2019-11-22覺察日記

1你稚、主題是什么瓷耙?

哥哥和妹妹之間發(fā)生沖突

2、事件是什么刁赖?

哥哥正在那里玩自己的玩具免糕。妹妹可能是想跟哥哥玩,或者是感到好奇想玩哥哥的玩具谚攒,未經(jīng)哥哥允許腰耙,就直接伸手拿了哥哥的玩具。哥哥看到自己的玩具被拿走且自己擺的東西被破壞了枪芒,就伸手把玩具奪了回來彻况,并狠狠第打了妹妹一下谁尸。妹妹就哇哇大哭起來。

3纽甘、即時反應(yīng)是什么?

沖著哥哥大吼一聲:你怎么能打妹妹呢良蛮?!

4悍赢、此刻身體的感覺如何决瞳?

呼吸急促、眉頭緊皺

5左权、內(nèi)在對話是什么?

作為哥哥皮胡,你就不能跟妹妹好好玩嗎? 即使妹妹不對赏迟,你可以跟妹妹溝通屡贺,但是不能夠打妹妹,如果妹妹受傷了怎么辦锌杀?如果你自己處理不了甩栈,也可以尋求成人的幫助啊抛丽?

6谤职、內(nèi)在感受是什么?

煩躁亿鲜、生氣

7允蜈、自己內(nèi)在什么情緒傷痛(情緒鉤子)被觸動?(需要臨在中去經(jīng)驗和表達(dá))

小時候爸爸媽媽經(jīng)常吵架蒿柳,自己非常害怕和不喜歡饶套。覺得家人之間應(yīng)該充滿愛,而不是整天沖突和爭吵垒探,甚或相互攻擊妓蛮。

8、發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念圾叼?

沖突是不好的事情

9蛤克、臨在后看到的真相和可能性是什么?

孩子之間發(fā)生沖突是很非常正常的夷蚊,孩子釋放情緒本身也是在療愈自己內(nèi)在積累的恐懼构挤、憤怒、委屈或沮喪惕鼓。在孩子的沖突中筋现,可以讓孩子知道身體的界限、物品的界限和情緒的界限,更好的幫助孩子建立界限感矾飞,能夠更好的保護(hù)自己一膨,同時又不傷害他人。

在孩子發(fā)生沖突的時候洒沦,因為成人無意識地把自己的情緒帶入了進(jìn)去豹绪,反而讓孩子們之間的沖突變得更加復(fù)雜了。孩子因為成人的情緒微谓,而不能很好的關(guān)注自己的內(nèi)在到底發(fā)生了什么森篷,從而讓孩子產(chǎn)生了混亂输钩。

10豺型、可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么?

帶著積極正向的信念,先保護(hù)好孩子不因為肢體沖突而受傷买乃,然后帶著平靜的心情溫柔的對待孩子姻氨,給孩子時間和空間,讓孩子感受并釋放自己的情緒剪验。等孩子平靜下來之后肴焊,跟孩子們溝通:剛才發(fā)生了什么?

告訴妹妹:玩具是哥哥的功戚,需要經(jīng)過哥哥的允許才能拿娶眷、才能玩,她需要向哥哥道歉啸臀。并詢問哥哥届宠,是否愿意接受妹妹的道歉并原諒哥哥?

告訴哥哥:妹妹未經(jīng)你的允許拿你的玩具乘粒,是妹妹的不對豌注。你可以告訴她:我不同意!但是不能夠打妹妹灯萍,因為這樣侵犯了妹妹的身體轧铁,會給妹妹的身體造成傷害。問哥哥是否愿意向妹妹道歉旦棉?哥哥道歉后齿风,要詢問妹妹是否接受哥哥的道歉并原諒哥哥?

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