課程名稱：統(tǒng)感失調(diào)家庭訓(xùn)練法
課程來源：可可獅育兒學(xué)堂
授課時(shí)間：20180129
主講老師：張琴
整理人：海燕
校對(duì)人：大楠
編輯人：毛豆媽媽
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講師介紹：張琴
國際兒童發(fā)展與教育學(xué)會(huì)ACDEL國際注冊(cè)職業(yè)園長(zhǎng)迟赃、上海早期教育指導(dǎo)中心特約講師、三個(gè)孩子的媽媽
課程內(nèi)容：
什么是感統(tǒng)失調(diào)?說到這個(gè)詞兒侣签，可能很多的家長(zhǎng)聽說過智听，好像是一個(gè)訓(xùn)練的地方锨苏，就感覺這個(gè)詞兒有點(diǎn)兒像霧里看花水中望月，好像是看到了，好像是聽說過的叠纹，可具體是什么東西竖慧，又不太明白嫌套。
感統(tǒng)失調(diào)的專業(yè)性概念:是指外部的感覺逆屡、刺激信號(hào)無法在孩子的大腦神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行一個(gè)有效的組合，而使機(jī)體不能夠和諧的運(yùn)作踱讨，久而久之魏蔗，就會(huì)形成各種各樣的障礙。這個(gè)障礙不只影響到孩子的身體痹筛，更重要的是影響到孩子的心理沫勿。尤其是孩子進(jìn)入幼兒園或是進(jìn)入學(xué)校，他所表現(xiàn)出來的學(xué)習(xí)能力和社交能力味混，以及語言能力产雹，運(yùn)動(dòng)能力都會(huì)讓我們發(fā)現(xiàn)有一些空缺障礙。
簡(jiǎn)而言之翁锡，統(tǒng)感失調(diào)就是說孩子的大腦功能失調(diào)蔓挖，也就是說孩子的大腦失去了控制和組合的能力的簡(jiǎn)稱。這樣的孩子進(jìn)入學(xué)校馆衔，他在學(xué)習(xí)能力上就會(huì)出現(xiàn)障礙瘟判，具體是在聽覺、視覺角溃、味覺拷获、嗅覺、觸覺以及本體覺和前庭覺等有障礙减细。例如孩子耳朵是沒毛病的匆瓜，但你讓他去干什么？或者別人跟他講什么未蝌，這是什么驮吱？他無法理解或不懂。很多人都覺得孩子有問題萧吠，但具體的問題出在哪兒就不知道了左冬，這大部分就是感統(tǒng)失調(diào)導(dǎo)致的。
想知道感統(tǒng)失調(diào)是什么纸型？首先就得知道感統(tǒng)不失調(diào)的情況下拇砰，大腦是怎么用的。
首先狰腌，我們要知道人類學(xué)習(xí)東西除破，不外乎是透過感知覺，也就通過視覺去看癌别，聽覺去聽皂岔，味覺去嗅去嘗，觸覺去摸展姐，本體覺去運(yùn)動(dòng)躁垛，那么把這些整合起來就是學(xué)習(xí)剖毯，通過這種學(xué)習(xí)感知世界。 統(tǒng)感不失調(diào)就是這些感官好使好用教馆。那么失調(diào)是什么意思呢逊谋？就是說孩子在這個(gè)社會(huì)上，他所要看到的土铺，聽到的胶滋，聞到的，接觸到的所有的這些信息都一股腦給大腦傳過去了悲敷。感統(tǒng)就是一個(gè)工廠究恤，它幫助把這些粗糙信息進(jìn)行處理。比方說后德，我正在聽媽媽說話部宿，旁邊還有汽車的聲音，奶奶吵雜的聲音瓢湃，自動(dòng)地透過感統(tǒng)把沒有必要的信息摒棄掉理张，讓大腦就處理有用的信息就ok了，這就叫做感統(tǒng)绵患。孩子感統(tǒng)失調(diào)就是所有的信息通通一股腦地全進(jìn)入到孩子的大腦里面雾叭，或者是全都進(jìn)不去。例如大腦處理訊息就像一條高速運(yùn)作的十字路口落蝙，為什么不堵织狐，是因?yàn)橛屑t綠燈或者交警。如果紅綠燈和交警出現(xiàn)問題掘殴，這個(gè)路口就堵住了赚瘦，不能暢通。
統(tǒng)感失調(diào)導(dǎo)致了孩子要么多動(dòng)奏寨，那就是都綠燈，他一直停不下來鹰服，什么都在聽病瞳，在看，在玩悲酷，在動(dòng)套菜，根本停不下來，可是究竟學(xué)到什么東西设易，對(duì)不起逗柴，進(jìn)不來。還有一種顿肺，就是什么全是紅燈戏溺，所有的信息都不動(dòng)渣蜗，不走，這孩子是便是遲鈍型的旷祸，就是沒有信號(hào)耕拷，或者是信號(hào)錯(cuò)誤。大腦收不到信息就處于呆滯狀態(tài)托享，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)孩子會(huì)有一些呆呆的骚烧，該動(dòng)的時(shí)候他不動(dòng)，不該動(dòng)的時(shí)候還不動(dòng)闰围。而剛才我所說的都是綠燈的孩子是停不下來赃绊，不該動(dòng)的時(shí)候動(dòng)，該動(dòng)的時(shí)候還動(dòng)羡榴。
下面我就粗略地跟大家來分享一下感統(tǒng)失調(diào)的表現(xiàn)凭戴。（有些孩子可能只是一個(gè)類型，有些孩子可能是混合的）
第一炕矮、語言發(fā)育遲緩么夫。
這些孩子，與同齡人或者是同年齡段相比差很多肤视。比方說在他應(yīng)該說單字的時(shí)候档痪，他可能還是無意義的語音，或者是說在一周歲的時(shí)候邢滑，應(yīng)該出現(xiàn)一些兩個(gè)字腐螟，一些兒化音，他還沒有出現(xiàn)困后，相反的乐纸，在兩歲的時(shí)候，別人都開始有一些簡(jiǎn)單的句子出現(xiàn)的時(shí)候摇予，他還在出現(xiàn)兒化音汽绢，或者是發(fā)音不標(biāo)準(zhǔn)，或者是不愛說話侧戴，這點(diǎn)是很多感統(tǒng)失調(diào)的孩子都會(huì)出現(xiàn)的宁昭。
為什么會(huì)這樣?孩子語言發(fā)育遲緩是前庭功能障礙所導(dǎo)致的，這個(gè)大肌肉發(fā)展不好酗宋，整個(gè)運(yùn)動(dòng)空間就發(fā)生了障礙积仗，他沒有辦法很好的去調(diào)控小肌肉的活動(dòng)，而這個(gè)語言恰好是小肌肉的活動(dòng)蜕猫，就是包括舌頭寂曹，往后就是唇部的肌肉，甚至是呼吸這一塊，那么對(duì)孩子而言隆圆，就沒有辦法很好的去運(yùn)作漱挚，所以導(dǎo)致了這個(gè)孩子語言發(fā)育遲緩。
第二匾灶、防御障礙
防御系統(tǒng)包括皮膚解壓和溫度覺棱烂，或者疼痛覺。如果說在這個(gè)防御方面出現(xiàn)障礙的話阶女，孩子會(huì)特別害羞颊糜，粘人。比方說洗頭洗澡秃踩，會(huì)很反抗衬鱼，這種孩子對(duì)空氣，聲音憔杨，環(huán)境鸟赫，有一些變化他就顯得很難適應(yīng)，表現(xiàn)出特別不喜歡——比方說他的小手上沾上一些沙子或其他東西消别。甚至是不愛動(dòng)手抛蚤，也不喜歡別人碰他，也不喜歡換新衣服穿寻狂，他覺得換一個(gè)新東西對(duì)他來說很難受岁经，這是屬于一種過強(qiáng)的防御障礙，那我就把它叫做——高敏蛇券。
觸覺防御障礙缀壤，還有一種類型的，我把它叫做——低敏纠亚。就是反應(yīng)慢塘慕，或者說這個(gè)孩子在觸覺，溫度覺蒂胞，疼痛覺上有一些障礙图呢，例如我最近接觸一個(gè)小姑娘，已經(jīng)滿頭大汗了啤誊，但是她也不會(huì)懂得把衣服脫下來岳瞭。那為什么呢?就是說她自己沒覺得熱，直到我們告訴她說：“哎喲蚊锹，太熱了，你把衣服脫下來稚瘾∧道ィ”她才懂。還有有的小朋友在痛這方面遲鈍，他就不怕摔跤丢烘，別人都會(huì)覺得好痛 他沒有感覺柱宦。家長(zhǎng)就誤會(huì)了，以為孩子好勇敢播瞳，摔跤了都不哭掸刊。這種孩子反應(yīng)慢，缺乏自我保護(hù)意識(shí)赢乓，有一個(gè)小朋友被另外一個(gè)小朋友打了忧侧，他只會(huì)呆呆的站在那里，然后繼續(xù)該干嘛干嘛牌芋。
以上兩種都叫做防御遲鈍蚓炬，也就是防御弱。
第三躺屁、結(jié)構(gòu)和空間知覺的障礙
這一類的孩子肯夏，就是在運(yùn)動(dòng)方面的協(xié)調(diào)性差，比方說拍球犀暑，躲貓貓驯击，或者是有人在前面抓他，他大可以躲開或者是跨越障礙耐亏，但他偏偏躲不過掉進(jìn)陷阱里徊都。這樣的孩子就是不會(huì)處理自己和空間的關(guān)系。找不到東西苹熏，不會(huì)穿脫鞋碟贾。甚至不知道聲音是從哪個(gè)地方發(fā)出的。
第四轨域、本體感覺不了
這個(gè)本體覺是一個(gè)什么呢袱耽？就是我們自己對(duì)自己身體的一個(gè)地圖，比方說干发，我跟大家說朱巨，請(qǐng)大家舉起自己的右手，基本上沒有人會(huì)看一下自己的右手在哪里枉长，然后再舉起來冀续，就是說你的大腦里邊對(duì)于你自己的右手在哪里，左腿在哪里必峰，肚子在哪里洪唐，后背在哪里，是有一個(gè)清晰的地圖的吼蚁。一說摸腿凭需，那么你就直接不用看你就可以摸到。本體感覺不了的孩子他的動(dòng)作就會(huì)慢一拍。因?yàn)樗眢w里面沒有自己的地圖粒蜈，他一定要先去找到再來摸顺献。例如我說把自己的右手舉起來，他會(huì)先看看自己的右手枯怖，表示已經(jīng)找到右手了注整，再把右手舉起來。往往別人就叫放下了度硝，他才舉起來肿轨。讓人覺得很笨拙。比方說前面有個(gè)坑塘淑，你跟他說小心你都已經(jīng)提醒過了萝招，但是他果然還是掉在坑里了。
第五存捺、前庭功能障礙槐沼。（比較多的也是比較頭痛的）
前庭可以說是大腦功能的門神，它對(duì)大腦功能像一個(gè)打江山的一名愛將捌治，如果沒有它江山就丟了岗钩，如果沒有它，大腦功能一定是會(huì)失調(diào)了肖油，所以前庭功能是非常非常重要的兼吓。前庭功能它影響著嬰幼兒的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)發(fā)展的。它在臉的正前方森枪，位于耳內(nèi)视搏，傳遞視覺、聽覺县袱、味覺浑娜、嗅覺的訊息，它不是單單的傳遞式散，同時(shí)還有處理筋遭，處理的中心在腦干，大腦中樞神經(jīng)的一個(gè)前庭神經(jīng)核暴拄，這個(gè)前庭神經(jīng)核就是大腦訊息處理的一個(gè)門神漓滔，也叫過濾器。有用的乖篷，便保留下來傳給大腦响驴，沒用的，直接從這里pass掉撕蔼。相信很多家長(zhǎng)在孩子小的時(shí)候踏施，會(huì)發(fā)現(xiàn)一段時(shí)間孩愛抓耳朵石蔗，尤其是在三到六個(gè)月的時(shí)候罕邀，他會(huì)一直把自己耳朵抓地很痛很紅畅形，那為什么呢？因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)間段是孩子前庭功能成長(zhǎng)的一個(gè)過程诉探，因?yàn)榍巴ニ臀挥趦?nèi)耳在耳朵里日熬，它包括三個(gè)半規(guī)管，還有橢圓囊和球囊肾胯，它是對(duì)人體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)和頭在這個(gè)空間位置里邊的一個(gè)感受器竖席，前庭覺的成熟與否是非常重要的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常會(huì)搖頭晃腦敬肚，他在干嘛呢?他在處理訊息毕荐，而且還有一個(gè)前挺平衡的作用。前庭覺究竟成熟與否艳馒，你只要看孩子的平衡感憎亚，就基本上能猜出八九不離十了，因?yàn)槿绻巴ゲ缓玫暮⒆优浚胶庖欢ㄊ遣缓玫牡诿溃?dāng)然平衡不好的孩子，不一定是前庭不好陆爽。但是呢什往，這個(gè)前庭不好，平衡一定不好慌闭。前庭不好的孩子的語言也會(huì)不好别威，肯定會(huì)不好，我說是前庭障礙他會(huì)好動(dòng)驴剔，語言還很少省古，或者是語言能力至少要推后半年左右。
感統(tǒng)失調(diào)居然這么可怕仔拟，如何防患于未然衫樊？
感統(tǒng)訓(xùn)練三大原則:
1、同步刺激
? 什么意思呢利花？我們說感統(tǒng)失調(diào)的最主要的是視聽味嗅觸這五大感官以及本體前庭的功能失調(diào)科侈。所以當(dāng)你在家里的時(shí)候呢？一定要讓孩子通過視聽味嗅觸多感官合作多感官共同去認(rèn)知東西炒事，比方說我們想讓孩子去認(rèn)識(shí)蘋果怎臀栈，先讓孩子去看這個(gè)蘋果有多種顏色，讓他知道蘋果有紅色的挠乳，綠色的权薯，黃色的甚至還有棕紅色的姑躲，還有鮮紅色的等。同時(shí)也要讓孩子拍拍蘋果盟蚣，聽蘋果有什么聲音黍析，咬一口是什么聲音，咬起來脆不脆屎开？聞一聞蘋果特殊的香味阐枣，然后同時(shí)切開這個(gè)蘋果讓孩子看蘋果的皮，蘋果肉是什么樣子的奄抽，這就是多感官合作蔼两。如果有條件的話，還可以把蘋果揭開來給他看逞度，一個(gè)整體還可以分好多部分额划，而這個(gè)蘋果呢，它可以咕嚕咕嚕档泽，它是圓的等俊戳。同步給孩子，這個(gè)就叫做同步刺激茁瘦，避免僅僅是聽覺或者僅僅是視覺刺激品抽，因?yàn)閮H僅是單方面的刺激的話，孩子在其他方面也容易出現(xiàn)問題甜熔。
2圆恤、多次反復(fù)無目的的讓孩子在家里面進(jìn)行各種各樣的運(yùn)動(dòng)
? 也就是說不要隨意阻擋孩子的活動(dòng)。我們認(rèn)為的毫無意義腔稀，毫無價(jià)值的一些動(dòng)作盆昙，或者是一些行為對(duì)他來說是很好的鍛煉。因?yàn)槲覀冎栏薪y(tǒng)失調(diào)是大環(huán)境導(dǎo)致的焊虏，孩子的發(fā)展是由內(nèi)因和外因決定的淡喜，也就是說他有內(nèi)驅(qū)力，他自己知道他哪一塊是不足的诵闭，他想學(xué)習(xí)哪一塊炼团，他的大腦會(huì)給他進(jìn)行這樣的一個(gè)設(shè)置，合理安排疏尿，他的生命會(huì)驅(qū)使他瘟芝，驅(qū)動(dòng)他在哪塊去補(bǔ)充，而這個(gè)補(bǔ)充的過程褥琐，都是先從亂開始的锌俱。也就是說你想讓你家的孩子有很強(qiáng)的專注力，那么就先讓他亂看敌呈，到處看贸宏，什么都看造寝。如果一旦沒有亂看這個(gè)過程，你的孩子視覺的寬度也好吭练， 廣度也好诫龙，深度也好，分辨能力肯定是不夠的线脚，將來就很容易發(fā)生視覺障礙赐稽，就沒有注意力。聽覺也一樣 浑侥，你一定要讓孩子亂聽，有用的晰绎，沒用的寓落，音樂也聽，一定要亂聽荞下，亂聽之后伶选，他才能分辨出什么叫樂音，什么叫噪音尖昏。一定要讓孩子多次反復(fù)無目的的亂聽亂看仰税，亂玩亂摸或者是亂打滾等。這樣孩子才能發(fā)育好抽诉。否則你就攤大了陨簇。
3、家長(zhǎng)巧設(shè)計(jì)（很重要的原則）
? 你不是說讓我讓孩子隨便的漫無目的的亂嗎迹淌？那我還需要設(shè)計(jì)什么呢河绽？我的意思就是說你要巧設(shè)計(jì)，讓孩子有一個(gè)游玩的一個(gè)機(jī)會(huì)唉窃，或者是給他設(shè)置一個(gè)可以允許他亂環(huán)境耙饰，我說孩子八九個(gè)月的時(shí)候，他就要爬纹份，而爬跟前庭功能的發(fā)展是直接相關(guān)的苟跪。第一，我們要為他們創(chuàng)設(shè)一個(gè)足夠大的空間蔓涧，讓他們自由的去爬件已。第二，我們要保證孩子的安全蠢笋。你要去巧設(shè)計(jì)拨齐，幫助孩子亂看，亂玩亂聽亂動(dòng)昨寞。
感統(tǒng)訓(xùn)練
在感統(tǒng)訓(xùn)練上面我們就要分類了瞻惋。
首先要解決一個(gè)很重要的訓(xùn)練——觸覺訓(xùn)練厦滤。
我們就要大量的提供讓他去摸的機(jī)會(huì)，可以嘗試去摸歼狼、去敲掏导、去打球、去撕羽峰、去拉趟咆、去扯等。給孩子做撫觸操梅屉，就是為了訓(xùn)練孩子的觸覺值纱，包括玩按摩球，出去日光浴坯汤，水浴還有溫度浴虐唠，空氣浴等。溫度浴就是我們要訓(xùn)練孩子的皮膚調(diào)節(jié)功能惰聂，所以不能給孩子穿得太多疆偿，當(dāng)然也不能太少，把握好剛剛好這個(gè)度搓幌。孩子就不容易生病杆故。這些都是對(duì)孩子觸覺方面訓(xùn)練非常好，非常好的方法溉愁。
前庭功能訓(xùn)練处铛。我們要多帶孩子出去，讓孩子亂跑叉钥，而且一定是加速度的跑罢缸，大劑量的跑，孩子的前庭功能就會(huì)飛速發(fā)展投队。前庭功能成熟了枫疆，孩子以后的專注力也就好。家長(zhǎng)不要怕敷鸦，孩子摔倒息楔，這里青一塊，那里紫一塊的扒披，那只是留個(gè)疤值依，但是前庭如果出現(xiàn)問題以后上幼兒園小學(xué)你就頭疼了。不只是跑碟案，咱們還可以在小區(qū)里玩玩蕩秋千愿险，什么大龍球，滑梯還有踩腳踏車价说，三輪車辆亏。前庭訓(xùn)練的核心是什么呢风秤？就是速度加旋轉(zhuǎn)，也就是說在速度的過程中扮叨，讓孩子感受不斷的晃動(dòng)自己的身體的這種感受缤弦，只有不斷的晃動(dòng)自己的身體，他的平衡才能夠成熟彻磁，他的前庭功能也才能夠成熟碍沐。
視覺和聽覺鍛煉≈则眩可可獅一直不提倡大家給孩子玩手機(jī)累提，因?yàn)橥媸謾C(jī)的時(shí)候，他看到的只是一個(gè)平面恍箭。他看到的是電子的東西刻恭，視覺的這種距離寬度及追蹤能力基本上沒有。而久之孩子的視力就會(huì)出現(xiàn)問題扯夭。我們要帶孩子到處去看看各種各樣的東西，不僅是不動(dòng)的東西鞍匾，還有看水中的魚交洗，水花亂濺，以及沖馬桶時(shí)水嘩嘩往下流橡淑。還要讓孩子多聽构拳，小鳥的聲音，車子啟動(dòng)的聲音梁棠，音樂的聲音什么都讓他聽置森。
對(duì)自己身體操控能力的鍛煉。我們可以讓孩子拍拍球符糊，跳跳繩凫海，還有跨越障礙訓(xùn)練或者是說對(duì)自己的一些手腳控制方面的訓(xùn)練，比如說踢腿做手指操男娄。讓孩子去蹦行贪，讓孩子去跳。
味覺嗅覺的訓(xùn)練模闲。 可可獅里面提倡孩子該加輔食的時(shí)候建瘫，家長(zhǎng)一定要給孩子添加輔食，讓孩子去嘗不同的味道尸折。我們訓(xùn)練孩子輔食的目的不是為了讓孩子多吃好吃啰脚，將來成為一個(gè)品菜員 ，而是訓(xùn)練孩子的味覺和嗅覺实夹，孩子對(duì)環(huán)境的一個(gè)分辨能力和適應(yīng)能力和敏銳的觀察能力橄浓。
最后我懇請(qǐng)大家給孩子更多的一些空間粒梦，讓孩子亂動(dòng)，亂看贮配，亂摸谍倦。不要局限孩子，不要想孩子很小的時(shí)候就去改變孩子泪勒，控制孩子昼蛀，讓孩子自己去發(fā)展，做家長(zhǎng)的我們給孩子提供一個(gè)安全良好的環(huán)境就可以了圆存。
答疑時(shí)間
問題一：寶寶不會(huì)爬就會(huì)走路叼旋，對(duì)感統(tǒng)的影響大嗎？
答: 肯定有影響沦辙。但是我們不是應(yīng)該考慮影響大不大夫植，而是要彌補(bǔ)。寶寶不會(huì)爬就會(huì)走油讯，你應(yīng)該給孩子提供更多的爬的機(jī)會(huì)详民。你可以跟他玩藏貓貓從桌子的一角，爬到另一角陌兑，或者是從桌子下面爬過來爬過去沈跨，或者在家里預(yù)備專門用來鉆的教具，和孩子一起鉆山洞兔综。讓孩子有機(jī)會(huì)爬過來爬過去饿凛，而且各種各樣的爬，我建議這個(gè)家長(zhǎng)像我剛才所說的這樣去操作软驰，不要管影響大不大小不小涧窒，大和小，我們都承擔(dān)不起锭亏。做媽媽的我們要把它扼殺在萌芽狀態(tài)纠吴，我不希望受影響，所以你現(xiàn)在當(dāng)務(wù)之急是去補(bǔ)救贰镣，而不是想影響大還是影響小呜象。
問題二:寶寶，六個(gè)月了碑隆，女寶恭陡，還不會(huì)主動(dòng)翻身。
答:孩子的生長(zhǎng)發(fā)育上煤，是先從大運(yùn)動(dòng)開始休玩，六個(gè)月了，還不會(huì)翻身要注意是不是體重原因?qū)е碌幕蛘呤谴┨啵咳绻谴┨嗟脑捤┌蹋覀兙鸵m當(dāng)?shù)臏p壓永部，春天天氣越來越暖和了孩子穿的少了，如果還不會(huì)主動(dòng)翻身的話呐矾，就像我剛才所說的第三個(gè)原則苔埋，可訓(xùn)練的原則，家長(zhǎng)巧設(shè)計(jì)蜒犯，我們就得設(shè)計(jì)輔助孩子去翻身组橄，比方說讓孩子左側(cè)臥，然后把他的右腿放在上面罚随，然后往前放玉工，稍微有一點(diǎn)點(diǎn)的力，或者在他的左側(cè)上面給他一個(gè)好吃的淘菩，或者是他的奶瓶?jī)鹤癜啵屗蚓头催^來了潮改。我們得訓(xùn)練孩子狭郑，再幫助孩子設(shè)計(jì)一個(gè)好的環(huán)境，慢慢地汇在，他自己就會(huì)翻了愿阐。訓(xùn)練先從左側(cè)開始，還是先從右側(cè)開始趾疚？你要看你的孩子，他習(xí)慣性的會(huì)向左還是右看以蕴，因?yàn)橛行┖⒆邮窍忍煨缘南矚g用左邊糙麦，有些孩子先天性的喜歡用右，他喜歡往哪邊看我們先學(xué)著往那邊翻丛肮。學(xué)會(huì)了再換一邊赡磅。最重要的是要去吸引我們的寶貝数苫，幫助他學(xué)習(xí)眷射。
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再次感謝《可可獅筆記公益輸出小分隊(duì)》認(rèn)真細(xì)致的整理！
