1特碳、
關(guān)于推動(dòng)行為改變刻两，今天我又學(xué)到了一個(gè)新的方法——環(huán)境場增蹭。
聽起來挺陌生的，但我換一個(gè)說法你就肯定知道是怎么回事了磅摹。你想你要是在宿舍的床上滋迈，你是不是就會(huì)很松垮的休息；但你要是在公司你自然就連打瞌睡都提心吊膽的户誓。
在這個(gè)“場”里饼灿，你會(huì)覺得自己是在做一件在正常不過的事情了，因?yàn)樗奚崂锏娜硕际翘幱谛菹顟B(tài)帝美，松松垮垮也是正常碍彭，而在公司里就是上班，那么在一個(gè)應(yīng)該精神飽滿的場合你打瞌睡，那肯定是很不自然的庇忌。
關(guān)于“場”對(duì)人的影響舞箍，我自己倒是有些體會(huì)，我自己是外出手機(jī)就不離手的皆疹，只要手上一有空閑就會(huì)掏出手機(jī)來玩疏橄。
有一次我被我朋友拉去圖書館，本來我還是向下意識(shí)的拿出手機(jī)來玩的略就，但是看著周圍的人都安安靜靜地哪本書在看捎迫，我想象了一下我要是掏出手機(jī)來刷抖音，那應(yīng)該是一個(gè)多么格格不入的場景呀表牢，于是我也就去拿了本書安靜坐著看窄绒。
那么“場”是什么呢？“場”就是某個(gè)環(huán)境里包含了大量的行為崔兴，而這些行為會(huì)刺激你做出特定的行為彰导。
比如說，圖書館這個(gè)“場”恼布，它包含的行為就是，來這里的人都是安靜學(xué)習(xí)的搁宾，而不是玩手機(jī)打游戲的折汞。而這些行為就會(huì)刺激你做出特定的行為，而我就是被“場”所影響盖腿，本來想玩手機(jī)的爽待，后來還是安安靜靜看書。
因?yàn)椤皥觥钡牟煌娓谀骋恍┑胤侥銜?huì)努力工作鸟款，而在另一些地方你會(huì)懈怠茂卦；在一些地方你會(huì)沉默不語何什，而在另一些地方你會(huì)滔滔不絕。
我還記得我之前宿舍有一個(gè)同學(xué)等龙，平時(shí)在宿舍里看他還算斯文处渣，不會(huì)很鬧騰，而有一次去了ktv蛛砰，哎呀媽呀罐栈，我這朋友簡直就是歌神附體，形象來了一百八十度的轉(zhuǎn)變∧喑現(xiàn)在我總算是找到理論依據(jù)了荠诬。
2、
生活有兩種樂趣，一種是消費(fèi)性娛樂柑贞，一種是創(chuàng)造性娛樂方椎。
我邊刷抖音邊吃飯，這時(shí)候我在消費(fèi)別人的產(chǎn)品來滿足自己的感官刺激凌外，而我這時(shí)候就是在消費(fèi)型娛樂辩尊，事后我會(huì)覺得有些空虛，好像并沒有得到什么東西康辑。
而我要是閱讀摄欲，閱讀之后把自己的所思所想都寫下來，這時(shí)候我就是在創(chuàng)造型娛樂疮薇，寫完之后我會(huì)覺得很有成就感胸墙，感覺自己在變好。
那為什么人還是很容易去做消費(fèi)型娛樂的事情呢按咒？原因是：創(chuàng)造型快樂是騎象人所熱衷的迟隅、理智的快樂；而消費(fèi)型快樂是大象所熱衷的励七、感官的快樂智袭。
如果要從消費(fèi)型快樂轉(zhuǎn)到創(chuàng)造型快樂，我們就需要說服感性的大象掠抬。給自己創(chuàng)造一個(gè)學(xué)習(xí)或者工作氛圍濃厚的“場”吼野，就是一個(gè)好辦法。
3两波、
具體可以是瞳步，你在床上睡前前的15分鐘就一定要先看一會(huì)書，這時(shí)候久而久之腰奋，你就會(huì)形成一個(gè)習(xí)慣单起，慢慢的形成一個(gè)心理預(yù)期，進(jìn)而又一次鞏固行為劣坊。
但是我認(rèn)為“場”不是一個(gè)固定的環(huán)境嘀倒，至少對(duì)我來說是這樣的。我在書桌前最多的行為還是寫作和閱讀局冰，但是我也會(huì)在書桌前玩游戲括儒，這并不會(huì)破壞我這個(gè)場。
于是我就想锐想，或許“場”并不是一個(gè)固定的環(huán)境影響你做什么事情帮寻，而是你對(duì)自己有所約束，對(duì)自己有所期望赠摇，你每天都會(huì)進(jìn)行的努力固逗，那時(shí)候就是你的“場”浅蚪。
而我就是，每天都會(huì)抽一段時(shí)間寫作烫罩，而那個(gè)時(shí)間就是我的“場”惜傲。
4、
“場”到底是什么贝攒？
它其實(shí)是環(huán)境記憶中盗誊，我們每個(gè)人的歷史。
你的奮斗隘弊、你的掙扎哈踱、你的靈光一現(xiàn)、你的引以為豪梨熙，這些事在別人看來也許無足輕重开镣，可是對(duì)你卻意義重大。
如果你有意識(shí)地讓它們只在某個(gè)特定的空間里發(fā)生咽扇，那這個(gè)空間就開始有了記憶邪财，它就變成了能調(diào)動(dòng)和激發(fā)大象的“場”，這里就成為了存儲(chǔ)你美好新經(jīng)驗(yàn)的記憶銀行质欲。
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