚，滿(mǎn)心歡喜和溫暖嗎？反正以前的我就不是含滴，我甚至有一個(gè)信念诱渤，“跟你一起，你肯定要幫我拿東西疤缚觥勺美！不然要你啥用？”
剛戀愛(ài)時(shí)碑韵，先生還屁顛屁顛赡茸，啥都幫我拿，生怕一點(diǎn)怠慢惹我不開(kāi)心了祝闻。
時(shí)間久了之后占卧，每次出門(mén)他都會(huì)很緊張很?chē)?yán)肅告訴我，“各自的東西各自拿联喘，你需要我?guī)兔δ玫奈視?huì)提前幫你拿华蜒。”但我不滿(mǎn)意啊——憑啥以前你幫我拿豁遭，現(xiàn)在不幫我拿叭喜？追到手就不珍惜了？
從韋伯定律來(lái)看蓖谢，明顯增量不符合我的預(yù)期了——以前給我的捂蕴，現(xiàn)在不僅不增加還少了，是可忍孰不可忍蜈抓？
為這事兒启绰，我跟他大戰(zhàn)幾次之后，他還是屈服了沟使。不管樂(lè)意不樂(lè)意委可，出門(mén)還是比較乖乖幫我拿東西了。這樣我就滿(mǎn)意了？嘿嘿着倾，用腳趾頭想想也不太可能拾酝。
在一起的這幾年，尤其是前兩年卡者，隨著彼此的親密提升蒿囤，對(duì)他的預(yù)期不斷提高（當(dāng)然，他對(duì)我的預(yù)期也在不斷提高）崇决。
第一次見(jiàn)面時(shí)材诽，他給感冒的我?guī)Я烁忻八帯⑻撬闵担m然我表面平靜脸侥，心底卻因?yàn)檫@個(gè)細(xì)心舉動(dòng)給他加分；
現(xiàn)在有時(shí)我不舒服盈厘，他吵吵著給我吃藥睁枕，我煩得不行，因?yàn)槲艺J(rèn)為小病不吃藥沸手，正好提升免疫力外遇。別提溫暖了，甚至覺(jué)得他有點(diǎn)煩契吉。幾次下來(lái)跳仿，他也啥都不說(shuō)了。
剛認(rèn)識(shí)沒(méi)多久捐晶，吃他做的早餐塔嬉，盡管味道寡淡，卻給我媽電話(huà)時(shí)租悄，可勁兒夸他細(xì)心體貼；
現(xiàn)在每天都吃他做的早餐恩袱，時(shí)間久了覺(jué)得不好吃泣棋、花樣不夠，還想自己在外面換下口味呢畔塔！
當(dāng)然潭辈，在我們共同的經(jīng)營(yíng)下，這些小磨合也成為彼此感情的潤(rùn)滑劑澈吨。偶爾撒嬌一下讓他幫忙拿很輕的包包把敢，增強(qiáng)他的成就感和滿(mǎn)足感；他不在身邊谅辣，我也能力大如牛地拖著自己的行李闊步前行修赞。
前段時(shí)間我也覺(jué)察到，自己越來(lái)越習(xí)慣不斷提高預(yù)期，卻忘記欣賞柏副、享受勾邦、感恩已經(jīng)擁有的基數(shù)了。對(duì)更美好的生活抱著追求之心割择，是人類(lèi)不斷進(jìn)步的標(biāo)配眷篇；但抱著期待的同時(shí)，也不忘記感恩當(dāng)下的擁有和遇見(jiàn)荔泳，更加重要蕉饼。
環(huán)顧下身邊，會(huì)發(fā)現(xiàn)玛歌，那些過(guò)得開(kāi)心昧港、幸福的人，通常對(duì)當(dāng)下有著充分的感恩和享受的沾鳄，盡管對(duì)未來(lái)也有計(jì)劃和期待慨飘，但并不用理想中的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)身邊的人和事橫眉冷眼、各種評(píng)判译荞。而且瓤的，這類(lèi)人因?yàn)樾牡琢鲃?dòng)的能量比較高，往往又能吸引到更多資源來(lái)幫助自己吞歼，將生活往更好的方向經(jīng)營(yíng)圈膏。
反觀那些天天評(píng)判、抱怨篙骡，滿(mǎn)臉愁容的人稽坤，即便擁有不錯(cuò)的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，也無(wú)法將家庭經(jīng)營(yíng)得輕松快樂(lè)糯俗，無(wú)法享受平衡人際關(guān)系帶來(lái)的愉悅尿褪。一個(gè)自己都不快樂(lè)的人，又怎么可能傳遞給他人快樂(lè)呢得湘？
希望老板加工資杖玲，但老板就不加時(shí)，最多抱怨牢騷一下就過(guò)去了淘正；但希望老公按照自己預(yù)期關(guān)心自己摆马，老公一直“反應(yīng)慢”時(shí)，就時(shí)不時(shí)敲打鬧騰一下兒鸿吆。
身邊最親的人囤采，給我們的陪伴、關(guān)懷惩淳、溫暖往往最多蕉毯，但因?yàn)槲覀兞?xí)慣了對(duì)越親密的人的預(yù)期不斷提高，不知不覺(jué)認(rèn)為“這都是你應(yīng)該做的！你要做得更好恕刘！
僅僅“應(yīng)該”一個(gè)詞缤谎，就成為很多親密關(guān)系的絆腳石。一旦掉進(jìn)“應(yīng)該”的思維中褐着，就很難看到真實(shí)的孩子坷澡、伴侶。
這幾年接觸的家庭案例中含蓉，幾乎所有親子和伴侶關(guān)系的沖突频敛，都跟“應(yīng)該”緊密相關(guān)。
“應(yīng)該”既是我們對(duì)親人的高預(yù)期馅扣，也是對(duì)親人已經(jīng)付出的忽略斟赚。
我們看到了問(wèn)題，看到了不足差油，唯獨(dú)看不到對(duì)方已經(jīng)為我們付出的拗军。
今天再次重溫韋伯定律，也更深入理解人的心理規(guī)律——能享受到當(dāng)下的蓄喇，充滿(mǎn)感恩和放松地享受发侵；然后再通過(guò)努力、思考妆偏、行動(dòng)刃鳄，將當(dāng)下的美好延續(xù)下去，成為更好未來(lái)的基石钱骂。
老師最后總結(jié)叔锐，“懂了韋伯定律之后，我過(guò)得越來(lái)越開(kāi)心幸福见秽。我只關(guān)注基數(shù)是否增加愉烙，哪怕增加一點(diǎn)點(diǎn)我都很滿(mǎn)足，我不會(huì)盯著增量琢磨‘這么久咋就增加這么一點(diǎn)點(diǎn)呢解取？’”
聰明如我們齿梁，一起突破韋伯定律帶來(lái)的心理定式，充分享受當(dāng)下已經(jīng)擁有的吧肮蛹！
