我父親說(shuō)歉胶，幾乎全世界的人都睡著了。你認(rèn)識(shí)的每一個(gè)人巴粪，看見(jiàn)的每一個(gè)人通今，和你說(shuō)話的每一個(gè)人。只有少數(shù)人是醒著的肛根，他們活在持續(xù)徹底的驚奇中衡创。
? ? ? ——帕特麗夏（梅格·瑞恩飾），電影《跳火山的人》
引言
已經(jīng)很久沒(méi)有聽(tīng)到過(guò)那么讓我如當(dāng)頭棒喝：你要活成一個(gè)真正的人晶通，而不是一灘肉璃氢，和一團(tuán)混亂不清的情緒。
《黑客帝國(guó)》中狮辽，人是腦子上插著管子活在虛幻中的生物電池一也。
《自私的基因》說(shuō)巢寡，自我意識(shí)是這個(gè)宇宙中最稀缺的，幾乎不可能的存在椰苟。
佛說(shuō)抑月，一切的實(shí)物都沒(méi)有“自我”，因緣消散便不復(fù)存在舆蝴，人也是谦絮，只有你的靈魂（即意識(shí)）真正存在。
那么洁仗，我到底是什么呢层皱？我到底是不是一個(gè)真正的？我要如何做一個(gè)真正的人赠潦？今天叫胖，自律用承擔(dān)責(zé)任、承諾改變與采取行動(dòng)帶你活成一個(gè)真正的人她奥。
承擔(dān)責(zé)任是什么？
承擔(dān)責(zé)任是承擔(dān)自己成長(zhǎng)的責(zé)任哩俭。
負(fù)責(zé)任绷跑，我們?cè)?jīng)談了多少回但是往往都只是空談，因?yàn)槲覀儗?duì)它的了解但是一個(gè)大詞凡资，卻不是一個(gè)能落地的行為你踩，因?yàn)槲覀儾恢溃?/p>
責(zé)任=身份+標(biāo)準(zhǔn)+行動(dòng)
所以我們要學(xué)會(huì)對(duì)自己用一些話術(shù)，其實(shí)效果是立竿見(jiàn)影的：
“你在這個(gè)事情中是一個(gè)什么身份讳苦？”
“還有么带膜？”xn
“你是一個(gè)……，那這件事你是什么標(biāo)準(zhǔn)”
（把這些寫(xiě)下來(lái)鸳谜，放在自己面前）
“你既然定下來(lái)了這些標(biāo)準(zhǔn)膝藕，你要做哪些事情讓這些標(biāo)準(zhǔn)達(dá)成呢？”
問(wèn)完之后就已經(jīng)明晰了所要要行動(dòng)的事情咐扭，而且也因?yàn)閷?duì)自己的責(zé)任感讓自己賦滿能量芭挽，所以昨天說(shuō)的，教練能通過(guò)簡(jiǎn)單的問(wèn)題把能量轉(zhuǎn)向蝗肪，就是這個(gè)道理袜爪。
如果我們說(shuō)自己的身份是一個(gè)普通人，我們可能就一身的懶癌說(shuō)發(fā)作就發(fā)作薛闪，把自己所有的計(jì)劃安排拖到不能再拖辛馆，再用焦慮把自己壓垮，但是如果我們是一個(gè)明白“六大元規(guī)范”的人，我們就會(huì)自己行動(dòng)起來(lái)昙篙，以高標(biāo)準(zhǔn)積極主動(dòng)快速的完成腊状，并且還會(huì)本質(zhì)導(dǎo)向的奔著核心行動(dòng)，并從中積累出經(jīng)驗(yàn)到自己的知識(shí)管理系統(tǒng)中苔可，并發(fā)布作品聲音缴挖。
人和人的差別是巨大的，自己和自己焚辅，也會(huì)因?yàn)閷?duì)自己的身份認(rèn)識(shí)的不同而天差地別映屋。
身份的關(guān)鍵是要澄清
我們?cè)介L(zhǎng)大身份就越多，如果我們不能把握住自己當(dāng)下的身份同蜻，很可能會(huì)給我們帶來(lái)很多不必要的麻煩棚点，如果反過(guò)來(lái)，我們可能才是能一直抓住當(dāng)下的本質(zhì)去行動(dòng)的人埃仪。
這讓我反思乙濒，以后時(shí)刻問(wèn)自己“我的身份是什么陕赃？還有么卵蛉？還有嗎還有嗎？”么库，或許比問(wèn)“此刻我應(yīng)該做什么”會(huì)是一個(gè)更好的選擇傻丝，因?yàn)槌吻辶松矸荩撟鍪裁匆簿妥匀幻靼琢怂呷澹疫€因?yàn)樯矸荼毁x予了責(zé)任的能量葡缰，我認(rèn)為這不失為調(diào)整自己日常系統(tǒng)規(guī)則的一大步。
其實(shí)不止是自己對(duì)自己的身份要明確忱反，人與人之間溝通也是泛释，如果我們不能用一致的身份溝通，我們就不能解決我們之間的問(wèn)題温算。
活成一個(gè)真正的人怜校，或許“人”本身也是一種身份，要求我們不能茹毛飲血?dú)⑷巳缏樽⒏停谢镜牡赖潞臀拿髑炎隆Ｈ绱诉@般思考下去，真是讓人如夢(mèng)初醒巩割，我們一直都是有標(biāo)準(zhǔn)的裙顽，我們生而為人即使最沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)也是人的標(biāo)準(zhǔn)，而如果我們每次行動(dòng)之前問(wèn)自己要在“人”的前面加上什么形容詞宣谈，就會(huì)讓行動(dòng)整個(gè)變得不同愈犹。
如何設(shè)定高標(biāo)準(zhǔn)，為什么要設(shè)定要標(biāo)準(zhǔn)
很多人或許都掉進(jìn)過(guò)這個(gè)深坑：我掌握的東西越多闻丑，我越有競(jìng)爭(zhēng)力——其實(shí)深度才是最關(guān)鍵的甘萧。多而不精萝嘁，你身上還是沒(méi)有一個(gè)拿得出手的標(biāo)簽，那有什么用呢扬卷。
而高度和深度是由你設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)決定的牙言。
以后，如果一個(gè)事情擺在我面前怪得，我會(huì)告訴自己我是一個(gè)明白積極主動(dòng)的人咱枉，其實(shí)如果光真的能做到這一點(diǎn)，人生就已經(jīng)有大不同徒恋。
標(biāo)準(zhǔn)這件事情是由視野范圍蚕断，如果我僅僅是自己一個(gè)人單打獨(dú)斗，每天看一會(huì)兒書(shū)入挣、看看微信文章里的干貨亿乳，刷刷知乎，我就會(huì)覺(jué)得我已經(jīng)在成長(zhǎng)了径筏，但是我進(jìn)入了幸福進(jìn)化俱樂(lè)部葛假，我的視野就已經(jīng)發(fā)生了改變，我看到有這么多小伙伴能做得這么好滋恬，我對(duì)自己的設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)也直接發(fā)生了改變聊训，環(huán)境之所以能改變?nèi)耍蛟S很大一部分原因是改變了人的視野吧恢氯。
我們的標(biāo)準(zhǔn)高带斑，我們投入的多，但是我們積累的效應(yīng)得也最快勋拟；
我們的標(biāo)準(zhǔn)高勋磕，我們的護(hù)城河也會(huì)深；
我們的標(biāo)準(zhǔn)高敢靡，因?yàn)樽龅枚嗖蝗缱龅镁?/p>
我們的標(biāo)準(zhǔn)高挂滓，標(biāo)準(zhǔn)還是可以遷移的；
我們的標(biāo)準(zhǔn)高醋安，我們的天花板也就會(huì)高杂彭，讓我們一直努力都不會(huì)碰頭。
高標(biāo)準(zhǔn)有如此多的好處吓揪，關(guān)鍵看我們對(duì)自己的高標(biāo)準(zhǔn)是否能落地亲怠，如果只是記下來(lái)“我該這么做”，那事情發(fā)生的時(shí)候一下就做到行動(dòng)起來(lái)才怪呢柠辞，那么团秽，行動(dòng)中又有什么學(xué)問(wèn)呢？
行動(dòng)這件事情：動(dòng)詞+主要內(nèi)容+關(guān)鍵資源
第一個(gè)動(dòng)詞能激發(fā)我們的動(dòng)機(jī)，而主要內(nèi)容幫我們明晰做的事情到底是什么习勤，而重頭戲在于關(guān)鍵資源——給你一個(gè)解決之道踪栋，不再苦守和碰壁。
記錄下要采取的行動(dòng)時(shí)就思考有什么資源能達(dá)成它图毕，資源不一定是金錢人脈夷都，資源也是你的知識(shí)和工具，能幫你快速找到突破口和捷徑予颤。
我有很深的體會(huì)囤官，如果我如果在做一件事情之前調(diào)用起我學(xué)到的東西，整個(gè)事前的效率都會(huì)提升
而且蛤虐，另一方面看党饮，不止針對(duì)事情我們能做得更快更好，我們還能通過(guò)運(yùn)用自己的知識(shí)和技能驳庭，把它們內(nèi)化刑顺，并且通過(guò)行動(dòng)效率提升這個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)讓我們對(duì)這個(gè)行為的觸發(fā)器更加靈敏，慢慢好像一個(gè)習(xí)慣也順便養(yǎng)成了呢饲常。
在高要求里行動(dòng)蹲堂，每一次戰(zhàn)勝自己，自己就強(qiáng)大了一次不皆，像是每一次磨礪寶劍都會(huì)變得更鋒利贯城，解決完了上面的一些熊楼，行動(dòng)不再有從前那么難霹娄，多么感激自律給我們的一切，行動(dòng)鲫骗，然后帶來(lái)結(jié)果犬耻，帶來(lái)成長(zhǎng)，帶來(lái)新的自己执泰。
表到底怎么填枕磁？
直面現(xiàn)實(shí)=情緒+問(wèn)題
我們往往填的“遇到xx問(wèn)”不是直面現(xiàn)實(shí)，直面現(xiàn)實(shí)是情緒+問(wèn)題术吝，所以要用“我當(dāng)下是什么情緒计济，我當(dāng)下遇到的是什么問(wèn)題”的話術(shù)來(lái)問(wèn)自己。
如果我們不能把情緒分開(kāi)排苍，我們很容易陷入到情緒的裹縛作用中沦寂，無(wú)法跳出來(lái)，接下來(lái)寫(xiě)的也不能清晰了淘衙，雖然這個(gè)思考過(guò)程很難传藏，可以說(shuō)要絞盡腦汁，但是如果不以高要求要求自己完成，后面的填寫(xiě)或許都不能針對(duì)問(wèn)題而是帶有情緒的填寫(xiě)了毯侦，效果也就不能保證哭靖。
承擔(dān)責(zé)任=身份+標(biāo)準(zhǔn)
正如剛才所言，如此才能落地侈离。
承諾改變=一兩天一點(diǎn)點(diǎn)xN
改變咒語(yǔ)：“我看見(jiàn)了你的改變试幽，改變不需要很大，但要一直改變”
改變是一點(diǎn)點(diǎn)發(fā)生的卦碾，不是宏圖大志抡草，這是后來(lái)失敗的重大風(fēng)險(xiǎn)，只要一兩天蔗坯，我們就能看到自己的改變康震，看到改變，這就是我們的“獎(jiǎng)勵(lì)”宾濒，接下來(lái)我們TMBRT循環(huán)就會(huì)帶我們一直改變腿短。
采取行動(dòng)=落地+生根
行動(dòng)需要能落地，我到底要做什么绘梦，才能發(fā)生改變橘忱，才能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，才能符合自己的身份卸奉。
比如下面是自己的例子：
寫(xiě)下來(lái)钝诚，真的是一個(gè)神奇的技能，當(dāng)我們的情緒反反復(fù)復(fù)的出現(xiàn)的時(shí)候榄棵，我們用寫(xiě)下來(lái)凝颇，把滿足感推遲一下，跟著表格的填寫(xiě)理清思路疹鳄，從直面現(xiàn)實(shí)到采取行動(dòng)拧略、形成新循環(huán)，真的就有所改變瘪弓，情緒不再困擾垫蛆，而是成為力量。想想后面還有“寫(xiě)下來(lái)”訓(xùn)練營(yíng)就很期待和開(kāi)心呀腺怯。
走了一段又一段袱饭，發(fā)現(xiàn)果然只要相信俱樂(lè)部就好了，接下來(lái)呛占，努力把自律變成自己的元習(xí)慣虑乖，然后帶著自律，和俱樂(lè)部一起走上持續(xù)高效能的個(gè)人成長(zhǎng)之路栓票。在一起决左，一輩子愕够，同進(jìn)化，共幸福佛猛。
